Daptar eusi
Anjeun tiasa ngarobah sababaraha Tret karakter, sarta kadangkala anjeun malah kudu. Tapi naha kahayang urang nyalira cekap? Élmuwan ti Universitas Arizona geus ngabuktikeun yén prosés ieu téh leuwih éféktif lamun ngalakukeun eta teu nyalira, tapi kalayan rojongan ti professional atawa jalma kawas-dipikiran.
Sabalikna tina prasangka anu umum yén jalma henteu robih, para ilmuwan parantos ngabuktikeun yén urang, nyatana, robih sapanjang kahirupan urang — dumasar kana kajadian, kaayaan, sareng umur. Contona, panalungtikan nembongkeun yen urang condong jadi leuwih conscientious salila taun kuliah urang, kirang sosial sanggeus nikah, sarta leuwih agreeable lamun urang ngahontal umur pangsiun.
Enya, kaayaan hirup ngarobah urang. Tapi naha urang sorangan bisa ngarobah sipat karakter urang lamun urang hayang? Erika Baransky, panalungtik di Universitas Arizona, naroskeun patarosan ieu. Manehna ngajak dua grup jalma pikeun ilubiung dina ulikan online: ngeunaan 500 urang yuswa 19 ka 82 sarta ngeunaan 360 mahasiswa.
Seueur jalma nyarios yén aranjeunna hoyong ningkatkeun extraversion, conscientiousness, sareng stabilitas émosional
Eksperimen ieu dumasar kana konsép anu diakuan sacara ilmiah tina ciri kapribadian "lima ageung", anu kalebet:
- extraversion,
- benevolence (friendliness, kamampuhan pikeun datang ka hiji perjangjian),
- kasadaran (conscientiousness),
- neuroticism (kutub sabalikna nyaéta stabilitas émosional),
- kabuka pikeun pangalaman (intelligence).
Kahiji, sakabéh pamilon dipenta pikeun ngalengkepan hiji 44-item angkét pikeun ngukur lima Tret konci kapribadian maranéhanana, lajeng ditaros upami aranjeunna hoyong ngarobah hal ngeunaan diri. Jalma anu ngaréspon positip ngadamel pedaran ngeunaan parobahan anu dipikahoyong.
Dina duanana grup, paling jalma ceuk maranéhna hayang ngaronjatkeun extraversion, conscientiousness, sarta stabilitas emosi.
Robah…sabalikna
Siswa kuliah diwawancara deui genep bulan saatosna, sareng kelompok kahiji sataun saatosna. Henteu aya grup anu ngahontal tujuanana. Leuwih ti éta, sababaraha malah némbongkeun parobahan dina arah nu lalawanan.
Numutkeun Baranski, pikeun anggota grup kahiji, "niat pikeun ngarobah kapribadian maranéhanana henteu ngakibatkeun parobahan nyata". Sedengkeun pikeun anu kadua, kelompok murid, aya sababaraha hasil, sanajan henteu pisan anu dipiharep. Jalma ngora boh robah Tret karakter maranéhanana dipilih, tapi dina arah nu lalawanan, atawa aspék séjén tina kapribadian maranéhanana sacara umum.
Khususna, mahasiswa anu ngimpi janten langkung ati-ati saleresna kirang sadar genep bulan saatosna. Ieu sigana kajantenan kusabab tingkat kasadaran maranéhanana rada handap ti mimiti.
Sanaos urang terang mangpaat jangka panjang tina parobahan anu langkung sustainable, tujuan jangka pondok sigana langkung penting
Tapi diantara siswa anu dikedalkeun kahayang pikeun ngaronjatkeun extraversion, tés ahir némbongkeun paningkatan dina Tret kayaning friendliness jeung stabilitas emosi. Panginten dina usaha janten langkung gaul, panalungtik nyarankeun, aranjeunna leres-leres museurkeun kana langkung ramah sareng kirang hariwang sosial. Jeung kabiasaan ieu raket patalina jeung goodwill jeung stabilitas emosi.
Panginten kelompok mahasiswa ngalaman langkung seueur parobihan kusabab aranjeunna nuju ngalangkungan periode transformasi dina kahirupanna. "Aranjeunna asup ka lingkungan anyar sareng sering ngarasa sangsara. Panginten ku nyobian ngarobih ciri-ciri karakterna, aranjeunna janten langkung bahagia, saur Baranski. "Tapi dina waktos anu sami, aranjeunna dina tekenan tina rupa-rupa sarat sareng kawajiban - aranjeunna kedah ngalakukeun anu saé, milih spesialisasi, ngajalanan magang ... Ieu mangrupikeun tugas anu ayeuna janten prioritas.
Sanaos muridna sorangan sadar kana kauntungan jangka panjang tina parobahan anu langkung sustainable, tujuan jangka pondok sigana langkung penting pikeun aranjeunna dina kaayaan ieu.
Hiji kahayang teu cukup
Sacara umum, hasil ulikan némbongkeun yén hésé pikeun urang ngarobah sipat kapribadian urang dumasar kana kahayang wungkul. Ieu lain hartosna urang teu bisa ngarobah karakter urang pisan. Urang panginten peryogi bantosan luar, saur Baranski, ti profésional, réréncangan, atanapi bahkan aplikasi sélulér pikeun ngingetkeun tujuan urang.
Erica Baranski ngahaja teu berinteraksi sareng pamilon proyék antara tahap kahiji jeung kadua ngumpulkeun data. Ieu béda ti pendekatan élmuwan sejen, Nathan Hudson of Southern Methodist University, anu, babarengan jeung kolega, dituturkeun subjék pikeun 16 minggu dina sababaraha studi lianna.
Aya bukti dina psikologi klinis nu asah terapi ngabalukarkeun parobahan kapribadian jeung kabiasaan.
Para ékspérimén ditaksir kualitas pribadi pamilon sareng kamajuanana pikeun ngahontal tujuan unggal sababaraha minggu. Dina interaksi anu caket sareng para ilmuwan, subjek ngadamel léngkah anu hébat dina ngarobih karakterna.
"Aya bukti dina psikologi klinis nu asah terapi ngabalukarkeun parobahan kapribadian jeung kabiasaan," ngécéskeun Baranski. - Aya ogé bukti panganyarna yén kalawan interaksi biasa antara pamilon jeung experimenter, robah kapribadian memang mungkin. Tapi nalika urang ditinggalkeun ku tugas ieu hiji-hiji, kamungkinan parobahan teu jadi gede.
Ahli ngaharepkeun yén panalungtikan kahareup bakal némbongkeun naon darajat campur diperlukeun pikeun mantuan kami ngahontal tujuan urang, sarta jenis strategi naon pangalusna pikeun transforming sarta ngamekarkeun Tret karakter béda.