Salah sahiji kakuatan nyetir balik phobias, nu hal anu penting pikeun ngarti, nyaeta dijauhkeun. Mémang, jalma anu fobia ngahindarkeun kaayaan anu matak pikasieuneun anjeunna. Terus manehna ngomong sorangan: untung kuring teu indit, mun teu kitu mah tangtu geus teu damang. Ngahindarkeun ku kituna nguatkeun kapercayaan yén hiji jalma leres janten hariwang. Karya terapi kognitif jeung paripolah (CBT) kituna diwangun dina Ngahindarkeun dijauhkeun, dina nyanghareupan kasieun hiji, paling sering laun, ku kituna pikeun ngurangan anxieties.

Sababaraha phobias teu ngan numbu ka nyieun hiji loop kahariwang, tapi ka acara utamana distressing ti jaman baheula, nu geus ninggalkeun renik emosi. Ogé bisa jadi diperlukeun pikeun digawé dina terapi.