Bentang Hollywood dina baju renang

Kate Moss mangrupikeun modél luhur anu impian jutaan budak awéwé sapertos anu resep. Tapi seueur anu gaduh kontroversi: sakapeung, nalika ningali inohong Kate, anjeun panginten panginten anjeunna kurang gizi.

Lumut henteu nolak: kadang kusabab syuting, pamutaran sareng rapat anu teras-terasan, anjeunna ngan saukur hilap tuang!

Diét Kate diwangun ku gajih rendah sareng tuangeun anu séhat: sayuran, buah, daging langsing, lauk sareng séréal. Modél na henteu nginum soda sareng henteu nyiksa kadaharan gancang.

Bentang ogé pikeun olahraga. Latihan kakuatan sadidinten, yoga sareng semedi ngabantosan Kate tetep dirina dina bentuk luhur sareng ngaleungitkeun kacapean.

Kalayan kenangan 0 komédi anu pangsaéna, pirang sumerah Jennifer Aniston aya dina pipikiran. Salawasna caang, seger sareng atletis - sesah nyatakeun yén idola jutaan parantos yuswa 45 taun! Latihan sadidinten ngabantosan dirina tetep dina kaayaan fisik anu saé. Yoga, manjang, Pilates, lumpat - tujuh dinten saminggu, Jennifer henteu sahenteuna sajam satengah. Sanaos budak leutik éta bintang mangrupikeun budak awéwé lengkep, kusabab ejekan indungna, Jennifer narik diri sareng kaleungitan beurat, saatosna anjeunna henteu pernah merjuangkeun pon tambahan.

Nutrisi Aniston nyaéta salad, daging langsing sareng hayam, sayuran sareng buah. Kalayan persiapan ieu, anjeun bakal katingali sampurna sanajan dina 60!

Nembe aya presentasi pilem "Kue", anu Jennifer kedah naék 10 kg. “Éta henteu sesah pisan. Kuring ngan ukur lirén maén olahraga sareng henteu ngawatesan diri dina tuangeun, "saur aktris édisi Kulon. Tapi dina acara éta sorangan, Jennifer katingali saé dina baju pink pondok.

Bentuk seksual Lopez dipikaterang di panjuru dunya. Aktris sareng penyanyi Amérika Latin henteu teras-terasan nuturkeun diet ketat sareng ngalakukeun latihan unggal dinten. Salah sahiji olahraga anu dipikaresep ku Lopez nyaéta zumba, gabungan latihan sareng jogét. Sareng palatihan olahraga Jennifer dilakukeun ku salah saurang instruktur kabugaran anu paling dipilari, Tracy Anderson.

Jennifer nganggap bobo sareng sikep positip janten rahasia kageulisanana. Panganyarna, anjeunna janten rai mérek olahraga BodyLab. Fans ngaapresiasi gambar-gambar kampanye iklan, dimana Lopez ngawakilan kolor pondok sareng kaos oblong.

Gwyneth sering nyamar satengah taranjang sareng bahkan topless, janten para penggemar bintang langkung ti sakali tiasa ningali bentuk idéal aktris éta. Pikeun ngajaga inohong anu pas, Paltrow bangun unggal dinten jam lima énjing sareng kabugaran. Aktris lengkepna tuang tuangeun tuangeun sareng inuman, anjeunna nyalira nyiapkeun ukur tuangeun anu séhat sareng non-bergizi.

Detooks anu pangsaéna, numutkeun pangalaman bintang, nyerah alkohol sareng kopi. Inuman pamungkas Gwyneth sesah ditolak, tapi ku antukna anjeunna ngaganti kopi sareng hérbal, nyegerkeun téh. Paltrow nyarios sering dina wawancara ngeunaan latihan sareng diét na, sareng mangrupikeun panulis sababaraha buku masak. Gwyneth dianggap salah sahiji pengikut anu paling aktif dina gaya hirup séhat diantara bintang Hollywood.

Paltrow nembé ngaku yén anjeunna ngalawan operasi plastik sareng resep kisutna.

Modélna parantos kagumkeun jutaan penggemar sareng sosokna mangtaun-taun. Sareng sesah nyatakeun yén Heidi parantos ngagaduhan opat murangkalih! Sanaos sosok anu sampurna, Klum gélo ngeunaan tuangeun gancang sareng henteu nyumputkeun katergantungan na ka penggemar. Tapi, numutkeun bintang éta, rasiah na dina nutrisi nyaéta sagelas susu nalika tuang unggal dinten.

Sareng tangtosna, latihan sadidinten! Ngajalankeun, laksana dina simulator sareng sareng pelatih pribadi. Ayeuna urang terang pasti yén kagorengan tiasa "digarap" di gim.

Salaku conto, Heidi nembé dibéntangan topless kanggo kampanye iklan énggal pikeun garis lingerie na nyalira, HK Intimates. Sareng kami hoyong nyatet yén anjeunna katingali sampurna di dinya!

Parker mangrupikeun salah sahiji jalma anu henteu nyumputkeun yén inohong idéalna mangrupikeun hasil tina latihan keras sareng diét. Bèntang langkung resep yoga sareng numpak sapédah, sareng upami anjeunna mimiti olahraga, dugi ka otot mimiti nyeri. Diét Sarah henteu ketat pisan: aktris éta tuang sakedik tuangeun beku unggal dua jam. Intina sapertos diet nyaéta kadaharan anu suhu handapna gancang nyepetkeun metabolisme.

Tapi anjeun henteu kedah nolak sup panas sareng ngeunah pisan. Bisi wae, Sarah Jessica Parker katingali sampurna duanana dina pakéan magrib sareng baju renang di pantai sareng kulawargana.

