Ahéng keur loba nepi ka poé ieu, aya hubungan sinkron antara dahareun jeung émosi urang, lampah, kecap. Awak manusa mangrupikeun alat anu sénsitip sareng disaluyukeun, dimana aya hubungan anu caket antara agresi sareng kurang gizi.
Panaliti ilmiah ngungkabkeun kamampuan produk-produk anu tangtu pikeun ngajantenkeun urang sedih, gumbira atanapi malah ambek. Panaliti yakin yén parobahan paripolah, parobihan drastis dina tindakan sareng sikep kana hiji hal tiasa dikaitkeun sareng tuangeun terakhir.
Sababaraha panalungtikan geus numbu pangan tinggi di carbs sarta gula jeung aggressiveness, sénsitip, komo amarah. Perlu dipikanyaho yén panyalahgunaan karbohidrat olahan ningkatkeun résiko diabetes, panyakit jantung sareng sababaraha jinis kanker. Sanajan kitu, ngan nembe geus kapanggih yén maranéhna merangsang ngembangkeun depresi sarta, dina sababaraha kasus, cruelty. Surges dina kadar gula getih pasti boga dampak dina mood. Naha anjeun terang rarasaan nalika saatos jajan krim hearty anjeun ngarasa kaluar tempat saatos sababaraha waktos? Tangtu, sabab awak narima, lamun teu bisa nepi ka tiwasna, mangka dosis gula deukeut eta. Ieu utamana noticeable di barudak, anu bisa masihan kaluar ngadadak tantrum sanggeus dahar porsi alus jajan. Ngatur sareng ngontrol konsumsi katuangan anu ngandung gula penting pisan pikeun wanda anu saimbang. Nutritionist Nicolette Pace nyebutkeun: Ieu sia noting dieu yén Awak manusa butuh karbohidrat séhat! Keur alamiah dina diet Paleo, asupan karbohidrat low konsistén bisa worsen mood. Kacapean, létoy, hoream jeung moodiness bisa sinyal yén awak teu meunang cukup karbohidrat kompléks nabati.
Panalitian Universitas California mendakan hubungan antara jumlah asam lemak trans anu dikonsumsi sareng kumaha agrésif hiji jalma. Asam lemak trans nyaéta lemak "palsu" anu nyumbat arteri, ningkatkeun lipoprotein dénsitas rendah ("jahat") koléstérol, sareng ngirangan lipoprotein dénsitas tinggi ("saé" kolesterol) dina getih. Ieu deadly "impostors gajih" hadir dina margarin, nyebar sarta mayonnaise. , anu maénkeun peran anu penting dina ngajaga kasaimbangan émosional hiji jalma sareng henteuna anu aya hubunganana sareng paripolah antisosial sareng déprési. Perlu dipikanyaho yén nalika kaayaan émosional depresi, seueur jalma anu ditarik ka tuangeun anu disampurnakeun, nyobian "ngalelepkeun" kaayaan anu teu dipikahoyong sareng ngaleungitkeunana. Lemak trans sering aya dina daging sareng produk susu sabab ningkatkeun umur rak.
Salah sahiji stimulan paling luhur di dunya anu awak anjeun tiasa kéngingkeun. Lamun anjeun nginum teuing kopi (ieu konsép béda pikeun tiap individu), denyut jantung anjeun, tekanan darah jeung ... ngaronjat hormon stress. Ieu kusabab kafein meungpeuk reséptor adénosin anu nenangkeun, ngamungkinkeun neurotransmitter anu langkung aktip sareng energetik nyandak alih. Kusabab ieu, gangguan rumah tangga leutik pikeun pencinta kopi tiasa nyababkeun pikagumbiraeun anu kuat sareng capriciousness.
Sacara umum, aya cukup negativity di dunya pikeun nambahkeun "5 kopecks" anjeun sorangan. A angka nu gede ngarupakeun studi dilaksanakeun satuju kana conclusions handap.
- Kopi - Gula anu disampurnakeun - Kadaharan anu disampurnakeun - Lemak trans - Kadaharan lada - Alkohol - Percobaan dahar ekstrim (saum, contona)
Kuring ogé hoyong dicatet yén produk tangtu bisa ngabalukarkeun efek sabalikna: fullness jeung rélaxasi. Ieu di antarana: .