Akupungtur. Hiji studi diterbitkeun taun 1999 nunjukkeun yen perlakuan akupungtur digabungkeun jeung physiotherapy leuwih éféktif batan physiotherapy nyalira dina ngurangan gejala kanker. sindrom femoro-patélar sareng ningkatkeun kamampuan fisik. Salila 1 taun, panilitian ieu dilakukeun ka 75 jalma anu kaserang sindrom patellofemoral nalika kagiatan fisik (rata-rata 6 ½ taun)⁶. 

 biofeedback. Pamakéan biofeedback pikeun ngurangan nyeri pakait sareng sindrom patellofemoral ieu dievaluasi dina ulikan awal 26 urang. Numutkeun kana panilitian ieu, biofeedback bakal nyepetkeun penyembuhan¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Komisi E sadar yén kembang arnica gaduh sipat anti-radang sareng analgesik nalika dianggo sacara topikal pikeun ngubaran gangguan gabungan.

takeran

Salep basis Arnica sayogi di pasar. Olahan ieu kedah ngandung 20% ​​ka 25% tincture atanapi 15% minyak arnica pikeun gaduh pangaruh. Anjeun oge bisa nerapkeun ka compresses dengkul atawa poultices soaked dina infusion disiapkeun ku putting 2 g kembang garing dina 100 ml cai nu ngagolak (infuse pikeun 5 nepi ka 10 menit sarta ngantep tiis saméméh pamakéan). Taroskeun file Arnica.

 Iblis sacara cakar (Procupens Harpagophytum). Komisi E jeung ESCOP geus dipikawanoh efektivitas akar tutuwuhan Afrika ieu relieving rematik sareng nyeri musculoskeletal. Seuseueurna studi anu dilakukeun sajauh ieu museurkeun kana nyeri deui handap sareng rematik. Cakar Iblis dipercaya ngirangan produksi leukotrién, zat anu aub dina prosés radang.

takeran

Taroskeun lambaran Cakar Iblis kami.

Catetan

Disarankeun nuturkeun perlakuan ieu sahenteuna 2 atanapi 3 bulan pikeun ngamangpaatkeun épék na.

 Bosswellie (Boswellia serrata). Dina ubar tradisional ti India jeung Cina, résin nu exudes tina batang tangkal frankincense badag asalna ti subcontinent India dipaké salaku anti radang. Kanggo inpo nu leuwih lengkep, tingali lambaran fakta Boswellie kami.

takeran

Candak 300 mg dugi ka 400 mg, 3 kali sadinten, tina ekstrak standar pikeun 37,5% asam boswellic.

Catetan

Butuh waktu 4 nepi ka 8 minggu pikeun épék terapi némbongan sapinuhna.

 karét pinus (Pinus sp). Baheula, karét pinus dipaké pikeun ngubaran nyeri sendi jeung otot (sprains, nyeri otot, tendonitis, jsb). Pikeun pangaweruh urang, teu aya panalungtikan ilmiah anu dilakukeun dina karét pinus.

takeran

Larapkeun permén karét, nutupan kalayan sapotong flannel jeung tahan salila 3 poé. Ngulang sakumaha diperlukeun.

nyarios

Saatos 3 dinten, awak bakal nyerep permén karét sareng tapal teras dipiceun tanpa kasusah. Kituna pentingna nuturkeun parentah pikeun pamakéan.

 Willow bodas (salix alba). Babakan willow bodas ngandung salicine, molekul anu asalna tina asam acetylsalicylic (Aspirin®). Éta gaduh sipat analgesic sareng anti-radang. Sanaos parantos dianggo salami rébuan taun pikeun ngubaran kaayaan urat, teu aya uji klinis anu dilakukeun pikeun mastikeun panggunaan ieu. Sanajan kitu, sababaraha percobaan ngarojong efektivitas na relieving nyeri deui low.^4,5.

takeran

Konsultasi file White Willow kami.

 Osteopathy . Dina kasus sindrom gesekan pita iliotibial, gejala kadang dijaga ku teu saimbangna saeutik tina pelvis nu bisa ningkat ku mobilizations di osteopathy.

 Gelombang ngageter. Pikeun jalma kalawan tendonitis patellar kronis, terapi shockwave bakal mantuan ngagentos nyeri¹⁰, nurutkeun studi awal heubeul. Perawatan ieu, anu biasana dianggo ngalawan batu ginjal (lithotripsy extracorporeal), diwangun ku ngahasilkeun gelombang anu kuat dina kulit anu bakal ngahontal urat anu luka sareng ngamajukeun penyembuhanana. Dina 2007, hiji ulikan dilumangsungkeun dina 73 atlit nalangsara ti tendonitis patellar némbongkeun yén perlakuan gelombang shock (rata-rata 4 sesi 2 nepi ka 7 poé eta) nyumbang ka penyembuhan.¹², tapi studi salajengna bakal diperlukeun pikeun mastikeun validitas téhnik ieu.