• Pikeun nyingkahan atanapi reureuh heula masalah jantung.
• Pikeun hirup panjang dina kasihatan séhat. Ieu kusabab di jalma anu ngajalankeun gaya hirup séhat, periode morbiditas (nyaéta, waktos nalika hiji jalma gering sateuacan maot) sakitar taun 1. Nanging, éta naék dugi ka 8 taun di jalma anu henteu ngagaduhan gaya hirup anu saé.
• Pencegahan sacara épéktip bahkan ku katurunan anu teu pikaresepeun.

Di bumi, monitor na beurat rutin ngagunakeun skala kamar mandi.

Di dokter, sagala rupa tés ngamungkinkeun pikeun ngawas épolusi tina spidol panyakit kardiovaskular. Pikeun jalma anu résiko tinggi, tindak lanjut langkung sering.

• Pangukuran tina tekanan getih : Sataun sakali.
• Pangukuran tina ukuran pinggang : upami diperyogikeun.
• Profil Lipid diungkabkeun ku sampel getih (tingkat koléstérol total, koléstérol LDL, koléstérol HDL sareng trigliserida sareng kadang apolipoprotein B): sahenteuna unggal 5 taun.
• Pangukuran gula getih: sataun sakali ti umur 1 taun.

Hadé pikeun ngarobih parobihan hipu sareng prioritas, undak-usuk. Dokter anjeun bakal ngabantosan anjeun milarian cara pencegahan anu paling penting pikeun nurunkeun résiko anjeun.

• Henteu Kénging Ngaroko. Konsultasi file Smoking kami.
• Ngajaga beurat séhat Gajihna beuteung, anu ngurilingan viscera, langkung ngabahayakeun jantung tibatan gajih anu disimpen dina handapeun kulit sareng disebarkeun di tempat sanés dina awak. Lalaki kedah tujuan cangkéng kirang tina 94 cm (37 inci), sareng awéwé, 80 cm (31,5 inci). Konsultasi lambar Obesitas kami sareng cobian tés kami: Indéks massa awak (BMI) sareng kuriling pinggang.
• Tuang séhat. Diét ngagaduhan, diantara anu sanésna, pangaruh utama kana tingkat lipid getih sareng beurat. Konsultasi lambar kami Kumaha tuangeun saé? sareng Pitunjuk Pangan.
• Tetep aktip. Olahraga nurunkeun tekanan getih, ningkatkeun sensitipitas insulin (sahingga ningkatkeun kontrol gula getih), ngabantosan ngajaga atanapi ngaleungit beurat, sareng ngabantosan setrés. Konsultasi file kami Anu aktip: cara hirup anu énggal.
• Bobo cekap. Saré anu kirang ngabahayakeun kasihatan jantung sareng nyumbang kana kaleuwihan beurat, diantarana.
• Hadé ngatur éta setrés Strategi na ngagaduhan dua komponén: nyéépkeun waktos pikeun ngaleupaskeun akumulasi ketegangan (kagiatan fisik atanapi rélaxasi: luang, rélaxasi, napas jero, sareng sajabana); sareng mendakan solusi supados langkung réaksi kana kaayaan setrés anu tangtu (contona, nyusun jadwal anjeun).
• Adaptasi kagiatan anjeun nalika aya asap. Langkung saé pikeun ngawatesan kagiatan di luar, khususna latihan anu beurat, nalika polusi udara tinggi. Jalma anu résiko kardiovaskular tinggi bahkan kedah cicing di jero rohangan, tiis. Nalika ka luar, seueur inum, leumpang anteng sareng istirahat. Anjeun tiasa milarian terang ngeunaan kualitas hawa di kota-kota utama Kanada. Data diperbarui sapopoé ku Lingkungan Kanada (tingali Situs anu dipikaresep).

Asam asetilsalisilat (ASA - Aspirin®). Dokter parantos lami nyarankeun yén jalma anu résiko sedeng atanapi tinggi kaserang serangan jantung nyandak dosis rendah aspirin unggal dinten, salaku tindakan pencegahan. Aspirin nyegah pembekuan getih tina ngabentuk. Nanging, panggunaan ieu parantos ditantang. Mémang, data nunjukkeun yén résiko nginum aspirin tiasa, dina seueur kasus, langkung ageung tina manpaatna.⁵³. Obat desainer ieu tiasa ningkatkeun résiko perdarahan pencernaan sareng stroke hemorrhagic. Kusabab kitu, ti saprak Juni 2011, Kanada Cardiovascular Society (CCS) mamatahan ngalawan panggunaan pencegahan aspirin (bahkan pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes)⁵⁶. Parobihan gaya hirup pangsaéna, numutkeun para ahli. Perdebatan henteu ditutup sareng panilitian dilanjutkeun. Upami diperlukeun, diskusikeun sareng dokter anjeun.

Catet yén rekomendasi ieu kanggo jalma anu aya résiko, tapi henteu acan menderita panyakit jantung. Upami jalma parantos ngagaduhan panyawat arteri koronér, sapertos angina, atanapi parantos serangan jantung sateuacanna, aspirin mangrupikeun pangobatan anu parantos kabuktosan saé pisan sareng Kanada Cardiovascular Society nyarankeun yén ngagunakeun éta.