Kumaha ngarencanakeun di dunya anu teu aya anu tiasa direncanakeun?

Istilah «perencanaan cakrawala» sumping kana kahirupan urang tina pamasaran — aya hartina periode nu parusahaan keur ngawangun rencana pangwangunan. Bisa jadi sataun, lima taun atawa leuwih. Atawa meureun sabulan. Saméméhna, skéma ieu gampang dipindahkeun kana kahirupan manusa - urang rencanana pikeun sataun, pikeun tilu, lima, komo 15. Dina 2022, sagalana geus robah.

Kiwari, dunya robih teu tiasa dikenal unggal dinten, sareng cakrawala perencanaan parantos dikirangan janten sadinten atanapi sababaraha jam. Tapi anjeunna. Ieu penting pikeun nginget: hiji jalma boga cakrawala perencanaan, euweuh urusan sabaraha leutik éta. Tungtungna, cakrawala sok aya - tingali kaluar jandela. Sareng dina cakrawala ieu aya impian sareng rencana pikeun masing-masing urang. Sumuhun, batur anyar. Tapi aranjeunna aya, sanajan aranjeunna henteu katingali ayeuna. Kumaha carana manggihan aranjeunna?

Pariksa piramida Anjeun

Urang sadaya geus ngadéngé piramida Maslow urang. Nurutkeun manéhna, kabutuhan urang lokasina hiji luhureun lianna. Sareng upami anu dasar henteu puas, maka anjeun henteu kedah mikirkeun anu langkung caket ka luhur. Dasar heula. Jeung naon di dinya?

• Éta dumasar kana kabutuhan fisiologis: sare, tuangeun, kahaneutan.

• Di luhur nyaéta kaamanan.

• Malah leuwih luhur nyaéta kabutuhan sosialisasi, komunikasi jeung babaturan jeung baraya, kasempetan pikeun ngarasa bagian tina grup. 

• Lengkah saterusna nyaeta kahayang pikeun ngahontal kasuksésan jeung hormat.

• Sareng anu paling luhur nyaéta kabutuhan aktualisasi diri, dina basa sanés, pangaweruh diri. 

Inget dimana anjeun nalika dunya robah? Dupi anjeun ngawangun karir atawa kulawarga, manggihan facets anyar kapribadian anjeun, rencanana pikeun ngajalankeun bisnis? Atuh bet anjeun dina salah sahiji tingkat luhur piramida Maslow urang, jeung kabutuhan Anjeun pikeun dahareun jeung kaamanan pasti katutupan.

Tah, ayeuna seueur urang anu turun ka tingkat handap. Sareng ieu hartosna ngarencanakeun kahirupan ku cara anu lami, ngandelkeun tujuan anu kapungkur, moal jalan deui. Rencanana bakal ancur di hareupeun panon urang, sabab henteu nutupan kabutuhan dasar.

Candak katingal jujur ​​di mana rung piramida anjeun dina ayeuna. Ti dieu jalan ka luhur dimimitian.

Nangtukeun zona kontrol

Hayu urang émut para filsuf Stoic - jalma-jalma anu parantos nyumponan sagala rupa nasib kalayan muka lempeng. The Stoics ngobrol ngeunaan dikotomi kontrol urang. Dina basa sejen, ngeunaan dualitas na. 

Aya hal-hal anu tiasa urang kendalikeun sareng hal-hal anu henteu tiasa urang kendalikeun. Sareng kawijaksanaan henteu dina terang ieu (urang parantos terang ieu), tapi kalayan wani nuju naon anu aya dina kakawasaan urang sareng ngajauhan naon anu teu mungkin dikontrol.

Act nurutkeun Stanislavsky

Konstantin Sergeevich Stanislavsky (enya, hiji anu robah seni téater) kungsi latihan disebut "Tilu bunderan". Hal ieu ngamungkinkeun aktor ngadalikeun perhatian maranéhanana.

Bunderan kahiji perhatian dugi ka awak urang, kadua - ka kamar atawa spasi sabudeureun. Bunderan katilu ngawengku sagalana urang tingali. 

Kaahlian pangluhurna saurang aktor nyaéta ngalihkeun perhatianna antara bunderan sareng ngontrol naon anu aya dina éta.

