Kiwari, aranjeunna nulis jeung ngobrol loba ngeunaan kumaha carana ngakuan hiji jalma toksik - batur anu speaks négatip ngeunaan sagalana, interferes dina kahirupan batur, karacunan eta, devaluing kecap jeung lampah batur. Tapi kumaha carana ngartos yen jalma sapertos anjeun sorangan?
Aranjeunna nyarios yén pendapat batur ngeunaan urang henteu kedah hariwang teuing. Hal anu sanés ogé leres: kumaha urang ditanggap ku mayoritas tiasa nyarios seueur ngeunaan saha urang saleresna. Lamun nuju wondering kumaha lampah anjeun mangaruhan batur, éta tanda alus.
Paling toksik teu paduli ngeunaan trifles misalna. Dugi ka momen terakhir, aranjeunna henteu ngaku yén masalahna aya dina diri. Upami anjeun 100% jalma toksik, maka anjeun sigana moal nengetan tanda peringatan anu dianggo ku batur pikeun nandaan wates.
Upami anjeun ngartos yén aya anu henteu leres dina hubungan anjeun sareng daék ngerjakeunana, anjeun bakal mendakan kawani pikeun satuju sareng sababaraha pernyataan:
- Anjeun kakurangan tina kahariwang sosial jeung sieun ngerakeun diri di publik, Ngahindarkeun jalma jeung criticizing aranjeunna, sahingga ngadalikeun aranjeunna.
- Nalika réréncangan anjeun nyarioskeun naon anu lumangsung ka aranjeunna, anjeun milarian anu négatif tibatan bagja pikeun aranjeunna.
- Anjeun teras-terasan nyobian nyetél jalan anu leres atanapi «ngalereskeun» batur anu anjeun gaduh hubungan anu teu penting.
- Sadaya anu anjeun laksanakeun nyaéta tetep nyarioskeun kalakuanana anu teu tiasa ditampi, tapi pikeun sababaraha alesan anjeun henteu eureun komunikasi sareng anjeunna.
- Anjeun gaduh sakedik pisan babaturan, sareng anu anjeun gaduh, anjeun tahan nganggo cengkraman beusi.
- Anjeun némbongkeun cinta atawa reueus ngan lamun butuh hiji hal.
- Sapanjang taun katukang, anjeun henteu kantos ngaku ka anu sanés yén anjeun salah, tapi anjeun bakal nyobian ngabenerkeun diri anjeun.
- harga diri anjeun boga dua kutub. Anjeun boh nganggap diri anjeun hadé, luhur tur purer ti batur, atawa anjeun yakin kana yen anjeun salah sahiji jalma paling sangsara tur pantes.
- Anjeun teu tiasa nyarios yén anjeun akur sareng seueur jalma, tapi dina waktos anu sami anjeun terang pasti yén anjeun tiasa pesona aranjeunna dina hiji cara atanapi anu sanés upami diperyogikeun.
- Jalma putus jeung anjeun sarta nyingkahan anjeun.
- Dimana-mana anjeun ngadamel musuh, dimana-mana aya jalma anu nyarios négatip ngeunaan anjeun.
- Paling dipikaresep, jero handap anjeun terang naon trauma jangka panjang ngajadikeun anjeun sangsara jeung ngarasa rentan na kosong.
Naha anjeun ngakuan diri anjeun atanapi henteu dina pernyataan ieu, tés lakmus anu nunjukkeun saha anjeun mangrupikeun jawaban anjeun pikeun dua patarosan. Naha anjeun jalma anu nyebarkeun negatip dina kahirupan anu sanés, tapi dina waktos anu sami anjeun tiasa ngayakinkeun anjeunna henteu megatkeun hubungan sareng anjeun? Naha anjeun kantos sadar yén anjeun nganyenyeri parasaan batur, tapi anjeun tetep henteu menta hampura atanapi ngeureunkeun ngalakukeunana?
Upami anjeun ngawaler enya kana dua patarosan, anjeun henteu nyalira. Tapi anjeun kudu indit jauh pikeun ngarobah. Toksisitas anjeun dina hubungan sareng batur mangrupikeun cerminan karacunan anjeun dina hubungan sareng diri anjeun.
Trauma jero nyegah anjeun leres-leres akur sareng diri anjeun, sareng ieu mangaruhan kumaha anjeun komunikasi sareng batur. Ieu naon anjeun kudu digawekeun ku, ideally babarengan jeung spesialis a. Tapi hal kahiji anu kudu dipigawé nyaéta ngadangukeun. Upami aya anu nyarios yén anjeun nganyenyeri parasaanana, tong ngabales ku alesan naha anjeun henteu. Lamun batur nyebutkeun yén anjeun négatip impacting kahirupan maranéhanana, Chances anjeun. Kecap-kecap sapertos kitu henteu dialungkeun ku sia.
Anjeun nyinggung batur sanés kusabab anjeun jalma jahat - ieu mangrupikeun mékanisme pertahanan anjeun
Tangtosna, teu mungkin pikeun langsung nunjukkeun empati ka batur. Kahiji, coba empathize kalawan diri. Samentawis éta, ulah robih, cobian - tapi ngan ukur sabisa-bisa! — ngeureunkeun komunikasi sareng jalma anu hirupna ayana anjeun di dinya mangaruhan négatip.
Minggu datang, bulan, jeung meureun malah taun anjeun kudu bakti ka diri jeung penyembuhan tina tatu lila-ngadeg. Anjeun nyinggung batur sanés kusabab anjeun jalma jahat - éta ngan mékanisme pertahanan anjeun. Ieu, tangtosna, teu menerkeun lampah anjeun, tapi sahenteuna ngajelaskeun. Ieu ngandung harti yén anjeun bisa jeung kudu healed.
Lamun henteu keur diri sorangan, mangka keur batur. Tong ngantepkeun jaman baheula ngatur kahirupan anjeun. Tangtosna, anjeun tiasa menta hampura ka saha waé anu menyakiti, tapi ieu moal ngabéréskeun masalah. Anjeun kudu ngarobah, eureun mikir ngeunaan naon salah batur tur difokuskeun diri.
Ngarasa bagja, anjeun bakal janten langkung bageur. Anjeun teu daya teu upaya, anjeun ngan deeply menyakiti. Tapi aya lampu hareup. Waktosna ningali anjeunna.