Salila rébuan taun, umat manusa parantos ngonsumsi pengganti gula alami - madu. Seueur jalma anu resep éta henteu ngan ukur ambu anu amis, tapi ogé pikeun sipat penyembuhan na. Sanajan kitu, lamun nempo eta, madu dasarna gula. Henteu aya rahasia yén eusi gula anu luhur dina diet henteu saé. Naha sami sareng madu?
Hayu urang ngabandingkeun dua produk ieu
Nilai gizi madu béda-béda gumantung kana komposisi nectar di sabudeureun hive, tapi sacara umum, karakteristik komparatif madu sareng gula sapertos kieu:
Madu ngandung jumlah leutik vitamin jeung mineral jeung jumlah considerable cai. Hatur nuhun kana cai dina komposisina, éta ngagaduhan kirang gula sareng kalori dina ngabandingkeun gram. Dina basa sejen, hiji séndok madu téh healthier ti hiji séndok gula.
Studi dampak kaséhatan komparatif
Loba teuing gula dina dahareun bisa ngabalukarkeun kadar gula getih naek. Upami tingkat ieu disimpen di luhur norma kanggo waktos anu lami, ieu négatip mangaruhan métabolisme.
Naha réaksi awak ka madu sareng gula sami?
Ngabandingkeun dua kelompok pamilon anu rutin nyandak jumlah gula anu sami (grup 1) sareng madu (grup 2), peneliti mendakan yén madu nyababkeun sékrési insulin anu langkung ageung kana aliran getih tibatan gula. Tapi, tingkat gula getih tina grup madu teras turun, janten langkung handap tina gugus gula, sareng tetep sami salami dua jam ka hareup.
Mangpaat madu dina sababaraha jam konsumsi ieu kapanggih dina ulikan sarupa di penderita diabetes tipe 1. Janten, tiasa disimpulkeun yén ngonsumsi madu langkung saé tibatan gula biasa, anu leres pikeun pasén diabétes sareng non-diabetes.
putusan
Dibandingkeun sareng gula biasa, madu langkung bergizi. Sanajan kitu, eusi vitamin sarta mineral di jerona leutik pisan. Bédana antara gula sareng madu katingali nalika ngabandingkeun pangaruhna kana tingkat gula getih. Dina kacindekan, urang bisa disebutkeun yen konsumsi madu rada leuwih hade. Sanajan kitu, lamun mungkin, éta pangalusna pikeun nyobaan ulah duanana.