Jaringan sosial parantos janten bagian integral tina kahirupan urang - urang boro tiasa ngabayangkeun sadinten tanpa ningali poto dina Instagram atanapi ngeposkeun catetan dina Twitter.
Nalika muka aplikasi sapertos Facebook atanapi Vkontakte, urang sering nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun ngagulung feed warta ti anu disangka - sareng waktos ieu janten "leungit", "maot" pikeun urang. Kami terus-terusan mawa telepon kami, nyorong béwara anu, unggal waktos, narik perhatian kami sareng ngajantenkeun kami muka jaringan sosial deui.
Numutkeun kana laporan perusahaan riset pasar, pangguna di sakumna dunya nyéépkeun rata-rata 2 jam sareng 23 menit per dinten dina média sosial.
Sanajan kitu, trend sabalikna ogé kacatet: laporan ogé nunjukeun yen jalma anu jadi leuwih sadar kecanduan maranéhna pikeun jaringan sosial sarta nyoba ngalawan eta.
Kiwari, beuki loba aplikasi anyar nu ngalacak waktu ngagunakeun jaringan sosial. Salah sahiji aplikasi sapertos nyaéta , anu ngitung waktos anjeun ningali layar sareng nyarioskeun sabaraha buku anu anjeun tiasa baca dina waktos éta.
Numutkeun kana Omni Calculator, upami anjeun ngirangan pamakean média sosial anjeun ngan ukur satengah jam sadinten, anjeun tiasa maca 30 buku deui dina sataun!
Alat ngawaskeun digital parantos janten tren dimana-mana. Pamaké Google ayeuna tiasa ningali waktos pamakean aplikasi, sareng pangguna Android tiasa nyetél wates waktos pamakean aplikasi. Fitur anu sami ditawarkeun ku Apple, Facebook sareng Instagram.
, kira-kira 75% jalma leuwih wareg jeung pangalaman telepon maranéhanana lamun maranéhanana ngagunakeun aplikasi wellbeing digital.
Aplikasi Omni Calculator nawiskeun cara séjén pikeun ngarencanakeun waktos anjeun dina média sosial, ogé jumlah kalori anu anjeun tiasa duruk ku nyéépkeun waktos di gim tibatan média sosial, atanapi daptar kaahlian alternatif anu anjeun tiasa diajar.
Numutkeun panyipta Omni Calculator, ngan ukur sababaraha jeda média sosial lima menit per jam nyaéta ratusan jam diséépkeun per taun. Potong waktos anjeun dina média sosial dina satengah sareng anjeun bakal gaduh seueur waktos pikeun maca, ngajalankeun, damel, sareng tugas-tugas sanés.
Ieu sababaraha tip pikeun ngabantosan anjeun ngalawan kecanduan média sosial: mareuman béwara push, cabut pamasangan sababaraha aplikasi, nelepon ka réréncangan anjeun tibatan ngirim SMS, sareng istirahat tina sadaya média sosial ti waktos ka waktos.
Teu tiasa disangkal yén jaringan sosial ngagaduhan seueur kauntungan sareng aranjeunna ngajantenkeun kahirupan urang langkung gampang sareng langkung narik. Tapi sanajan ieu, loba panalungtikan ngabuktikeun yén jaringan sosial teu bisa boga pangaruh pangalusna dina fungsi otak urang, hubungan jeung produktivitas. Coba pikeun ngalacak waktos Anjeun bakti ka jaringan sosial, sarta sahenteuna ngurangan eta saeutik, ngalakonan hal séjén anu merlukeun perhatian Anjeun gantina - sarta hasilna moal lila datang.