perkenalan
Nalika milih produk pangan di toko, salian ti penampilan produk, perlu nengetan inpormasi ngeunaan produsén, komposisi produk, nilai gizi, sareng data sanésna anu dituduhkeun dina bungkusan, anu ogé penting. pikeun konsumén.
Maca komposisi produk dina bungkusan, anjeun tiasa diajar seueur ngeunaan anu urang tuang.
Nutrisi anu leres nyaéta kerja anu tetep pikeun diri. Upami anjeun hoyong pisan tuang tuangeun anu séhat, éta ngan ukur henteu bakal mikahayang tapi ogé élmu - sahenteuna, anjeun kedah diajar kumaha maca labél sareng ngartos hartosna.
Komposisi sareng eusi kalori
| Nilai gizi | Eusi (per 100 gram) |
| kalori | 238 kcal |
| protéin | 18.2 g |
| lemak | 18.4 g |
| karbohidrat | 0 g |
| cai | 62.6 g |
| serat | 0 g |
| kolesterol | 80 mg |
Vitamin:
| vitamin | ngaran kimia | Eusi dina 100 gram | Persentase kabutuhan sapopoe |
| vitamin A | Retinol sarimbag | 72 mcg | 7% |
| vitamin B1 | tiamin | 0.07 mg | 5% |
| vitamin B2 | Riboflavin | 0.15 mg | 8% |
| vitamin C | asam askorbat | 0 mg | 0% |
| vitamin E | tokoférol | 0.5 mg | 5% |
| Vitamin B3 (PP) | niacin | 12.5 mg | 63% |
| vitamin B4 | kolin | 76 mg | 15% |
| vitamin B5 | asam Pantothenic | 0.76 mg | 15% |
| vitamin B6 | piridinisin | 0.52 mg | 26% |
| vitamin B9 | asam folat | 4.3 mcg | 1% |
| Vitamin H. | Biotin | 10 µg | 20% |
Eusi mineral:
| mineral | Eusi dina 100 gram | Persentase kabutuhan sapopoe |
| kalium | 194 mg | 8% |
| kalsium | 16 mg | 2% |
| magnésium | 18 mg | 5% |
| fosfor | 165 mg | 17% |
| natrium | 70 mg | 5% |
| beusi | 1.6 mg | 11% |
| yodium | 6 mcg | 4% |
| seng | 2.06 mg | 17% |
| tambaga | 80 mcg | 8% |
| walirang | 186 mg | 19% |
| fluorida | 130 mcg | 3% |
| Chrome | 9 mcg | 18% |
| mangan | 0.02 mg | 1% |
Eusi asam amino:
| Asam amino ésénsial | Eusi na dina 100gr | Persentase kabutuhan sapopoe |
| triptofan | 290 mg | 116% |
| Isoleucine | 690 mg | 35% |
| Valine | 880 mg | 25% |
| leusin | 1410 mg | 28% |
| threonine | 890 mg | 159% |
| lisin | 1590 mg | 99% |
| methionine | 470 mg | 36% |
| fénilalanin | 740 mg | 37% |
| arginin | 1230 mg | 25% |
| Histidine | 490 mg | 33% |
Balik kana daptar Sadaya Produk - >>>
kacindekan
Janten, kagunaan produk gumantung kana klasifikasi sareng kabutuhan anjeun pikeun bahan sareng komponén tambahan. Supados teu musna di dunya labél anu teu aya watesna, tong hilap yén diét urang kedah didasarkeun kana kadaharan anu seger sareng anu teu diolah sapertos sayuran, buah, bumbu, buah, séréal, kekacang, anu komposisi henteu kedah diajar. Janten kantun nambihan langkung seueur kadaharan seger dina diet anjeun.