Daptar eusi
Pangganti nikotin: anu paling efektif
Aranjeunna, nurutkeun spesialis, perlakuan paling éféktif pikeun nyerah roko, sabab nikotin nu ngabalukarkeun kecanduan. Éta sagemblengna aman pikeun orok Anjeun. Dokter atanapi bidan anjeun bakal ngirangan atanapi ningkatkeun dosis sareng durasi perawatan upami diperyogikeun.
Patch atanapi patch pikeun laun-laun eureun ngaroko
Awéwé hamil disarankan pikeun ngagunakeun patch atanapi patch ngan genep belas jam sapoé, teu dua puluh opat. Tujuanana nyaéta pikeun ngirangan dosis nalika terus-terusan, ku kituna ngeureunkeun penggantian lengkep. The patch, dosed nurutkeun darajat gumantungna jalma, nganteurkeun nikotin nu mantuan nulungan gejala ditarikna fisik. Aranjeunna kedah disimpen dina kulit unggal dinten di tempat anu béda pikeun nyegah iritasi.
Dina pidéo: Kumaha ngeureunkeun ngaroko nalika kakandungan?
Gusi, permén karét atanapi tablet: anu paling wijaksana
Sadia dina dua kakuatan (2 jeung 4 mg) jeung sababaraha rasa (mint, jeruk jeung buah), gusi ngagentos gejala fisik ditarikna sarta bisa chewed pas pangjurung haseup mucunghul. Pikeun ngahindarkeun épék anu teu dihoyongkeun (heartburn, hiccups, jsb), disarankeun pikeun ngamimitian ku nyeuseup permén karét, teras nyapék lalaunan. Langkung wijaksana, tablet atanapi tablet gaduh sipat anu sami sareng gusi. Ieu dua substitutes bisa dipaké salian patch a.
Grup kecap pikeun curhat
Hatur nuhun kana grup dukungan anu aya di mana waé di Perancis, anjeun bakal pendak sareng awéwé anu bakal ngabagi pangalaman sareng anjeun. Sababaraha geus suksés quitting roko nalika kakandungan, batur nyobian, kawas anjeun. Nyaho yén jalma sanés dina kaayaan anu sami bakal ngajamin anjeun sareng ngadorong anjeun.
Natylen ngabejaan : “Waktu kuring nyaho kuring reuneuh, kuring stub kaluar roko panungtungan kuring udud. Unggal-unggal kuring rék nyaangan hiji deui, kuring mikir pisan ngeunaan orok dina rahim kuring, dugi ka ngabayangkeun anjeunna mabok ku kasalahan kuring. ”Manéhna nahan jeung nahan. mutuskeun pikeun mantuan ibu-to-be séjén. Pikeun leuwih ti sataun, manéhna geus ilubiung dina grup rojongan jeung dokter, bidan, urut perokok jeung urut perokok hareup. "Ngabantosan jalma sanés kaluar, upami ngan ukur nalika kakandungan, masihan motivasi tambahan pikeun neraskeun ngalawan ngaroko, sabab leres-leres aya kasenangan sanés salian nikotin?"
Inhaler: pelengkap
Kalayan éta, anjeun bakal mendakan sikep anu sami sareng nalika anjeun ngaroko. Ieu diwangun ku mouthpiece kalawan cartridge sarta delivers nikotin lamun kaseuseup ngaliwatan sungut. Hal ieu lolobana dipaké salian patch atawa patch.