Kaseueuran diét ngawatesan anjeun dina panggunaan inuman alkohol - aranjeunna ningkatkeun napsu, metabolisme laun, sareng nyalira seueur kalori. Sabalikna, diét ieu nyarankeun nginum anggur sabab bakal mangaruhan leungitna beurat anjeun.
Aturan diét anggur
Ngan anggur garing anu diijinkeun pikeun diet ieu sareng ngan ukur sedeng. Seuseueurna diét kedah leres-leres nahan karbohidrat, utamina gula. Isuk-isuk, dina jumlah sakedik, salaku pengecualian, ngamungkinkeun panggunaan karbohidrat kompléks.
Dina larangan éta aya uyah, anu dijamin nahan cai dina awak. Pangaruh anu sami ngagaduhan alkohol, janten aranjeunna henteu silih sambung; anjeun kedah ngaluarkeun uyah.
Salaku tambahan kana anggur garing, anjeun tiasa nyandak inuman sapertos cai sareng téh héjo. Sadaya jus atanapi kopi sanésna, contona, anjeun henteu tiasa nganggo.
Menu diét anggur
Janten, dasar diét anjeun nyaéta protéin, sababaraha karbohidrat, sareng anggur.
contona:
Sarapan 2 endog protéin atanapi kéju pondok sareng sayuran. Diidinan sakedik séréal atanapi roti gandum.
Dahar beurang - daging langsing sareng salad sayuran.
Dinner - kéju sareng gajih rendah sareng 150 ml anggur garing.
Pikeun camilan, anjeun tiasa tuang apel héjo atanapi salad sayuran.
Hasilna nyaéta diet anggur.
Kusabab panolakan uyah sareng seueur pangan protéin nalika anjeun nganggo anggur dina tuang - éta ningkatkeun metabolisme. Sareng pangirangan beurat badan sanés ngan ukur kusabab leungitna cairan tapi ogé kusabab ngirangan lapisan lemak. Dina 10 dinten, anjeun tiasa ngirangan dugi ka 5 kg kaleuwihan beurat.
Kakurangan tina diet anggur
Kusabab kandungan kalori anu handap dina waktos diet ieu, teu mungkin latihan beurat. Anjeun tiasa ngaganti latihan aktif di bumi ku yoga, manjang, atanapi Pilates.
Sateuacan nganggo diet anggur, perhatoskeun panyakit kronis anjeun - upami anjeun ngagaduhan masalah sareng sistem pencernaan, ginjal, atanapi ati, langkung saé nyandak varian sanés pikeun ngirangan beurat awak.
Diét anggur dirancang pikeun 7 dugi ka 10 dinten - éta dina waktos ieu hasil anu mungkin sareng henteu aya ruksakna kaséhatan.