Kumaha nyiapkeun piring "Funchosa kalayan ati»
Dina minyak kalapa, tumis bawang sareng wortel, tambahkeun jantung (sateuacanna dikumbah sareng potong 2 bagian). Kulub funchosa dina cai anu ngagolak salami 3 menit, solokan cai na tambih kana manah. Rebus salami lima menit, tambahkeun kecap, bawang bodas, rempah, uyah (sadayana raoseun).
Bahan resep “Fennel kalayan haté»:
- 500 g haté hayam
- 100 g bawang daun
- 200 g wortel
- 200 g tina adas
- 6 g minyak kalapa
- 10 g kecap asin
Nilai gizi tina piring "Funchosa sareng manah" (per 100 gram):
kalori: 159.3 kkal.
Bajing: 8.3 gr.
Lemak: 5.8 gr.
Karbohidrat: 19.7 gr.
Jumlah porsi: 5Bahan-bahan sareng eusi kalori tina resep "Funchosa kalayan manah»
| barang | ukuran | Beurat, gr | Bodas, gr | Gajih, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| haté hayam | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| bawang | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| wortel | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| adas | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| minyak kalapa | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Heinz kécap | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| total | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 porsi | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 gram | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |