Kumaha tuangeun langkung saé nalika liburan

Pikeun liburan anu ditunggu-tunggu, pamustunganana anjeun tiasa nempatkeun tokoh anjeun sareng siap ngalebetkeun sagala dosa gastronomis, utamina nalika ngarencanakeun perjalanan ka nagara anu aheng. Nanging, ahli nutrisi henteu nyarankeun sacara drastis ngarobih sistem diet anjeun, kusabab ieu tiasa nyababkeun kaséhatan anu goréng. Aturan naon anu anjeun kedah turutan nalika liburan?

Entong mésér katuangan jalanan

Godaan pikeun terjun ka atmosfir nagara anu henteu dikenal nyaéta hébat. Tapi burih anjeun boro diluyukeun sareng katuangan lokal, sareng kadaharan di jalan sanés jalan anu pangsaéna pikeun ngamimitian kenalan sapertos kitu. Di seueur nagara, standar kabersihan sareng kabersihan pikeun nyiapkeun sareng neundeun bahan henteu dituturkeun, janten léngkah sapertos kitu tiasa janten musibah.

Entong nambihan és

Pangjurung pikeun niiskeun sigana bakal nyababkeun anjeun kana ide pikeun nambihan langkung seueur és kana inuman anjeun. Sarta sanajan hawa low, kawas suhu luhur, maéhan baktéri, mustahil pikeun mastikeun kualitas cai ti mana és dijieun. Seringna, cai ketok biasa dicandak, tapi anjeun henteu terang persis kaayaan saluran sareng pipa di nagara ieu.

Entong tuang tuangeun gancang

Diét liburan parantos ngajarkeun awak anjeun tuang cahaya anu leres, sareng sajumlah ageung tuangeun gancang tina kabiasaan tiasa masihan anjeun sensasi nyeri anu teu pikaresepeun. Di réstoran dahareun gancang, milih hidangan beurat sahenteuna, sabab gizi ditangtoskeun teu kudu ngan dina wengi usum swimwear.

Anggo cai anu dipésér

Pikeun nyikat waos atanapi nyeuseuh tuangeun, mésér cai botol tina mérek terkenal. Anjeun tiasa ngagaduhan réaksi campuran kana cai keran anu henteu dikenal. Sareng tibatan liburan, anjeun résiko nyéépkeun waktos di kamar anjeun dina rangkulan kalayan sorbén.

Entong kababawa ku aheng

Buah anu aheng saé, tapi tong hilap yén anjeun teu acan ngagaduhan kasempetan pikeun nguji kacenderungan alergi anjeun sateuacanna. Tambih Deui, Anjeun meureun teu nyaho kumaha carana nyokot buah katuhu anu geus asak sarta henteu overexposed, sarta meuli bisa frustrating. Dina raraga kumaha bae ngurangan kamungkinan réaksi négatip awak kana produk anyar, cabut mesek saméméh ngagunakeun eta.