Nyeri tulang tonggong lumbar - naon akibatna? Nyababkeun, perlakuan, perlakuan jeung latihan pikeun tulang tonggong lumbar

Eusi kabuktian

Nyeri tulang tonggong lumbar mangrupikeun panyakit umum anu beuki mangaruhan henteu ngan ukur manula, tapi ogé ngora. Nyeri di wewengkon lumbar bisa hasil tina karuksakan, overload atawa parobahan degenerative. Kadang-kadang nyeri di wewengkon ieu salah digabungkeun jeung tulang tonggong, sabab bisa radiate ti bagian séjén awak. Naon anu jadi sabab nyeri dina tulang tonggong lumbar? Kumaha cara nungkulanana?

nyeri tulang tonggong lumbar - mungkin sabab

Nyeri tonggong mangrupikeun masalah anu disanghareupan ku mayoritas masarakat. Malah 80 persen. jalma bakal ngalaman nyeri deui asal mana wae sahenteuna sakali dina kahirupan maranéhanana. Lamun datang ka nyeri dina tulang tonggong lumbar, éta paling sering diucapkeun nalika némbongan di handap iga ka-12 sareng luhureun imbit, éta ogé bisa radiate ka extremities handap. nyeri deui kronis atawa akut.

Anu mimiti, éta patut nengetan ailments patali deui handap, nu bisa jadi salah kaprah pikeun nyeri dina tulang tonggong lumbar. Biasana, janjian dokter sareng tes anu pas dipikabutuh pikeun penilaian anu leres tina kaayaan, sabab nyeri di wewengkon lumbar nu teu patali jeung tulang tonggong kadang disababkeun ku:

1. panyakit ginjal sareng kemih, sapertos colic ginjal;
2. période nyeri, endometriosis atanapi discomforts séjén patali jeung sistem reproduksi awéwé;
3. kasakit pankréas atawa ati;
4. nyeri cerna radiating ka tukang;
5. masalah prostat di lalaki.

Lamun nyeri dina balik handap, kumaha oge, masalah tulang tonggong, éta bisa jadi pakait sareng overload jaringan, tatu tina disc intervertebral, tatu tulang (misalna fractures), parobahan degenerative, sarta ogé jadi alam non-spésifik (eta teras hésé netepkeun sabab anu teu jelas).

Pikeun nyeri deui, coba Vitammy Flare lampu penyembuhan infra red.

Parios éta: Struktur tulang tonggong. Sagalana nu peryogi kauninga ngeunaan tulang tonggong

Naon anu kondusif pikeun lumangsungna nyeri dina tulang tonggong lumbar?

Nyababkeun nyeri dina tulang tonggong lumbar umumna hésé pikeun mengklasifikasikan. Seueur faktor anu tiasa nyababkeun nyeri sapertos kitu, kalebet rupa-rupa panyakit, kalebet bawaan, tatu atanapi kaleuleuwihan, dimana tulang tonggong kakeunaan salami fungsina sapopoé.

nyeri deui di wewengkon lumbar bisa timbul tina:

