Ragrag asih Mondays: 10 ritual basajan

1. Jieun Minggu dinten kahiji dina saminggu

Munggaran sadaya, eureun tempo Minggu salaku sabtu minggu saddest. Mimitian mundur minggu énggal di dinya: angkat ka brunch, ngumbara di pasar produk pertanian atanapi pendak sareng réréncangan lami. Jeung ngan bersantai!

2. Rencanana hiji acara seru

Sora kawas gélo, teu eta? Tapi, éta jalan. Anjeun bakal kasampak maju ka malem lamun rencana hiji acara metot. Malem kaulinan dewan jeung babaturan, pilem wengi atanapi sagelas anggur di bar. Entong ditunda hal-hal anu paling pikaresepeun pikeun sabtu minggu, rasa hirup dirumuskeun ku kaputusan spontan sapertos kitu.

3. Shorten daptar tugas anjeun sarta prioritas

Sering Senén janten sajajalan alatan kanyataan yén anjeun geus teuing rencanana pikeun poé ieu. Abdi hoyong gaduh waktos henteu ngan ukur pikeun ngarengsekeun urusan anu penting, tapi ogé pikeun kerja keras dina proyék énggal. Daptar tugas nyandak sababaraha halaman dina buku harian, sareng anjeun ngan saukur hilap tuang siang.

Setel prioritas anjeun. Pilih ngan «tugas ngaduruk» pikeun ngamimitian minggu jeung bakti leuwih waktos ka tata ditangtoskeun.

4. Milih hiji outfit sateuacanna

Nyiapkeun baju anjeun sateuacanna, bangun sajam sateuacanna, setrika rok sareng blus anjeun. Penampilan éndah sareng kecap-kecap anu saé mangrupikeun motivator pangsaéna.

5. Dengekeun podcast anyar

Milarian podcast anu anjeun resep pisan sareng rekam pikeun didangukeun dina jalan nuju damel. Ngahaturanan diri pikeun santai dina sabtu minggu, sareng mimitian minggu kalayan pangaweruh anyar, anu, ku jalan kitu, anjeun tiasa langsung ngalaksanakeun dina 24 jam ka hareup.

6. Variasi dua liter cai anjeun sapoé

Urang sadayana terang yén urang kedah nginum sahenteuna genep gelas cai murni sadinten. Tapi kadang-kadang ngaganggu sareng anjeun hoyong kumaha waé diversify kabiasaan anu saé. Ku alatan éta, tambahkeun irisan lemon atanapi bonténg, irisan jeruk nipis atanapi daun mint kana cai.

7. Masak piring anyar

Masak mangrupikeun jinis semedi anu ngagaduhan pangaruh terapi pikeun pangeusi kota-kota ageung. Néangan resep anyar, sabab teu aya kakurangan sumberdaya kuliner ayeuna. Dahareun beku pasti langkung praktis, tapi kedah dicobian masak di bumi.

8. Buku kelas kabugaran pangalusna di kota

Upami anjeun henteu acan latihan, ayeuna waktosna pikeun ngalakukeunana. Pilih waktos anjeun sareng milari kagiatan anu anjeun pikahoyong - Pilates dina Senén bakal masihan anjeun énergi anu luar biasa, sareng yoga dina ahir minggu bakal ngabantosan anjeun mulangkeun kakuatan anu leungit sareng bersantai.

9. Sare heula

Ngadamel aturan janten dina ranjang ku 21:30. Sateuacan éta, mandi santai, nginum sacangkir tèh herbal sareng nempatkeun gadget anjeun dina modeu jempé. Rencanana hal atanapi baca sateuacan bobo.

10. Jieun parabot keur sare seger

Naon anu langkung saé tibatan sepré garing sareng seungitna seger? Ieu bakal ngabantosan anjeun bobo langkung gancang sareng gugah dina wanda anu saé.