Daptar eusi
Saatos perpisahan, urang dikurilingan ku rasa kangen, kaduhung, rasa katiisan sareng terasing, disiksa ku nyeri jiwa. Kami desperately nyobian pikeun manggihan cara pikeun mopohokeun cinta kaliwat tur ngaléngkah. Naon anu nyegah patah hati urang tina nyageurkeun?
"Kami ngagaduhan kabutuhan alami pikeun ngahindarkeun nyeri, janten sering jiwa urang ngembangkeun kapercayaan pelindung anu tangtu," jelas palatih kahirupan Craig Nelson. "Éta tiasa ngirangan kasangsaraan dina waktos anu paling hese, tapi, hanjakalna, aranjeunna tiasa ngahesekeun kahirupan urang ka hareup."
Upami anjeun nembé ngaliwat hubungan putus, Waspada sababaraha pola pamikiran anu teu séhat anu tiasa ngarugikeun anjeun.
1. Ngajauhan
Anjeun panginten gaduh pamikiran sapertos "sadayana lalaki / awéwé sami", "sadayana anu pantes parantos dicandak", "aranjeunna sadayana ngan ukur peryogi hiji hal".
kapercayaan sapertos masihan anjeun alesan pikeun nyingkahan dating mitra poténsial. Anjeun teu sadar nyobian ngaluarkeun diri tina résiko hubungan anyar dimana anjeun tiasa deui patah hati. Alas, hasilna nyaeta alienasi jeung katiisan.
2. Nyalahkeun diri
Kasalahan bahaya anu sanés nyaéta pikeun ngamimitian ngabéla diri. Nyobian ngartos naha hubungan peupeus nepi, anjeun nyandak tanggung jawab pinuh pikeun diri tur mimitian néangan flaws dina diri nu disangka kadorong pasangan Anjeun jauh ti anjeun. Ieu kumaha anjeun ngarusak harga diri sareng kapercayaan diri anjeun.
Upami anjeun ngatur pikeun ngahindarkeun tuduhan diri anu teu adil, anjeun bakal ngagaduhan kasempetan pikeun ngevaluasi hubungan anu réngsé sareng diajar pelajaran penting pikeun diri anjeun anu bakal janten dasar pikeun kamekaran sareng pamekaran salajengna.
Ieu tilu tip pikeun ngabantosan anjeun ngantunkeun masa lalu sareng teraskeun.
1. Tong hilap naha putus
Jieun daptar sagala shortcomings urut anjeun. Ngajelaskeun sagalana yén anjeun teu resep ngeunaan anjeunna: kabiasaan, kabiasaan, perlakuan pantes anjeun, jeung saterusna.
Fokus kana aspék négatip tina hubungan anjeun. Ieu bakal nulungan anjeun teu digolongkeun kana bubu tur mimitian ngarasa nostalgia ngeunaan «leungit cinta».
2. Jieun daptar kaunggulan sorangan
Upami anjeun masih bajoang sareng berjuang pikeun ngabéréskeun putusna, tanyakeun ka babaturan sareng kulawarga pikeun daptar naon anu aranjeunna anggap kualitas pangsaéna anjeun.
Anjeun teu kedah nyangka yén maranéhna bakal kabuka ngabohong jeung ngolo-ngolo anjeun dina harepan ngalakukeun hiji hal pikaresepeun. Anjeun moal ngalakukeun éta, henteu? Ku kituna nyandak aranjeunna serius.
3. Ulah kaduhung kana kajadian
“Teu aya kasalahan. Sumuhun, anjeun uninga leres. Tingali dina cara kieu: "kasalahan" mangrupikeun pangalaman hirup anjeun anu ngabantosan anjeun émut saha anjeun leres-leres," saur Craig Nelson.
Ayeuna, saatos putus, anjeun gaduh kasempetan pikeun leres-leres ngartos diri sareng nguatkeun harga diri anjeun. Méakkeun deui waktos ngembangkeun diri. Panginten anjeun kaleungitan diri dina hubungan éta, sareng éta mangrupikeun alesan éta putus.
"Inget yén dina cinta anjeun ngan ukur anu pangsaéna. Samentawis waktosna, waktosna pikeun diajar leres-leres bogoh ka diri anjeun. Leres, pulih tina karugian sesah, tapi nyeri bakal ngaliwat, sareng anjeun pasti bakal tiasa ngamimitian hubungan anu énggal, séhat sareng bahagia, ”Nelson yakin.
Ngeunaan panulis: Craig Nelson mangrupikeun palatih kahirupan.