1. anomali bawaan - struktur abnormal tulang tonggong (misalna lumbalization) bisa nyumbang kana beban henteu rata dina struktur tulang tonggong, sahingga ngabalukarkeun nyeri;
2. overloads sarta tatu - nyeri bisa muncul salaku komplikasi sanggeus tatu (misalna narekahan tulang tonggong), dina osteoporosis, sarta nalika tulang tonggong geus overloaded alatan rojongan otot teu cukup;
3. radang - kasakit dibarengan ku radang sendi mangaruhan kaayaan tulang tonggong; conto nyaéta ankylosing spondylitis jeung wewengkon imbit, éta ogé ngawatesan mobilitas; ogé rematik rheumatoid canggih bisa mangaruhan mendi tina tulang tonggong, ngabalukarkeun karuksakan di jerona;
4. parobahan degenerative - degenerations, ie Abnormalitas jeung parobahan nguntungkeun nu mangaruhan kartilage jeung struktur tulang dina tulang tonggong, ngabalukarkeun nyeri sarta kadangkala ogé ngakibatkeun stenosis tina kanal tulang tonggong (na narrowing); konsékuansi tina stenosis ngawengku, diantarana tekanan dina saraf komo burut teu bisa balik;
5. kasakit métabolik - Masalah métabolik anu tiasa dikaitkeun sareng nyeri tonggong kalebet diabetes mellitus (degenerasi struktur tulang tonggong langkung gancang) sareng osteoporosis (dénsitas tamu anu langkung handap, langkung narekahan, lemah otot sareng mékanika tulang tonggong);
6. masalah psikologis - nyeri deui jeung severity maranéhanana bisa jadi hasil tina hiji kaayaan emosi, ayana kahariwang, stress parna atawa hypochondria.

Naha anjeun kakurangan tina nyeri tonggong sareng hoyong ningali naha éta tiasa disababkeun ku parobihan radang? Anjeun tiasa mesen ujian mail-order pikeun rematik tulang tonggong sareng anggota awak ti grup spondyloarthritis ngaliwatan Pasar Medonet. Pikeun ngurangan nyeri pakait sareng tulang tonggong, make Flexan rutin - nu suplement dietary YANGO, nu ngawengku, antara séjén, résin babakan menyan India.

nyeri tulang tonggong lumbar - overloads

Overloading tulang tonggong pakait sareng résiko degeneration atanapi herniation tina disc intervertebral. Nyeri dina tonggong handap tiasa disababkeun ku kaleuleuwihan jaringan lemes. Nalika fungsi jaringan lemes, sendi pelvic sareng tulang tonggong kaganggu, tegangan dina otot caket dieu ningkat. Ieu pikeun mastikeun stabilitas struktur. Hanjakal, éta ogé ngabalukarkeun beban gede dina tulang tonggong, ngembangkeun inflammations sarta lumangsungna nyeri. Dina kaayaan kitu, degeneration bisa lumangsung.

Kajadian overload tina tulang tonggong lumbar ieu favored ku diuk berkepanjangan, gawé merlukeun bending, ngangkat jeung ngangkat, aktivitas fisik cukup, kaleuwihan beurat atawa obesitas. Kelemahan otot beuteung sareng flexors hip ogé signifikan.

Sacara prophylactically, anjeun kedah nganggo bantal ortopedi lumbar Rojongan Eksklusif, anu tiasa ditempatkeun di handapeun tonggong, sapertos nalika damel anu peryogi linggih langkung lami.

Upami anjeun hoyong ngirangan nyeri di daérah tulang tonggong, cobian lapisan biara Dermaticus Klimuszko pikeun kulit sakitar sendi sareng tulang tonggong kalayan pangaruh pemanasan sareng santai. Kami ogé nyarankeun liniment poplar pikeun overload, anu ngirangan nyeri dina sendi sareng otot.

Nyeri tulang tonggong lumbar - masalah sareng disc intervertebral

Anu jadi sabab paling umum nyeri deui kaasup Abnormalitas dina cakram intervertebral. Ieu struktur subjected kana beban signifikan, rawan microtrauma, kitu ogé formasi burut ("prolaps") tina disc intervertebral.

