Katresna sareng sosok sapertos Kim Kardashian: poto, detil

saha: mahasiswa jurusan akting, diréktur perusahaan Questoria.

Ngeunaan tokoh:

Abdi kéngingkeun inohong éta ti indung kuring. Pikeun ngajaga éta dina bentuk anu pas, mimiti sagala, kuring asup pikeun olahraga - kuring angkat ka ruang kabugaran. Ieu ngabantosan pikeun ngajaga bentuk sanajan henteu aya larangan anu ketat. Sanaos kuring henteu kantos nyerahkeun coklat sareng és krim karesep kuring, kuring nyobaan sahenteuna nyatujuan ka diet anu séhat. Tangtosna, masalah ageung sareng inohong sapertos anu aya dina cangkéng nyaéta selulit. Mudah-mudahan kuring tiasa ngéléhkeun anjeunna!

Ngeunaan baju anu pas:

Baju kalayan pinggang anu ditetepkeun paling cocog: kaos leupas dihijikeun dina cangkéng, calana jeans dasar bel sareng cangkéng luhur, pakéan pikeun sosokna (dugi ka tengah pingping, tuur, panjang lantai). Ku jalan kitu, baju panjang-lantai mangrupakeun topik anu kapisah, kuring resep pisan ka aranjeunna! Pakéan low-waisted atanapi sweatshirt leupas tungtung di bagian widest tina cangkéng kedah dihindari, kecuali éta jas latihan.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Sanaos cinta kuring kaos oblong, kaos oblong sareng kaos jeans, kuring gaduh seueur baju. Kasual sareng dipasang, panjangna sedeng sareng panjang lébar, seueur anu kabuka deui. Hésé pikeun milih hiji hal, tapi upami éta sapopoé, maka kuring resep pisan kaos oblong biru kalayan jumper turtleneck warna coklat sareng baju panjang lantai dina strip héjo-abu leutik sareng rompi bulu. Ti calakan, kuring muja baju biru panjang lantai poék kalayan bukur deui sareng rok rada lega.

saha: murid.

Ngeunaan tokoh:

Tokoh kuring sapinuhna identik sareng sosok indung kuring. Ngan cangkéngna komo langkung ipis tibatan kuring! Kuring biasana henteu ngadukung sosok kuring, kuring ngan ukur ngaluarkeun roti, gula sareng uyah tina diét. Upami kuring milih olahraga, maka kuring nganggo korsét pikeun ngirangan beurat awak.

Ngeunaan baju anu pas:

Upami hiji mojang ngagaduhan cangkéng ipis, éta patut nekenkeun anjeunna - pikeun nunjukkeun sosok tatah na ka batur!

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Barang papakéan karesep kuring nyaéta rok jeung calana panjang-cangkéng.

saha: seniman-vokalis, guru vokal.

Ngeunaan tokoh:

Tokoh kuring langkung seueur turunan. Ibu ngagaduhan fisik anu sami. Kuring nyobian tuang leres saloba mungkin, tapi kuring henteu tiasa nolak diri kuring manisan. Untungna, manisan mana anu diperyogikeun - dina pingping!

Ngeunaan baju anu pas:

Pangpentingna, sorotkeun bentuk awéwé anjeun! Janten yakin dina diri, ampir sagala gaya papakean bakal cocog sareng anjeun, sareng tong hilap ngeunaan anggun, keuneung luhur. Anjeun siap nalukkeun dunya!

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Abdi resep rok pensil! Kuring gaduh seueur di baju kuring - bénten panjangna, warna sareng gaya. Sareng, tangtosna, keuneung luhur!

saha: Pangatur.

Ngeunaan tokoh:

Tokoh kuring langkung turunan tibatan kerja keras. Kuring satengah Arménia (saliwatan, sapertos Kim Kardashian - sakitar WD), janten kurva sapertos ciri khas budak awéwé kabangsaan urang.

