Henteu sadayana terang yén kacang mangrupikeun produk antidepresan anu paling luhur. Sadaya jinis kacang nahan vitamin sareng pasipatan gizi tanpa kaleungitan, henteu ngan ukur pikeun hiji usum, tapi langkung lami. Unggal jenis kacang ngandung kasaimbangan unik sorangan vitamin sarta mineral. Kacang beunghar protéin kompléks anu dipikabutuh pikeun jaringan awak manusa. Kacangan 2,5-3 kali langkung beunghar tibatan buah dina hal komposisi mineral - eusi kalium, kalsium, magnesium, fosfor, beusi sareng zat sanésna, salian ti éta, ngandung seueur protéin (16-25%). Hazelnut geus dipikawanoh saprak jaman baheula. Karuhun urang ngagunakeun éta pikeun nyieun jimat ngalawan roh-roh jahat sareng bencana alam. Jenis kacang ieu ngandung sajumlah ageung vitamin A sareng E. Ningkatkeun kagiatan otak. Hazelnuts pangalusna didahar atah. Kacang mete sering dianggo dina resep India sareng Asia. Éta téh dipaké pikeun masak kursus kahiji jeung kadua, appetizers, saos, Manisan. Aranjeunna mibanda kamampuhan pikeun nguatkeun sistim imun, ngaronjatkeun aktivitas cardiac komo nenangkeun nyeri huntu. Ngan dua puluh kacang mete sapoé sarta awak anjeun bakal nampa tingkat poéan beusi. Kacang kedah dipanggang sateuacan tuang, sabab hambar nalika atah. Pistachios sering disebut salaku "kacangan seuri". Tapi, sanaos eusi kalori rendah sareng komposisi anu beunghar ku mineral sareng vitamin, anjeun henteu kedah kabawa teuing ku aranjeunna. Norma poean pikeun sawawa ngan ukur lima belas kacang. Pistachios bakal ngabantosan dina pengobatan panyakit saluran pencernaan, saluran pernapasan, anémia sareng jaundice, kalayan toksikosis di ibu hamil, ningkatkeun kapasitas réproduktif lalaki. Dokter nyarankeun pisan yén jalma anu rawan panyakit jantung tuang sahenteuna 60 gram almond per minggu. Almond beunghar fosfor, kalium sareng beusi. Mindeng dipaké dina persiapan Manisan. Di Spanyol, almond dianggap kacang elit. Nalika ngagaleuh, anjeun kedah nengetan kacang ageung tanpa karusakan. Di Kaukasus, walnut dianggap salaku tangkal suci. Di dinya anjeun tiasa mendakan tangkal anu umurna langkung ti opat abad. Buah ngandung sajumlah ageung asam amino ésénsial, tanin sareng mineral anu berharga. Walnuts bakal ngabantosan kacapean fisik, anémia, panyakit sistem saraf, jantung sareng burih. Pamakéan rutin bakal ngajaga lalaki tina peluh. Dokter abad pertengahan sareng élmuwan Avicenna nyerat ngeunaan sipat mangpaat tina kacang pinus. Élmu modern ngan ukur mastikeun kasimpulan élmuwan. Kacang pinus dibédakeun ku eusi vitamin anu luhur, makro- sareng mikroelemén kalayan eusi serat anu rendah. Utamana mangpaat pikeun barudak jeung manula. Jalma anu rawan obesitas kedah ngawatesan konsumsi kacang pinus. Kacang Brazil dianggap kacang anu paling nikmat. Hal ieu dipaké salaku snack, dina persiapan salads jeung Manisan. Ngan dua kacang sapoé sarta awak anjeun bakal nampa asupan poean selenium, kurangna nu ngabalukarkeun sepuh prématur. Sajaba ti éta, nut Brazil bakal mere Anjeun muatan tina vivacity jeung énergi, geulis, kulit jelas tur ngurangan résiko panyakit jantung sarta kanker. Kacang panggedéna di Bumi nyaéta kalapa. Beurat hiji kacang tiasa ngahontal opat kilogram. Salian rasa sareng ambu anu saé, kalapa ngandung sajumlah ageung vitamin B, makro sareng unsur mikro. Aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat dina kekebalan, visi, sistem pencernaan, sareng fungsi kelenjar tiroid. Santan miboga éfék rejuvenating. Groundnut - kacang. Aya kira-kira 70 spésiés éta di dunya. Kacang mangrupikeun antioksidan anu saé.
The ngeunah favorit loba Perancis sarta Italia nyaeta chestnuts. Perancis malah boga libur - Poé chestnut. Dina dinten ieu, ambeu seungit tina chestnuts Anggang hovers sakuliah nagara, nu asalna tina braziers dipasang langsung di jalan. Dina sagala kafe anjeun tiasa mesen masakan nikmat ditambah chestnuts. Bisa jadi soups, soufflés, salads, pastries jeung Manisan nikmat. Tapi henteu sadayana spésiés cocog pikeun tuangeun, tapi ngan ukur buah-buahan tina sowing chestnut. Chestnuts anu luhur serat, vitamin C jeung B. Nutritionists niatna mamatahan vegetarian kaasup chestnuts dina diet maranéhanana.
dumasar kana bahan bigpicture.ru