1. degenerasi disc intervertebral. Penampilan bertahap tina microdamage disc sarta aggregation maranéhna ngakibatkeun ruksakna struktur lianna - cingcin serat, sarta pamustunganana ka degeneration tina pulposus inti. Konsékuansi tina parobahan nyaéta sensitipitas luhur kana rangsangan sarta lumangsungna nyeri. Jalma anu umurna antara 35 sareng 50 taun kakeunaan degenerasi cakram intervertebral (73% jalma dina umur ieu), tapi ogé lumangsung dina kelompok umur sahandapeun 35 (50%).
2. Hernia tina disc intervertebral. Ieu fenomena anu teu merta ngabalukarkeun nyeri. Sanajan kitu, lamun burut ( "disc prolapsed") dina tulang tonggong lumbar compresses akar saraf, gejala kayaning nyeri, numbness, tingling, gangguan indrawi, kelemahan otot, sarta gangguan tina kandung kemih sarta sphincters anal muncul.

nyeri tulang tonggong lumbar - parobahan degenerative

Salah sahiji kamungkinan panyabab nyeri dina tulang tonggong lumbar nyaéta parobahan degeneratif. Wangunan maranéhanana nyaéta prosés anu laun ngabalukarkeun karuksakan kana disc intervertebral jeung kartilage tina mendi intercapular. Salaku hasil tina penampilan parobahan degenerative, kasaimbangan antara kamampuhan regenerative jeung karuksakan struktur tulang tonggong geus kaganggu. Bisa ngabedakeun:

1. degeneration tina mendi intercapular - bisa ngabalukarkeun nyeri radiating kana imbit jeung pingping, nu nyarupaan nyeri akar, tapi mangrupa hasil tina ngaronjat tekanan dina sendi, peradangan berkepanjangan, micro-tatu atawa manjang tina mémbran synovial jeung kapsul gabungan;
2. Parobahan degeneratif jeung produktif awak vertebral – ngakibatkeun formasi osteophytes (tumuwuh tulang), nu bisa ngabalukarkeun stenosis, karuksakan pelat wates jeung penampilan nodules Schmorl.

Topik nu patali: Degenerasi tina sendi tulang tonggong

Naha anjeun ningali gejala anu ngaganggu? Nganalisis aranjeunna sorangan dina kuesioner médis sarta mutuskeun mun balik ka dokter.

nyeri tulang tonggong lumbar - perlakuan

Perlakuan nyeri tulang tonggong lumbar mangrupakeun masalah kompléks. Prosés perlakuan mindeng merlukeun pendekatan multifaceted alatan sagala rupa sabab nyeri, dibarengan ku parobahan dina struktur tulang tonggong atawa Abnormalitas di bagian séjén sistem motor. Ukuran dasar dipaké dina pengobatan nyeri lumbar nyaeta pharmacotherapy, physiotherapy, ukuran preventif, jeung, lamun perlu, ogé bedah.

Dina fase akut nyeri tulang tonggong lumbar, perlakuan diwangun ku sésana jeung pharmacotherapy jeung nyeri jeung relief relief. Tahap satuluyna nyaéta fisioterapi, nyaéta runtuyan prosedur rehabilitasi (terapi fisik) jeung instruksi latihan anu diluyukeun jeung masalah pasien (kinesiotherapy). Pikeun jalma anu berjuang sareng nyeri deui kambuh di wewengkon lumbar prophylaxis, kaasup aktivitas fisik rutin sarta nuturkeun saran pikeun ngajaga sikep awak bener, ogé pohara penting. Éta ogé patut mésér Vitammy Warm-Up Cushion, anu bakal ngirangan nyeri sareng ningkatkeun kanyamanan gerak.

Perlakuan bedah kasakit tulang tonggong lumbar dipigawé lamun aya indikasi husus. Gumantung kana jenis masalah jeung tulang tonggong (misalna lumbar discopathy, narekahan), perlakuan jeung varying derajat invasiveness dipilih. Kabutuhan mutlak pikeun ngarencanakeun prosedur timbul dina kasus deficit gerakan, kandung kemih atanapi disfungsi bowel. Perlakuan bedah tina discopathy diperlukeun dina approx. 0,5%. kasus.

