Ginjal mangrupikeun organ anu paling penting anu nyaring runtah tina awak. Ginjal anu séhat mangrupikeun konci pikeun kaséhatan sakabéh. Naon anu penting pikeun fungsi ginjal leres? A diet saimbang, cai nginum beresih jeung detoksifikasi periodik. Faktor ieu bakal ngabantosan nyegah kabentukna batu sareng panyakit ginjal sanés.
Ngabersihan ginjal mangrupikeun prosés anu cukup saderhana sareng henteu ngabutuhkeun bahan-bahan anu kompleks. Anjeun bakal nyandak léngkah munggaran dina arah ieu ku cara ningkatkeun jumlah cai bersih anu anjeun konsumsi. Sareng inuman di handap ieu bakal ningkatkeun pangaruh ngabersihkeun.
Jus Cranberry
Inuman ieu parantos diémbarkeun mangtaun-taun salaku mangpaat pisan pikeun sistem kemih. Panaliti nunjukkeun yén cranberry ngirangan inféksi saluran kemih ku cara ngaleungitkeun baktéri tina kandung kemih sareng uretra. Cranberries ogé ngaleungitkeun kalsium oksalat tina ginjal, ti mana batu ginjal kabentuk. Pikeun nyieun jus cranberry cleansing, pilih berries organik jeung nyieun inuman tanpa gula. Anjeun oge bisa meuli produk rengse, tapi tanpa pengawet jeung rasa jieunan.
Jus bitis
Jus bit sareng bit ngandung bétaine, phytochemical anu mangpaat. Salian sipat antioksidan, bit ningkatkeun kaasaman cikiih. Ieu mantuan pikeun cleanse ginjal kalsium fosfat. Ékskrési kalsium ngajaga ginjal tina kabentukna batu.
Jus lemon
Asam sitrat alami ningkatkeun tingkat sitrat dina cikiih, sareng ieu, kahareupna nyegah kabentukna batu. Pikeun cleansing gancang dina liter cai, Anjeun kudu squeeze 4-5 lemons sarta inuman. Disarankeun ogé nginum inuman panas unggal dinten tina sagelas cai sareng satengah lemon.
. Barina ogé, sakabéh nilai gizi bungbuahan sarta sayuran anu ngumpul dina jus. Dina hiji sip, anjeun nginum quintessence antioksidan sareng vitamin. Ieu ngagampangkeun karya ati, kolon sareng ginjal. Tina sayuran pikeun ngabersihkeun jus, seledri, timun, zucchini, apu, wortel, kol, bayem cocog. Coba nyieun jus tina bungbuahan kawas apel, jeruk, pir, nanas, sarta peaches.
Lamun teu mungkin pikeun meunangkeun cukup sayuran seger jeung bungbuahan, éta mangpaat pikeun giliran suplemén herbal. Seueur pepelakan ubar parantos kabuktosan janten produk anu mujarab pikeun ngabersihkeun ginjal.