😉 Salam ka sadayana anu ningali situs ieu! Tulisan "Fennel: kauntungan kaséhatan sareng cilaka, tip sareng pidéo" ngandung inpormasi dasar ngeunaan pepelakan anu endah ieu sareng pidéo pendidikan.
Babaturan, di toko atanapi di pasar, anjeun panginten panginten langkung ti sakali ngeunaan tuangeun fennel. Kami hoyong nyobian, tapi henteu terang - naha éta patut? Lumayan patut! Fennel umumna pinuh ku kejutan. Janten naon mangpaat tina pepelakan ieu?
Fennel: sipat ubar
Bungbu ieu geus dipikawanoh lega di dunya saprak jaman baheula jeung aktip dipaké dina masak jeung ubar. Salaku tambahan, éta dianggo salaku aphrodisiac, sacara signifikan ningkatkeun potency di lalaki. Produk ieu rendah kalori, janten komponén anu berharga tina sagala rupa diet leungitna beurat.
Mangtaun-taun, pepelakan ieu dihargaan pikeun épék positifna pikeun kaséhatan manusa. Masalahna nyaéta yén pepelakan ngandung sajumlah ageung vitamin C sareng kalium, hatur nuhun anu ngadukung fungsi sistem imun sareng kardiovaskular, ogé otot.
Minyak atsiri dina siki na ngabantosan ngatur sistem pencernaan. Zat-zat ieu tiasa sacara efektif ngarengsekeun masalah anu aya hubunganana sareng gangguan peujit, anu ngajantenkeun aranjeunna komponén penting tina teas pikeun murangkalih, dianggo pikeun colic di orok.
Aranjeunna ngalakukeun ogé kalawan masalah sarupa di déwasa.
Kauntungan tambahan tina fennel nyaéta eusi serat dietary anu luhur. Sajaba ti éta, tutuwuhan ieu sanggup "boasting" ogé dikonfirmasi expectorant jeung épék antiseptik. Bisa ipis phlegm kapanggih dina bronchi tur mantuan kalawan penyembuhan tatu.
Fennel di dapur
Fennel mangrupakeun bahan populér di sagala rupa masakan Mediterania. Mibanda ambu aniseed kuat sarta biasana kapanggih dina campuran herbal. Biasana bungbu ieu dipaké babarengan jeung bit, kentang atawa saos amis, achieving hiji rasa aslina.
Anjeun bakal resep sayuran akar seungit ieu sayogi di supermarkét. Anjeun tiasa tuang atah atanapi tambahkeun kana masakan sanés.
Tapi, inget yen salila perlakuan panas eta leungiteun rasa anise na. Puncak héjo anu subur tiasa dianggo suksés pikeun ngadamel salad.
Nalika balanja fennel, pilih umbi anu padet, warnana terang kalayan pucuk héjo caang, ipis. Upami anjeun perhatikeun bintik-bintik atanapi sayuran parantos poék, sisihkan.
Bau anise ogé penting: langkung kuat éta, langkung seger produkna. Ogé nyerah tubers nu sigana teuing elastis ka anjeun - kawas karét. Ieu mangrupikeun tanda yén buahna serat teuing sareng tangguh.
Fennel: contraindications
- hypersensitivity atanapi Intoleransi individu;
- overuse tina tutuwuhan bisa ngangsonan burih kesel atawa réaksi alérgi;
- contraindicated di ibu hamil sarta lactating;
- penderita epilepsy kedah dikaluarkeun tina diet. Ieu bahaya!
- mimitian nganggo fennel kalayan dosis minimal supados perhatikeun réaksi négatip awak dina waktosna.
😉 Babaturan, kuring ngarepkeun tulisan éta mangpaat pikeun anjeun sareng ayeuna anjeun moal ngaliwat pepelakan ieu. Bagikeun dina sosial. jaringan sareng inpormasi "Fennel: kauntungan sareng cilaka pikeun kaséhatan". Dugi waktos salajengna dina loka! Lumpat, asup, lungsur!