Tokoh Cameron Diaz tiasa dengki: aktris aktip ilubiung dina olah raga sareng tuangeun anu leres, janten unggal nembongan pilem atanapi di pantai dina baju renang, pemirsa ngahuleng sareng termotivasi pikeun prestasi olahraga.

Dina buku panulisna ngeunaan gaya hirup anu séhat, Cameron ngaku yén anjeunna resep pisan tuangeun saumuran nonoman, tapi kulitna goréng pisan. Sareng ngan ukur nalika merhatoskeun nutrisi sareng nolak tuang sampah, kulit janten cerah sareng lemes.

Model top sareng host acara terkenal "America's Next Top Model" sok keprok. Rahasia inohong na nyaéta olahraga biasa: béntang resep maén ténis sareng baskét, ogé sét latihan unggal dinten.

Diét Bank diwangun ku perséntase 40% karbohidrat, 30% gajih, sareng 30% protéin. Upami teu kitu, diét na sacara klasik leres: tuang 5-6 kali sapoé dina bagian alit sareng henteu wengi.

Pamela nyaéta awéwé anu bakal salawasna dikaitkeun sareng inohong sareng seksualitas anu saé. Anderson parantos vegetarian mangtaun-taun sareng sering aub dina skandal hak-hak sato sato umum.

Pamela mamatahan janten vegetarian lalaunan: mimitina ngaleungitkeun daging sareng ngagentoskeun sareng kécap sareng leres ngatur tuangeun. Bénténg kabugaran resep balap leumpang.

Hésé dicaritakeun ku Gwen Stefani bangor sareng lucu yén anjeunna langkung ti 40 taun! Samentawis éta, penyanyi anu rapuh ngagaduhan tilu putra sareng inohong olahraga.

Sanaos jangkung alit sareng beurat awakna, Gwen kalibet dina angkat beurat, tinju, latihan kakuatan sareng ngarah gaya hirup aktip.

Stephanie henteu nampik yén tuangeun anu séhat raoseun goréng, tapi anjeunna ogé ngaku yén anjeunna parantos diet sapanjang hirupna pikeun ngagaduhan awak sareng kulit anu éndah.

Rusiah Gwen: Penyanyi ngamungkinkeun dirina ngaréndoskeun tuangeun sadinten sakali, ngamungkinkeun dirina tuang nyiksikan sakedik pizza atanapi amis.

Éta henteu rusiah yén Cindy Crawford mangrupikeun salah sahiji awéwé paling seksi XNUMX sepanjang waktos.

Cindy ngagaduhan dua pola makan anu pikaresep: anu kahiji nyaéta kol, anu sup kol janten bahan utama dina tuangeun unggal dinten. Murah, mangpaat, tapi ngaganggu gancang.

Sareng diet anu kadua ogé dumasar kana sup, anu disebat Crawford éndah. Resep kanggo piring ieu: satengah sirah kol, 6 bawang daun, 4 wortel, 2 cabé lada amis, hiji akar peterseli sareng 400 g tomat. Tuang sadayana sayuran ieu ku 6 liter cai sareng nambihan 5-6 batu bouillon. Sup sayuran kedah didahar unggal dinten, suplement diét sareng sayuran seger sareng pindang. Cindy nyatakeun yén dina diet sapertos kitu, anjeun tiasa ngirangan beurat 4-7 kg per minggu.

Sofia Vergara mangrupikeun salah sahiji bintang anu henteu nyumputkeun kacintaanna pikeun prosedur kosmétik. Aktris ieu terus-terusan ngaku yén anjeunna siap ngalakukeun naon waé pikeun kulit sampurna tanpa keriput - malah semén rarayna!

Sofia henteu hoyong sepuh sareng teras nyarioskeun perkawis éta. Pikeun ngajaga inohong anu sampurna, Vergara nyéépkeun prosedur na 5 dinten saminggu sasarengan sareng palatih bintang Jennifer Yates, anu parantos ngembangkeun kursus khusus pikeun bintang éta.

Numutkeun ka Jennifer, Sofia resep latihan anu difokuskeun ku glute - sareng alesan anu saé! Sofia henteu ngiringan diét, tapi langkung milih pikeun ngabatesan dirina dina dahareun sareng sakapeung tetep kana diet protéin.

Tokoh rusiah Naomi Campbell seueur lemon. Diét jeruk nipis, anu di Kulon disebat Master Cleanse Fast, alias diet Beyoncé, mangrupikeun detoksifikasi anu cukup tangguh tina awak. Cai, sirop maple, cabé rawit sareng jeruk nipis - ieu mangrupikeun hiji-hijina limun anu tiasa anjeun inuman salami sababaraha dinten sareng teu aya tuangeun. Upami sesah pisan, anjeun masih tiasa kéngingkeun téh mint.

Naomi nuturkeun diét ieu sababaraha kali dina sataun. Tapi para ahli henteu nyarankeun sapertos metode anu sesah pikeun kaleungitan beurat.

Sanaos kanyataan yén Campbell parantos yuswa 44 taun, dina akhir bulan Désémber modél janten nyanghareupan mérek lingerie Perancis anu kawéntar Agén Provocateur sareng dibéntangan dina poto poto erotis. Seksualitas sanés halangan pikeun umur!

Dina 41, Halle Berry ngalahirkeun anak kahijina, sareng dina 46, kadua. Sanaos umur sareng dua murangkalihna, aktrisna ngagaduhan inohong atletik anu saé.

Rusiah pikeun inohong Berry anu sampurna nyaéta pola diabetik anu kuratif! Dahareun anu séhat ngamungkinkeun aktris tetep dirina bentukna.

Aktris henteu hilap ngeunaan palatihan: Holly resep latihan kakuatan sapopoé sareng aerobik.