Dina palatihan, latihan anu sami ogé dianggo - kalayan bantosanna, para klien ngartos yén ngan ukur anu dugi ka bunderan kahiji anu lengkep dina kakawasaanana: lampah, pikiran sareng lampahna.

• Nanya ka diri anjeun: naon anu kuring hoyong tingali di sabudeureun kuring?

• Abdi hoyong janten jalma naon ayeuna, énjing sareng saminggu?

• Naon anu kuring tiasa laksanakeun pikeun ngajantenkeun kaayaan sapertos anu dipikahoyong? 

Anjeun tiasa nyobian pangaruh naon anu kaasup dina bunderan kadua: spasi, jalma deukeut jeung hubungan anjeun sareng maranehna. Sareng henteu aya gunana pikeun nyobian ngarobih naon anu aya dina katilu (cuaca, wanda jalma sanés, kaayaan di dunya). Sakumaha ceuk maranehna di sakola, urang néangan dina notebook urang.

Rencanana pikeun diri anjeun

Ieu naon anu tiasa ngabantosan anjeun.

Saringan input

Teu heran aranjeunna nyarios: dimana aya perhatian, aya tumuwuh. Beuki urang difokuskeun warta goréng, kajadian, atawa pikiran, beuki aya dina kahirupan urang.

Langkung Predictability

Setrés, sarta kalawan eta moods decadent, henteu mampuh rencana jeung umumna hirup, mindeng muncul dimana kontrol disappears. Sakumaha anu parantos urang terangkeun, parasaan kontrol masihan rasa aman sareng kapercayaan dina mangsa nu bakal datang.

Coba mawa predictability kana hirup anjeun dimana wae mungkin.:

• Hudang sare jeung sare dina waktu nu tangtu

• tuang sarapan tina piring anu sami,

• ngan maca atawa ngan lalajo runtuyan saméméh sare.

Masing-masing urang ngagaduhan puluhan ritual sapopoé - tina suku ngagulung bari nyikat huntu dugi ka cara ngadamel tea atanapi kopi. Upami anjeun nengetan aranjeunna sareng ningkatkeun jumlahna, kahirupan bakal langkung kaharti, tiasa diprediksi sareng nikmat.

Kurang rusuh

Dina mangsa krisis, sigana huru-hara diyakinkeun: naha mungkin pikeun hirup anu teratur nalika naon anu kajantenan? Ieu mungkin komo perlu. Kontrol kana lampah anjeun sorangan bakal mulangkeun rasa percaya diri. Sumuhun, anjeun teu nyaho kumaha bursa saham bakal kalakuanana isukan isuk. Tapi anjeun terang persis jam naon anjeun bakal hudang sareng jinis pancuran gél anu anjeun anggo. 

Mangsa lila

• Bagikeun kagiatan anjeun kana interval anu panjang.

• Naha anjeun damel, leumpang, atanapi ulin sareng murangkalih anjeun, masihan langkung waktos tibatan biasa, sebutkeun satengah jam atanapi sajam.

Divisi sapertos kitu bakal ngabantosan perhatian anjeun kaganggu tina pikiran sareng kaayaan stres kanggo waktos anu lami sareng lebet kana anu disebut kaayaan aliran, nalika hiji tugas anu dipilih nyerep urang sadayana. 

waktu

Anjeun teu kedah wani sareng nganggap yén sadayana henteu kunanaon, contona: "Geus sabulan, jiwa kuring parantos adaptasi, kuring tiasa uih deui kana kahirupan biasa."

Setrés parah nyababkeun defisit kognitif - janten langkung hese pikeun otak pikeun ngolah inpormasi anu asup, sareng peryogi langkung lami pikeun ngalakukeun tugas anu biasa. Sadayana normal - ieu kumaha awak urang adaptasi kana setrés. Ieu mangrupikeun kanyataan anu kedah ditampi - ayeuna éta.

Kukituna, upami anjeun ngagaduhan usaha anu serius sareng langkung ageung di payuneun anjeun, contona, pindah, asup ka universitas, atanapi nandatanganan kontrak, alokasikeun waktos sakedik dina jadwal anjeun tibatan anu biasana anjeun alokasikeun. Ati-ati jaga diri. Ieu rencana hébat.