Tempo: Pangobatan tulang tonggong

nyeri tulang tonggong lumbar - terapi ubar

Pikeun ngagentos gejala sareng ngahambat prosés radang, khususna dina kasus exacerbation gejala, éta dianggo. panawar nyeri sareng obat anti radangkaasup ibuprofen, diclofenac, ketoprofen na glucocorticoids. Farmasi dipilih gumantung kana inténsitas nyeri. Sababaraha ubar pikeun nyeri dina tulang tonggong lumbar (olahan lisan, ointments, compresses) sadia tanpa resép a, ubar lianna (obat nyeri kuat, injections) ngan sadia dina resép a.

Visiomed KINECARE VM-GB7 lumbar compress bisa dibeuli aman tur merenah dina medonetmarket.pl.

Pikeun ngirangan parah gejala sareng ngagancangkeun terapi, kadang-kadang resep antispasmodics (misalna tizanidine), antidepresan atanapi suplemén dietary anu ngandung bahan anu ngagancangkeun regenerasi sistem saraf (contona Urydynox, Neurotynox). Perlakuan konservatif nyeri dina tulang tonggong lumbar ogé ngawengku relieving tulang tonggong, nyoko posisi luyu salila saré jeung ngajalankeun kagiatan sapopoé, kitu ogé Ngahindarkeun ngangkat.

Anjeun oge bisa make Arnica Active FLOSLEK cooling gél perawatan samentara pikeun nyeri deui, nu pleasantly cools tur relieves otot capé.

nyeri tulang tonggong lumbar - perlakuan terapi fisik

Terapi fisik mangrupikeun cabang fisioterapi anu ngagunakeun rangsangan mékanis, listrik sareng termal pikeun ngubaran nyeri sareng panyababna. Pentingna terapi fisik dina kasus nyeri deui ngawengku perlakuan symptomatic of ailments ogé pencegahan sarta diagnosis maranéhanana.

Pikeun pangobatan terapi fisik anu dianggo salami rehabilitasi tulang tonggong lumbarngawengku, diantarana:

1. cryotherapy;
2. electrotherapy, misalna iontophoresis;
3. ultrasounds;
4. magnetotherapy;
5. terapi laser;
6. hydrotherapy, misalna pancuran, mandi, whirlpool massages.

Perlakuan pikeun tulang tonggong dipilih gumantung kana jenis panyakit, kitu ogé nyokot kana akun contraindications kana tipe individu terapi fisik.

nyeri tulang tonggong lumbar - latihan

Aktivitas fisik umumna disarankeun salaku bagian tina prophylaxis tina tulang tonggong séhat, kumaha oge, dina kasus didiagnosis kasakit sistem locomotor, karuksakan atawa parobahan séjénna, perawatan husus kudu dilaksanakeun. Set latihan dirancang pikeun jalma anu nyeri dina tulang tonggong lumbar (kinesiotherapy, perlakuan jeung gerakan) kudu dipigawé sanggeus konsultasi jeung dokter atawa physiotherapist. Dina kasus nyeri dina tulang tonggong lumbar (iwal dina fase akut panyakit), ieu biasana dianjurkeun:

1. latihan manjang;
2. latihan pikeun nguatkeun otot beuteung, utamana otot transverse, nu mangrupa stabilizers jero wewengkon lumbar;
3. latihan pikeun ngaronjatkeun kontrol pelvis, hips jeung tulang tonggong lumbar;
4. aktivitas fisik dina cai.

Latihan anu dilakukeun nganggo bantal rehabilitasi Sanity ogé disarankeun pikeun nyeri tonggong. Anjeun tiasa ngagaleuh bantal ieu kalayan harga anu pikaresepeun di Pasar Medonet.

Tempo deui: Latihan pikeun tulang tonggong lumbar - tatu, jenis latihan

Rupa-rupa pendekatan anu dianggo dina pengobatan motor masalah sareng tulang tonggong lumbar, kalebet:

1. Métode Pilates;
2. Metoda McKenzie urang - ngawengku ngajalankeun gerakan sabalikna maranéhanana ngabalukarkeun nyeri, aimed di nyoplokkeun ngabalukarkeun nyeri;
3. Métode PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - kalebet mobilisasi gabungan tulang tonggong, neuromobilisasi sareng terapi cranio-sacral.