Pikeun tetep bentukna, kuring nyobian tuang leres. Kuring diajar seueur diét, tapi ngagaduhan kacindekan yén éta henteu épéktip. Ngan ukur nutrisi anu saé ngabantosan: urang ngaluarkeun tuangeun lemak, tuang aci, tuang goreng, manisan, tuangeun lada, mayonnaise sareng sadaya tuang anu ngabahayakeun sapertos chip, Coca-Cola, fast food. Pastikeun anjeun gaduh sarapan enak. Sateuacan sarapan, 20 menit sateuacan tuang, kuring nginum sagelas cai haneut. Ogé, saatos tuang, anjeun kedah gerak sahenteuna 40 menit, ieu mangrupikeun jéntré anu kabuktosan sareng penting pikeun ngajaga inohong.

Pakéan naon waé katingalina saé dina inohong anu pas, janten anjeun kedah nyobian merhatoskeun khususon ka sosok éta. Anjeun kedah ngalih, leumpang, maén olahraga, tapi tanpa fanatisme. Isuk-isuk kuring latihan, kuring ogé resep luncat tali sareng jongkok. Gym ogé penting pisan, tapi akhir-akhir ieu kuring kirang gaduh waktos, janten gerakan sareng latihan ayeuna ngabantosan inohong.

Ngeunaan baju anu pas:

Entong ngémutan harkat anjeun sareng nyumputkeun aranjeunna di tukang baju koper. Tapi sadayana kedahna sedeng sareng aya kasempetan. Upami anjeun ngagaduhan resepsi bisnis, teras pilih rok Palasik sareng calana panjang, baju, sundresses sapertos bisnis. Pikeun pésta - baju, kanggo jalan - kaos jeans-kaos, baju-tunika, hal-hal anu pikaresepeun anu tréntar. Anjeun tiasa nekenkeun tokohna nganggo baju malem, jas, sareng sajabana Kanggo parameter naon waé, anjeun kedah mésér hal-hal anu cocog sareng ukuran anjeun sareng nekenkeun martabat anjeun.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Kuring gaduh seueur hal karesep dina papakéan kuring. Abdi tiasa milih hiji dua karesep kuring - calana jeans sareng kaos oblong jalanan sareng baju beureum.

saha: murid.

Ngeunaan tokoh:

Kuring gaduh bentuk awéwé anu rada buleud, sareng ieu katurunan. Ogé, ti saprak kuring sakola, kuring resep kagiatan fisik, kaulinan luar sareng gaya hirup aktip. Kuring henteu resep olahraga naon waé, tapi pendidikan jasmani sok aya dina kahirupan kuring: Kuring cicing di leuweung lami, teras maén bola voli sareng réréncangan, teras angkat ka karate, teras kuring lakukeun yoga nyalira. Awak sorangan nyuhunkeun beban, sareng kuring ngaraos saé. Ogé, teu aya anu ngabolaykeun push-up harian, squats sareng bar.

Kuring henteu kantos janten pendukung pola dahar sareng larangan serius pikeun diri kuring, anu dipikacinta, tapi kuring ogé henteu angkat ka perusahaan makanan cepat saji. Nalika kuring mimiti latihan karate dua kali saminggu sareng sacara harfiah nyusud kaluar tina latihan, awak gancang pisan diwangun deui ka diet anu énggal. Kuring leres-leres henteu hoyong tipung, sanaos sateuacan éta kuring resep sagala jinis roti anu lezat, sareng kuring mimiti hoyong pisan bungbuahan, sayuran sareng susu. Abdi resep ideu anu awakna langkung pinter tibatan urang, anjeun ngan ukur kedah ngupingkeunana.

