Poé ageung caket pisan, kamarna dicét sareng dihias, layette dikumbah sareng stroller, dipésér… Singkatna, sadayana siap ngabagéakeun orok. Sadayana, leres? Sareng kolotna? Naha aranjeunna parantos nyandak kelas persiapan ngalahirkeun?

Upami ideu ieu sigana henteu masuk akal pikeun anjeun atanapi upami anjeun henteu ningali manpaatna, pikirkeun deui, nyiapkeun mental sareng fisik pikeun ngalahirkeun penting pisan pikeun ngabagéakeun orok ogé mungkin. Ieu sababaraha alesan anu saé pikeun henteu ngaléngkahkeun léngkah ieu.

Anjeun tiasa naroskeun ka bidan sadayana

Anjeun parantos maca sadaya buku perawatan budak anu aya di pasar, tapi aya sababaraha waleran anu anjeun henteu acan mendakan. Goréng, anjeun gaduh patarosan tapi tong wani naroskeun ka aranjeunna. Kedah disebatkeun yén naros ka tatangga anjeun atanapi indung mertua anjeun ngeunaan masalah intim mangrupikeun prospek anu henteu pikaresepeun anjeun ...

« Teu aya patarosan konyol ! », Anu biasa nyarios bidan. Sareng nalika persiapan ngalahirkeun anjeun tiasa nempatkeun éta. ” Kumaha jalanna upami kuring badé angkat ka kamar mandi? Naha kuring kedah ngajantenkeun garis bikini kuring? Iraha anjeun terang iraha badé angkat ka ruang bersalin? »… Salami anjeun henteu naroskeun sadaya patarosan anu aya dina pipikiran anjeun, tong ngantep diri anjeun angkat. Naha anjeun henteu wani nyarioskeun éta dina grup? Naha anjeun nyarios ka diri anjeun yén meureun aya ibu anu bakal bagja anjeun nyarios ...

Anjeun bakal langkung tenang nalika ngalahirkeun

Hayu urang henteu jalan anu opat: enya, ngalahirkeun nyeri. Kéngingkeun kahirupan anu kaluar tina usus na ngalibatkeun sakedik nyeri. Nanging, anu terakhir henteu sami pikeun sadayana sareng bénten-bénten pisan antara hiji awéwé ka awéwé séjén. Sababaraha urang panginten hariwang yén orok tiasa ngalangkungan jalur alit sapertos kitu.

Ieu pisan sababna préparasi ngalahirkeun aya: henteu sieun deui D-dinten. Bidan aya di dinya pikeun ngayakinkeun anjeun, nunjukkeun anjeun naon jalur anu bakal dilakukeun ku orok dina awak anjeun nalika kuli. Anjeunna ogé bakal ngajelaskeun ka anjeun kumaha nyeri dikokolakeun, kumaha bius ngalarapkeun epidural anu kasohor ieu, ku jarum anu dikenal panjang pisan. Pondokna, sadayana parantos dilakukeun supados anjeun tenang dina dinten pangiriman.

Mamatahan anjeun ngeunaan manajemén nyeri

Nyeri teu tiasa dihindari nalika ngalahirkeun. Tapi, warta alus, éta dikokolakeun! Aya seueur kamungkinan pikeun ngiranganana, sanaos anjeun henteu hoyong anesthesia. Akupungtur, minyak atsiri, urut, homeopati… Sadayana bakal ditepikeun salami persiapan sareng anjeun bakal ningali pilihanna lega!

Bidan ogé bakal nunjukkeun kumaha ngatur napas anjeun dumasar kana kontraksi, posisi mana anu bakal diadopsi pikeun ngagentoskeun anjeun atanapi ngagancangkeun pagawéan. Balon, bak sareng bar gantung moal ngagaduhan rahasia pikeun anjeun! Persiapan fisik anu nyata pantes pikeun atlit tingkat luhur. Sareng alesan anu saé, sigana yén ngalahirkeun peryogi seueur kakuatan sareng tanaga sapertos ngajalankeun maraton.

Ngidinan bapak pikeun milarian tempatna

Dina résiko kolot baheula, nepi ka ayeuna, butuh spérma pikeun ngagaduhan orok. Jagong kanggo bapak, misi kadang tungtungna nalika konsepsi sareng, nalika anjeunna cicing sareng indung, anjeunna langkung seueur tina nonton naon anu kajantenan dina rahimna.

Untungna, persiapan ngalahirkeun nawiskeun anjeunna kasempetan pikeun janten aktor dina ngalahirkeun. Anjeunna bakal tiasa diajar ngabantosan indung pikeun ngatasi kanyeri, khususna ku cara masihan pijatan. Kami bakal ngajelaskeun ka anjeunna, salaku conto, kumaha anjeunna tiasa ngaluarkeun orok di momen terakhir ku bidan (upami éta tiasa tangtosna) maka kumaha motong ari (henteu aya résiko, éta henteu nganyenyeri orok!). Anjeunna tangtosna bakal ditetepkeun dina nyandak koper bersalin sareng kabutuhan nyetir kalayan ati-ati sareng kalenturan. Pondokna, anjeunna bakal maénkeun peran bapakna.

Perrine Deurot-Bien

Baca ogé: Naon anu leres kajadian nalika ngalahirkeun?