Dina jalan alus

Psikoterapis Kanada Thomas D'Ansembourg nyatakeun yén kahadean ka batur sanés hartosna ngalalaworakeun diri. Sabalikna: miara batur mangrupakeun cara pikeun nyieun diri hadé. "Éta kahadean anu ngagerakkeun dunya ka hareup sareng ngajantenkeun hirup urang patut hirup," satuju filsuf sareng psikoterapis Piero Ferrucci.

Gotong royong sareng solidaritas mangrupikeun inti jati diri urang, sarta maranéhanana anu ngidinan umat manusa salamet. Urang sadaya mahluk sosial, genetik endowed kalawan kamampuhan pikeun empathize. "Éta sababna," tambah Ferrucci, "upami hiji orok ceurik di kandang, sadaya anu sanésna bakal ceurik sapanjang ranté: aranjeunna ngaraos hubungan émosional."

Sababaraha fakta deui. Kahadean…

… Tepa

"Ieu kawas kulit kadua, cara hirup anu lahir tina rasa hormat ka diri sorangan jeung ka batur”, saur panalungtik Paola Dessanti.

Cukup pikeun ngalaksanakeun percobaan basajan: seuri di hareup anjeun, sarta anjeun bakal nempo kumaha beungeutna langsung brightens up. "Nalika urang bageur," tambah Dessanti, "interlocutors kami condong sarua ka urang."

... alus pikeun workflow

Seueur jalma nganggap yén pikeun suksés dina kahirupan, anjeun kedah janten agrésif, diajar ngadesek jalma sanés. Ieu teu bener.

"Dina jangka panjang, kahadean jeung openness boga pangaruh positif kuat on careers," nyebutkeun Dessanti. - Nalika aranjeunna janten falsafah hirup urang, urang jadi leuwih sumanget, urang jadi leuwih produktif. Ieu mangrupikeun kauntungan anu penting, khususna di perusahaan ageung.

Malahan murid sakola bisnis nunjukkeun yén kolaborasi langkung saé tibatan kompetisi.

…ngaronjatkeun kualitas kahirupan

Pikeun ngadukung batur sapagawean dina kaayaan anu sesah, ngabantosan awéwé sepuh naék tangga, ngubaran tatangga kalayan cookies, masihan pamilih angkat gratis - hal-hal sakedik ieu ngajantenkeun urang langkung saé.

Psikolog Stanford Sonya Lubomirsky parantos nyobian ngukur kasaéan anu urang kéngingkeun tina kahadéan. Anjeunna naroskeun ka subjek pikeun ngalaksanakeun kahadéan leutik salami lima dinten berturut-turut. Tétéla éta euweuh urusan naon akta alus éta, éta markedly robah kualitas hirup jalma anu ngalakukeun eta (sareng henteu ngan dina waktos polah, tapi ogé engké).

... ngaronjatkeun kaséhatan sarta haté

"Kuring nyambung sareng jalma-jalma kusabab panasaran sareng langsung mendakan diri kuring dina panjang gelombang anu sami sareng interlocutor," saur Danielle, 43 taun. Sakumaha aturan, meunang leuwih batur, éta cukup pikeun muka jeung seuri.

Kahadean ngabantosan urang ngahémat seueur énergi. Inget naon anu lumangsung nalika urang nyetir mobil jeung sumpah (sanajan mental) kalawan supir séjén: taktak urang tegang, frown, urang ngaleutikan jadi bal internal ... Lamun stress sapertos diulang, éta resiko mangaruhan teu ukur mood urang, tapi ogé urang. kaséhatan.

Dokter Swedia Stefan Einhorn nekenkeun yén jalma kabuka kakurangan tina kahariwang sareng déprési, ngembangkeun kamampuan kekebalan anu langkung saé sareng bahkan hirup langkung lami.

Janten bageur… ka diri sorangan

Naha aya anu nganggap kahadéan salaku kalemahan? "Masalah kuring nyaéta kuring bageur teuing. Kuring ngorbankeun diri pikeun nanaon di balik. Salaku conto, kuring nembe mayar babaturan pikeun ngabantosan abdi pindah, ”saur Nicoletta, 55 taun.

"Nalika batur ngarasa goréng ngeunaan dirina, aranjeunna ngadorong batur pikeun ngalakukeun hal anu sami," Dessanti neraskeun. — Teu aya gunana nyarioskeun kahadéan upami urang henteu nyaah ka diri urang ti mimiti. Éta tempat anjeun kedah ngamimitian. »