Daptar eusi
- Kalimah ajaib 1: "Anjeun boga hak pikeun ambek"
- Frase magic 2: "Ayo kana panangan abdi! “
- Kalimah sihir 3: "Aduh, anjeunna ngalakukeun ieu ka anjeun?" “
- Kalimah ajaib 4: "Saatos anjeun siap, anjeun tiasa sumping sareng ngobrol sareng abdi"
- Kalimah magis 5: “Naon anu dipikirkeun ku Nestor berang-berang? “
- Kalimah sihir 6: "Di tempat anjeun, kuring bakal langsung ngalakukeun, tapi anjeun anu ningali"
- Dina vidéo: 12 frasa ajaib pikeun ngagentos amarah anak anjeun
- Frase sihir 7: "Muhun, anjeun parantos maju"
- Frase magic 8: "Naha anjeun frown, anjeun ambek?" “
- Frase magic 9: "Pindah pikeun ngajalankeun! “
- Frase sihir 10: "Kuring nyarioskeun ka anjeun kalayan hormat, kuring ngarepkeun anu sami ti anjeun!" “
- Frase magic 11: "Eureun! “
- Frase magic 12: "Oke, anjeun ngalakukeun kasalahan, tapi anjeun masih jalma alus!" “
Kalimah ajaib 1: "Anjeun boga hak pikeun ambek"
Mun anjeunna mana kana spin a, pasti aya alesan. "Ambek ngamungkinkeun anjeunna nyarios yén aya anu keuna dina anjeunna," ngajelaskeun palatih kolot Nina Bataille. Saterusna, nampik émosi mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ningkatkeun éta. Naséhat kami: ngabagéakeun gangguan na ku déngékeun benevolent. Naha anjeunna henteu gumbira sabab aya anu maok cocooanna? Ngabejaan anjeunna anjeun ngartos anjeunna. Nyaho yén batur ngabagi parasaanana bakal ngabantosan aranjeunna tenang.
Frase magic 2: "Ayo kana panangan abdi! “
Nalika budak ngabeledug, mustahil pikeun anjeunna mendakan jalan kaluar pikeun tenang. Éta mangrupikeun sumber kasedih pikeun anjeunna yén éta ngajaga krisis sareng ngagedékeun éta… Pikeun ngahibur anjeunna, henteu sapertos nangkeup. Sapuan tenderness ngamajukeun sékrési oksitosin, hormon kantétan, nu nyadiakeun rarasaan langsung tenang. Éta ogé gaduh pangaruh anu mangpaat dina jangka panjang. "Beuki anjeun ngeusian waduk émosionalna, anjeun bakal masihan anjeunna kakuatan pikeun nyanghareupan kasusah sareng ngatur émosi engké," saur palatih.
Kalimah sihir 3: "Aduh, anjeunna ngalakukeun ieu ka anjeun?" “
Kusabab budak leutik teu gaduh sudut pandang ngeunaan hal-hal, aranjeunna tiasa ngaraos nyeri pikeun hal-hal anu sepele. Dina raraga mantuan aranjeunna maénkeun handap drama, ulah ragu meta dina suku salah, ngan mawa lightness saeutik kana kaayaan. Nalika anjeunna uih deui tina palajaran piano, anjeunna ngawadul yén guruna masihan anjeunna dua lembar leutik pikeun ditinjau, sareng anjeunna ngintunkeun sukuna supados henteu uih deui ka kelas? Puterkeun kartu humor: "Aduh, kumaha anjeunna tiasa wani ngalakukeun hal sapertos kitu?" Bakal ngajarkeun anjeunna nempatkeun hal kana sudut pandang.
Kalimah ajaib 4: "Saatos anjeun siap, anjeun tiasa sumping sareng ngobrol sareng abdi"
Naha anjeunna ngadamel raray? Entong nyobian maksakeun dialog langsung. "Henteu sabab anjeun nyarioskeun ka anjeunna yén anjeun sayogi ngobrol yén anjeunna téh," keukeuh Nina Bataille. Pasihan anjeunna waktos pikeun nyerna amarahna sareng tanggung jawab nalika anjeunna uih deui ka anjeun. Hal utama anu salawasna ngajaga panto muka. Anjeunna ngonci dirina dina sulking? Serahkeun kutub anyar ka anjeunna dina tungtung saparapat jam: "Naha éta goréng yén urang henteu angkat ka buruan soré ieu?" Tapi di luhur sadayana, tetep teguh dina posisi anjeun. Lamun nyerah ka manéhna, manéhna bisa sulk rutin pikeun meunangkeun naon manéhna hayang.
Kalimah magis 5: “Naon anu dipikirkeun ku Nestor berang-berang? “
Candak tes: cokot blankie na teras nyarioskeun naon waé anjeun gaduh masalah pikeun ngadangukeun anak anjeun. Anjeun bakal ningali, pél bakal dianggo langkung saé. "Simbut mangrupikeun obyék peralihan, anu ngamungkinkeun murangkalih pikeun nempatkeun barang-barang dina kajauhan", ngajelaskeun Nina Bataille. Janten tong ragu, anggo!