Bagian penting tina pencegahan tulang tonggong lumbar anu séhat ogé patuh kana prinsip ergonomis gawé - duanana kantor jeung fisik. Ieu disebut sakola balik. Pikeun nyegah nyeri deui sareng kanceuhna, disarankeun pikeun ngajaga sikep anu leres nalika damel sareng diajar, sareng sering-sering ngarobih posisi. Lamun perlu ngabengkokkeun ka handap atawa nyokot hiji hal, tetep tonggong anjeun lempeng tur ngabengkokkeun tuur anjeun.

Pikeun latihan sapopoé di bumi, anjeun pasti bakal peryogi mat rehabilitasi AIREX Fitline, anu henteu nyerep cai atanapi kesang. Anjeun tiasa ngagaleuh ku harga anu nguntungkeun di Pasar Medonet. Pikeun ningkatkeun éféktivitas latihan, éta patut ngagunakeun Pompa Pra-Latihan Formula pikeun kinerja sarta daya tahan OstroVit - suplement dietary sadia dina bentuk bubuk gampang leyur.

Pariksa ogé:Terapi manual - naon éta sareng iraha éta pantes pikeun ngahontal?

Nyeri tulang tonggong lumbar - prosedur bedah

Prosedur bedah, khususna invasif, biasana disarankeun ku dokter nalika panyakit tulang tonggong didiagnosis henteu ngan ukur nyeri dina bagian lumbar tulang tonggong. Gejala tambahan disababkeun ku ruksakna struktur jeung tekanan dina saraf (misalna gangguan pengkuh dina sensasi atawa kakuatan otot, masalah gerakan, Abnormalitas dina karya kandung kemih atawa sphincters) mangrupakeun indikasi mutlak pikeun bedah. Perawatan ogé dilaksanakeun dina kasus nyeri kronis marengan sciatica atanapi fractures, lamun maranéhna teu bisa lega ku perlakuan konservatif.

Conto prosedur bedah anu dilakukeun pikeun nyeri dina tulang tonggong lumbar nyaéta:

1. discectomy endoscopic atanapi discectomy - ngaleupaskeun cakram intervertebral, paling sering dina tingkat L5 / S1 sareng L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty - bedah lumbar discopathy percutaneous;
3. vertebroplasty - prosedur dipigawé sanggeus fractures osteoporotic atanapi komprési, éta ngalibatkeun pamakéan semén tulang pikeun ngeusian aci rusak;
4. kyphoplasty balon - nyieun tembok vertebral rusak; métode dipaké sanggeus fractures hasilna tina tatu, osteoporosis atawa tumor.

Sanajan efektivitas prosedur bedah tinggi (hasil alus tur pohara alus sanggeus nyoplokkeun disc intervertebral lumangsung nepi ka 96% kasus), aranjeunna teu salawasna mastikeun relief lengkep gejala. Kambuh panyakit nyeri Ieu mungkin malah dina 1/3 pasien, utamana manula, kitu ogé jalma kalawan deficits neurological signifikan, comorbidities atawa kasakit aktif fisik.

Anjeun oge kudu tumut kana akun résiko panurunan dina stabilitas tulang tonggong atawa sababaraha waktu sanggeus bedah sindrom nyeri postoperative. Kasus dimungkinkeun bisa jadi alatan adhesions na scars di wewengkon dioperasikeun atawa panyabutan cukup burut.

Baca ogé:

1. Dokter tulang tonggong - orthopedist atanapi neurologist?
2. Tulang tonggong séhat - kumaha carana ngurus tonggong anjeun kalayan latihan?
3. Discopathy: cervical, lumbar, tulang tonggong - gejala jeung perlakuan