Daptar eusi
Pikeun ngirangan beurat, anjeun kedah leres-leres ngagancangkeun métabolisme anjeun. Laju nyerna sareng asimilasi dahareun bakal ngabantosan anjeun leungit sababaraha pon tambahan tanpa masalah sareng ngajantenkeun sosok anjeun deui. Produk naon anu bakal ngabantosan ieu?
bonténg
Rendah kalori sareng seueur serat pepelakan sareng cai, bonténg tiasa janten bahan pokok dina salad sareng jajanan anjeun. Élmuwan geus ditémbongkeun yén dahar jumlah badag cucumbers sarta greens poean bisa ngurangan asupan kalori ku 12 persen.
Bonténg Jepang
Sayuran ieu ogé ngandung seueur serat sareng cai, tapi aya seueur deui kasempetan pikeun masak sareng dianggo salaku bahan tambahan dina piring. Hiji piring tina zucchini atanapi zucchini nyaeta sakumaha éféktif suppressing lapar sakumaha nginum sagelas yogurt lemak.
Alpuket
Sanaos eusi kalori anu luhur, alpukat mangrupikeun bahan anu penting dina ménu usum panas anjeun. Ieu ngandung lemak monounsaturated, nu sampurna nyugemakeun lapar jeung teu ngarugikeun slimness inohong. Hidangan sareng alpukat langkung nyugemakeun sareng langkung séhat sareng pasti bakal ngahalangan anjeun tuang tuangeun anu dilarang. Alpukat mangrupikeun sumber vitamin A, E, D sareng K, anu ningkatkeun nyerna sareng nyepetkeun métabolisme.
Strawberries
Bahan pikeun manisan usum panas sehat anjeun, sumber antioksidan, éta sadayana ngeunaan strawberries. Berry Ieu low kalori sarta incredibly cageur. Ogé ngandung loba serat, nu suppresses napsu jeung mantuan awak cleanse sorangan racun.
mint
Tambahkeun daun mint kana dessert strawberry, aranjeunna bakal masihan piring rasa pikaresepeun tur coolness. Dina waktos anu sami, hiji sendok mint anu ditumbuk bakal ningkatkeun rasa pinuh, sabab zat-zat anu aya di jerona merangsang reséptor anu tanggung jawab kana rasa pinuh.