Ngeunaan baju anu pas:

Kalayan sosok sapertos kuring, sagala rupa anu cocog sareng éta, nyaéta, hal-hal anu ketang, katingalina saé. Jeans sareng baju kedah pas ogé, nangkeup bentukna, sareng upami ogé nganggo keuneung - leres pisan kageulisan! Upami anjeun resep sababaraha jinis gerak, lawon ngalayang atanapi leupas cut, teras dina gambar éta masih pikaresepeun pikeun ngagabungkeun aranjeunna sareng hal anu nekenkeun tokoh. Upami teu kitu, anjeun bakal sigana langkung ti anjeun - kaalaman ku pangalaman anjeun nyalira.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Hal anu paling dipikaresep dina papakéan nyaéta baju! Pikeun sadaya kasempetan, sepanjang waktos! Pantes nambihan sababaraha jinis aksésori: nyolong, anting - sareng anjeun parantos katingal béda. Sareng dina pakéan anjeun sok karaos sapertos awéwé sareng narik perhatian sareng pandangan jalma anu liwat.

saha: instruktur kabugaran, palatih jogét.

Ngeunaan tokoh:

Sosok kuring mangtaun-taun kerja keras. Mimiti, aya olahraga - aerobics kabugaran. Kompetisi sareng latihan konstan ... Nampi kategori "calon master olahraga", meunang kajawaraan Rusia dina kabugaran-aerobik.

Kuring henteu tuang tuang aci, kiripik, soda, manisan (tapi kadang kuring ngantepkeun santai). Kuring mamatahan budak awéwé pikeun ngurus diri, asup ka kelas sahenteuna 2 kali saminggu sareng ngawaskeun nutrisi anu pas.

Ngeunaan baju anu pas:

Cara pangsaéna gumantung kana jangkungna, karesep, padamelan sareng gaya hirup mojang.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Abdi langkung resep nganggo calana jeans, kolor sareng kaos. Tapi kuring ogé ngagaduhan seueur baju. Hal anu paling dipikaresep nyaéta sapatu olahraga.

saha: kapala akuntan dina perusahaan konstruksi.

Ngeunaan tokoh:

Tokoh kuring katurunan. Kuring angkat ka gym - Kuring damel sareng palatih numutkeun program anu masing-masing sareng tuang leres, kuring nuturkeun misahkeun tuangeun, dina bagian alit 6-7 kali sapoé, kuring nyingkahan manisan, berkat ieu kuring ngajaga bentuk anu pikaresepeun .

Ngeunaan baju anu pas:

Kuring mamatahan anjeun nganggo baju ketat sareng sapatu tinggi!

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Hal karesep dina papakéan nyaéta baju lauk anu nekenkeun sadaya kaindahan inohong.

saha: pangurus di kompleks olahraga.

Ngeunaan tokoh:

Ieu mangrupikeun katurunan dina garis bapak - sadaya baraya di sisina sareng jinis inohong anu sami. Kuring nyobian ngajaga langsing kalayan bantuan gizi anu leres sareng leumpang, kuring nganggo seueur cai. Kuring nembe janten indung, sareng kuring hoyong gancang-gancang ngawangun sosok kuring dina bentuk, janten salami genep bulan saatos kalahiran anak kuring ngalakukeun pijat awak sadidinten ku gosok sareng toples vakum. Abdi pernah ngalaksanakeun aerobics léngkah, kuring ngarencanakeun pikeun neraskeun deui kelas, kusabab latihan seueur ngabantosan awak kuring dina kondisi anu saé.

Ngeunaan baju anu pas:

Dina baju, kuring nyobian nekenkeun garis taktak, panangan, pinggang ekspresif sareng burih rata. Kuring milih rok tina potongan saderhana, tanpa "bells and whistles" anu teu perlu. Abdi resep jeans ceking anu accentuate bentukna. Abdi resep sapatu kalayan keuneung, sabab sacara visual manjangan suku sareng ngajantenkeun langkung langsing.

Abdi resep kontras dina baju: lampu luhur - handap poék. Nya, sacara umum, kuring mamatahan budak awéwé kalayan jinis awak kuring pikeun milih siluét anu dipasang pikeun nguntungkeun nekenkeun sadaya kaunggulan sosok "pir". Kuring henteu mamatahan anjeun pikeun milih calana panjang kalayan cetak anu jelas sareng pakean leupas - ieu sacara visual tiasa nambihan 5 kilogram!