Kalimah sihir 6: "Di tempat anjeun, kuring bakal langsung ngalakukeun, tapi anjeun anu ningali"
Henteu aya anu kedah dilakukeun. Unggal waktos Anjeun menta anjeunna pikeun nyetél méja, anjeunna nempatkeun up lalawanan a. "Ieu ciri barudak kalawan temperament of pamimpin pak: aranjeunna hate dibere pesenan jeung salawasna neangan meunang leungeun luhur," catetan Nina Bataille. Luhureun sadaya, ulah kesel jeung maénkeun éta ipis. Jieun anjeunna ngarasa kawas anjeunna bade mutuskeun. Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta nyarios ka anjeunna dina nada anu tenang sareng teguh: "Di tempat anjeun, kuring bakal langsung ngalakukeun, tapi anjeun anu ningali". Anjeun bakal ningali, sanajan anjeunna henteu senang, anjeunna bakal ngalakukeun naon nu ditanya anjeunna ngalakukeun.
Dina vidéo: 12 frasa ajaib pikeun ngagentos amarah anak anjeun
Frase sihir 7: "Muhun, anjeun parantos maju"
"Salaku kolot, urang ogé ngagaduhan peran palatih pikeun murangkalih," émut Nina Bataille. Naha budak leutik anjeun tiasa tetep tiis dina kaayaan anu tiasa degenerasi, atanapi degenerasi dugi ka ayeuna? Bener-bener pantes disorot. Complimenting anjeunna teu ngan bakal ajak anjeunna ngulang kabiasaan ieu, tapi anjeun ogé bakal ningkatkeun harga diri na.
Frase magic 8: "Naha anjeun frown, anjeun ambek?" “
Pikeun diajar ngatur amarah anjeun, anjeun tetep kedah terang yén anjeun ambek. Pikeun mantuan manéhna jadi akrab jeung emosi ieu, jaga pikeun ngajelaskeun tanda sareng manifestasi fisik: "Anjeun ngajerit", "beungeut anjeun beureum sadayana", "napas anjeun gancang", "anjeun gaduh benjolan dina beuteung anjeun" ... sahenteuna kuat ka nu pangkuatna: teu sabar, sugema, kesel, bosen, jengkel, ambek, ambek-ambekan… Nempatkeun kecap dina émosi bakal ngabantu anjeunna pikeun hadé ngadalikeun dirina.
Naha anak anjeun ambek? Naséhat pelatih pikeun mantuan kolotna
Anjeun parantos nyandak pisan kana diri anjeun nalika amarah anak anjeun atanapi di tengah krisis, anjeun ogé rengat. Janten, pikeun ngahindarkeun ngajerit, atanapi bahkan di ambang pencét éta, tip kami pikeun henteu ngabeledug diri anjeun.
- Upami anjeun tiasa, tinggalkeun anak anjeun di kamarna, ngasingkeun diri, sareng tarik napas anu laun. Ngambekan jero pikeun hitungan 5 sarta lakonan hal nu sarua dina exhale 5 kali dina urutan.
- Inuman sagelas cai pinuh atanapi tuang cai tiis kana raray sareng leungeun anjeun pikeun ngaleungitkeun haus, ngalambatkeun denyut jantung, sareng ngirangan panas awak.
- Masihan diri 10 menit pikeun indulge dina kagiatan nu relaxes anjeun: mandi, maca majalah... Bakal leuwih hadé sanggeus anjeun bisa nyarita ka anak anjeun kalawan sora tenang nu bakal nulungan tegangan.
Frase magic 9: "Pindah pikeun ngajalankeun! “
Euweuh kawas lumpat atawa najong bal pikeun diajar nyalurkeun émosi anjeun, amarah dina pikiran! Aktivitas fisik ngagaduhan kauntungan ganda tina konsumsi kortisol, vektor setrés, sareng ngahasilkeun endorfin, hormon karesep. Naha anak anjeun henteu athletic? Ngagambar, nyerat sareng nyanyi ogé tiasa dianggo saé pisan pikeun ngaéksekusikeun agrésif.
Frase sihir 10: "Kuring nyarioskeun ka anjeun kalayan hormat, kuring ngarepkeun anu sami ti anjeun!" “
Ti mimiti anjeun hormat ka anak anjeun, boh dina kecap anu anjeun anggo sareng dina kabiasaan anu anjeun angkat sareng anjeunna, urang rada sah nungtut sarua ti manehna. Lamun ngaliwatan garis, ulah ngantep eta indit. Minta anjeunna ngémutan deui kalimahna.
Frase magic 11: "Eureun! “
Tangtosna, teu aya patarosan pikeun ngantepkeun anjeunna ngalakukeun naon anu dipikahoyong. Sanajan kitu, ulah nyebutkeun "henteu" sadaya waktu. Diucapkeun lolobana waktu dina nada reproach, nu "henteu" bakal condong ngagedekeun exasperation na ku kituna ngaronjatkeun stress-Na. Resep kecap "eureun", nu boga istighfar pikeun ngeureunkeun anak dina lagu-Na tanpa nyieun manéhna ngarasa kaliru.
Frase magic 12: "Oke, anjeun ngalakukeun kasalahan, tapi anjeun masih jalma alus!" “
Anjeunna ngan perlu dieunakeun nalika anjeunna ngagambar gambar, sarta éta tragedi: anjeunna meunang ambek sarta cimata lambar kalayan amarah! Anak anjeun teu tahan nyieun kasalahan saeutik. Teu héran. "Urang hirup di masarakat dimana budaya kasalahan teu pisan dimekarkeun: barudak urang kudu sukses dina usaha munggaran lamun maranéhna teu hayang lulus pikeun loosers", regrets Nina Bataille. Jadi terserah anjeun pikeun ngingetkeun anjeunna éta kagagalan ngajarkeun yén dulur boga hak nyieun kasalahan, sarta yén sanajan éta salah, teu null pikeun sakabéh éta. Pikeun mumbul deui, anjeunna kedah nampi deui kapercayaan diri minimal ...