Daptar eusi
Hamil, éta waktu nu sampurna pikeun buka spa
Dina sagala hal, anjeun kudu ménta a sertipikat médis ka dokter kandungan anjeun atanapi bidan, sabab meureun aya sababaraha contraindications. "Contona, upami cervix parantos rada dilated, upami aya ancaman pangiriman prématur atanapi upami aya patologi khusus", tambah Dr Marie Perez Siscar.
Sabaraha waktos anu pas pikeun ngubaran? Sababaraha pilihan sadia pikeun anjeun. Anjeun tiasa milih pikeun dua atawa tilu poé, ngan pikeun ngalakukeun saeutik kurung karaharjaan. Anjeun bakal boga waktu pikeun ngalakukeun lima atawa genep perlakuan rata-rata. Atawa anjeun bisa milih hiji tamba leuwih lila lima poé. Ieu bakal kasempetan pikeun nguji sakitar dua puluh perlakuan, tapi ogé nyandak kursus-kursus dina kagiatan olahraga - manjang akuatik, yoga, jsb - atawa manajemén stress kalawan sophrology, atawa malah bengkel masak pikeun neuleuman kumaha carana nyusun ménu saimbang.
"Pikeun kauntungan anu langkung ageung tina kauntungan laut, pertimbangkeun exfoliating dina mimiti perlakuan. “
Cai laut: energizing jeung invigorating virtues
Sakumaha urang terang, cai laut anu dianggo pikeun pengobatan thalassotherapy dieusiunsur tilas jeung uyah mineral : kalsium, kalium, magnésium ... Mandi sapuluh menit mantuan awak capé "recharge" sacara alami. Cai dina kolam renang sareng bak mandi dijaga dina 35 ° C. Kusabab panas ngamungkinkeun awak pikeun hadé néwak gizi hatur nuhun kana fenomena vasodilation tina kapilér getih, nu promotes petikan maranéhanana ngaliwatan pori kulit.
Leungit langkung konsentrasi dina micronutrients, wraps dumasar leutak jeung juket laut oge sadia. Pangaruh santai salaku bonus. Teras salajengna, hawa laut téh super invigorating. Nyaho yén sababaraha poé kahiji, anjeun pasti bakal bobo leuwih – sabab awak ngaleungitkeun sagala tegangan -, mangka anjeun bakal manggihan. ningkatkeun nada dina ahir perlakuan. Punch nu malah lasts sababaraha bulan afterwards. Tumpukan naon nu peryogi!
Pamadegan ahli
"Ngagaduhan ubar antara bulan ka-3 sareng ka-7 mangrupikeun ide anu saé. Mémang, dina mangsa ieu, resiko kaluron umumna maréntah kaluar, bentuk anyar indung hareup teu teuing maksa. Jeung kacapean teu acan penting teuing. »Dr Marie Perez Siscar
Top pikeun ngagentos ailments!
Unsur renik sareng mineral anu aya hubunganana sareng urut, juket laut atanapi bungkus leutak, mandi jet, sareng sajabana ngaleungitkeun nyeri. nyeri deui jeung tegangan otot, sering pisan hamil. Sajaba ti éta, perlakuan tangtu mantuan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih pikeun lighten suku, ruksak salila periode ieu. Utamana jeung kanaékan volume getih jeung balik véna goréng nu susunan di Anjeun bisa nyobaan kaluar pancuran jeung draining jet, pressotherapy – urang ditunda “sapatu” nu exert tekanan dina suku pikeun naekeun balik vena. Atawa frigitherapy - suku nu dikurilingan ku strips katun soaked dina persiapan pikeun éfék cooling. Teras salajengna, nyandak waktos pikeun diri nyadiakeun rélaxasi pikeun pikiran jeung awak.
Lemes pikeun kulit
Cai laut exfoliates épidermis: kulit lemes sareng langkung saé nyerep unsur renik sareng mineral. "Kauntungan sejen tina sanyawa laut: aranjeunna reboost épidermis tur malikkeun élastisitas, nambihan Dr Perez Siscar. Hiji dorongan wilujeng sumping sabab dina pangaruh hormon, serat kulit kurang elastis sarta bisa "retak" alatan parobahan beurat, ngabalukarkeun stretch marks. Tapi éta henteu ngaluarkeun tina nerapkeun krim khusus!
Persiapan ngalahirkeun
"Ngalakukeun thalasso ngabantosan jadi hadé disiapkeun pikeun ngalahirkeun, ”saur Dr Perez Siscar. Tangtosna, ieu henteu ngagentos kelas persiapan ngalahirkeun! Tapi éta pitulung pikeun diatur dina gerak hiji dinamis. Latihan jeung perlakuan akuatik ngamajukeun kalenturan dina sendi, nu bakal mangpaat dina waktu ngalahirkeun pikeun ngaliwat orok. Ieu oge hiji kasempetan pikeun (ulang) aub dina olahraga . Perhatikeun, ieu kagiatan fisik diadaptasi!
Khusus ibu hamil
Bungkus juket laut, jet draining, urut… Leres, tapi henteu dina beuteung!
Naon pancegahan anu anjeun kedah laksanakeun nalika kakandungan?
Sadaya perlakuan thalassotherapy tiasa cocog pikeun ibu hamil kalawan program sasaran nurutkeun pangabutuh anjeun. Salaku conto, juket laut atanapi bungkus leutak tiasa waé. Dina kaayaan nu tangtu. Aplikasina dilokalkeun di daérah anu aya tegangan, sapertos lumbar atanapi cervical. Sareng kami henteu nerapkeun henteu dina beuteung. Kitu ogé, dina kasus pancuran kalawan jet draining, praktisi teu ngarahkeun jet dina burih. Jeung massages perhatian sadaya bagian awak, iwal burih. Naon deui, minyak atsiri teu dipaké sabab kakuatan kuat maranéhanana aksi bisa boga efek samping on fétus. Anjeun bakal nyaman linggih di sisi anjeun, ku cushion handapeun salah sahiji suku janten malah leuwih nyaman.
Tungtungna, ati kalawan hammams jeung saunas. Aranjeunna teu dianjurkeun sabab suhu luhur ngaronjatkeun denyut jantung, nu bisa ngabalukarkeun ngarareunah. Jeung panas ogé worsens teh masalah sirkulasi jeung ingetan cai. "Tapi upami ibu hamil biasa ngalakukeun éta, anjeunna tiasa neraskeun saatos konsultasi ka dokter atanapi bidan," saur dokter. Jadi loba precautions pikeun ngamangpaatkeun kauntungan tamba.