Seueur urang terang yén urang sorangan gaduh kakuatan pikeun mangaruhan kaayaan kaséhatan urang. Sanajan kitu, kadang teu gampang ngamekarkeun kabiasaan alus tangtu. Sarta di dieu nu disebut "setélan" datang ka nyalametkeun teh. Henteu janten panacea atanapi solusi anu gancang pikeun masalah, transformasi rutin pikiran négatip kana positip, dina basa sanés, sikap, henteu ngan ukur ningkatkeun haté, tapi ogé kaséhatan umum. Salaku tambahan, pamasangan tiasa ngirangan tingkat setrés, sareng pikeun saha ieu henteu relevan ayeuna? pilih nu mana nu nyumponan haté. Seueur jalma mendakan yén ngarékam setélanna sacara tulisan, sapertos dina notepad, atanapi di tempat anu katingali — dina mobil, dina kulkas, jsb. nalika pikiran anjeun teu acan gaduh waktos pikeun pinuh hudang tur terjun kana worries dinten ayeuna. Conto setélan kaséhatan: Anjeun oge bisa nulis sikap anjeun dina format positif. Gantina "Kuring hayang jadi langsing" coba mun frase eta kawas "Kuring ngarasakeun awak geulis tur radiant". Naon waé setélan anu anjeun pilih pikeun diri anjeun, unggal waktos aya réaksi négatip dina sirah anjeun, ganti ku setélan anu positif. Anjeun bakal ningali dina praktekna efektivitas metoda ieu ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun.
2022-11-11