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Pinggang sareng baju V-beuheung.

saha: manajer proyék investasi.

Ngeunaan tokoh:

Dina kasus kuring, turun-tumurun ngagaduhan peran ageung. Ibu masih gaduh inohong anu sami, urang bahkan nganggo hiji ukuran baju.

Tangtosna, perlu ngadukung inohong, tapi penting pisan yén éta mimiti kabentuk ti budak. Pikeun awéwé, teu aya anu langkung saé tibatan nari, khususna olahraga balé. Aranjeunna ngabantosan henteu ngan ukur pikeun nguatkeun sadaya otot, tapi ogé bentukna kalayan saé, langkung saé tibatan dina olahraga naon waé. Éta salawasna gampang pikeun ngabédakeun inohong "menari" ti olahraga. Ogé, tarian ngawangun gaya cahaya anu éndah, sabab henteu paduli kumaha sosok idéalna, upami anjeun henteu terang kumaha nampilkeunana, sadayana bakal sia-sia.

Kuring parantos latihan jogét ballroom saprak umur 7 taun. Ayeuna kuring ngadukung inohong kuring, ngalakukeun manjang unggal dinten. Sareng kuring henteu ngaku diét. Awak bagja nalika ngagaduhan sadayana anu dipikahoyong, tapi, tangtosna, éta henteu tiasa disalahgunakeun. Anjeun kedah émut ngeunaan paribasa: upami aya ubar dina séndok, maka aya racun dina ember.

Ngeunaan baju anu pas:

Kuring mamatahan budak awéwé kalayan tokoh "gitar" -jenis pikeun nekenkeun ku unggal cara: ulah sieun nganggo barang anu pas, buka cangkéng, upami pantes. Ati-ati ngeunaan hal-hal anu lempeng diteukteuk. Éta tiasa nutupan dada sareng pinggul, sareng nyumputkeun pingping. Sareng kesan baggy bakal diciptakeun.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Kami kipas baju, aranjeunna ngawangun 70% papakéan abdi. Ieu potongan paling feminin sareng paling seksi. Anehna, aya masalah rok. Hésé pisan pikeun milih ukuranana: upami rok pas sareng pinggul, maka éta biasana lega dina pingping, sareng sabalikna.

saha: palatih jogét.

Ngeunaan tokoh:

Angka kuring dianggo pikeun awak sareng awak kuring. Abdi miluan olahraga - jogét, kabugaran, yoga. Teu aya diét khusus, tapi kuring nyobian henteu tuang tuangeun lemak sareng aci. Abdi resep manisan, abdi tuang unggal dinten, tapi sedeng. Abdi henteu nginum kopi sareng téh, tapi seueur inuman cai.

Ngeunaan baju anu pas:

Kuring salawasna nyobian nekenkeun inohong kuring ku milih hal anu ketat. Katresna kalayan sosok sapertos kuring aman tiasa nganggo barang-barang warna-warni sareng cetak cerah.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Abdi resep pisan nganggo baju ketat. Aranjeunna salawasna sampurna nekenkeun tokoh.

saha: murid ULSTU.

Ngeunaan tokoh:

Ibu sareng nini kuring gaduh jinis awak anu sami sareng kuring. Pikeun ngadukung anjeunna, kuring olahraga di bumi: ngalakukeun squats nganggo dumbbells, tikungan batang sareng push-up. Kuring nyobian henteu tuang tuangeun lemak, kuring tuang tuangeun anu séhat, kuring nuturkeun rezim. Atuh ieu, kuring turun 8 kilo!

Ngeunaan baju anu pas:

Dina baju, anjeun kedah nekenkeun cangkéng. Katresna anu jangkung pondok kedah milih hal-hal anu nganggo cangkéng luhur - aranjeunna sacara visual ningkatkeun panjang suku. Kuring pribadi sanés kipas sapatu hak tinggi, tapi éta cocog sareng kuring.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Abdi resep legging, aranjeunna nyorot naon anu anjeun peryogikeun! Tapi dina imam sareng cellulite, langkung saé nganggo jeggings atanapi legging ku sisipan atanapi gambar.

saha: Gerentes PR.

Ngeunaan tokoh:

Jenis awak kuring mangrupikeun warisan anu saé ti indung kuring. Kami untung pisan anu urang malah sering nganggo hiji kanggo dua! Kuring katégori ngalawan diét, mogok lapar sareng larangan - pas anjeun nyaram hal naon waé, awak sacara otomatis mimitian nungtut!

Sakali kuring pulih kalayan sopan, teras kuring angkat ka gym pikeun latihan kakuatan pribadi sareng mimiti ngawaskeun diét kuring. Kuring henteu nolak diri kuring naon-naon, tapi kuring tuang 5 kali sapoé, kuring nginum sahenteuna 8 gelas cai murni sareng, tangtosna, kuring ngaraosan sorangan, éta henteu sering ayeuna! Leres, cara ieu ngabutuhkeun waktos, tapi kulit langkung saé sareng kaséhatan diperketat! Tangtosna, kelas sareng palatih mahal, tapi anjeun tiasa milih nyalira kelas kelompok sapertos kitu, dimana anjeun sacara harfiah kedah ngorondang ka luar aula! Salaku conto, kuring mendakan kaset TRX, éta sesah pisan, tapi multifungsi!

Ngeunaan baju anu pas:

Jenis inohong ieu ngan ukur kado ti Gusti, sabab kami, "gitar", ngagaduhan kaunggulan anu paling penting - pinggel! Kusabab kitu, kuring nyobian milih jinis baju ieu, rok anu museur ka dirina. Komo upami aya "Ceuli" dina sisina, hal-hal anu dipasang bakal sampurna nyumputkeun sadayana, sareng henteu paduli sabaraha beurat anjeun! Kuring resep pisan kana hal-hal anu aya handapeunana ngabeledug, contona, baju atanapi rok bel, rok tutu.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Abdi kantos janten kipas baju, tapi ayeuna kuring resep pisan ka rok. Anu paling dipikaresep ku kuring nyaéta rok tutu burgundy, anu didamel kanggo kuring. Luhurna nyaéta kaos oblong burgundy, sareng handapeun lawon aya sababaraha lapisan bolong. Tétéla rok bel pisan mengembang.

saha: instruktur kabugaran

Ngeunaan tokoh:

Jenis inohong ieu salawasna turunan. Tapi aya seueur kasusah sareng dirina. Sareng sanés ngan ukur dina pilihan baju. Kuring gaduh bédana antara cangkéng sareng pinggul - sakitar 36 cm. Kuring sering kedah ngaput baju, sabab ageung dina pingpingna. Barina ogé, ayeuna aranjeunna utamina ngaput baju sareng kaos tina potongan lempeng, pikeun anu gaduh pingping lega sareng cangkéng sempit.

Tokoh "gitar" pisan capricious sareng peryogi pisan perhatian. Naséhat pikeun budak awéwé sareng inohong sapertos kitu: tuang leres sareng olahraga rutin! Ieu hiji-hijina cara pikeun henteu ngan ukur ngawétkeun pikeun waktos anu lami, tapi ogé pikeun ningkatkeun kaindahan anu ditepikeun ku alam!

Kuring ngalatih di gim 3-5 kali saminggu sareng taliti ngawaskeun diét kuring. Éta parantos janten kabiasaan pikeun kuring saprak kuring palatih kabugaran.

Ngeunaan baju anu pas:

Pikeun budak awéwé sareng inohong sapertos kuring, baju ketat nyaéta idéal. Sareng upami anjeun resep calana panjang, maka calana panjang handapeun bel katingali saé pisan.

Ngeunaan hal karesep anjeun:

Abdi resep baju ketat. Tapi langkung sering kuring nganggo calana jeans sareng kaos oblong, nalika kuring sering lumampah.