Kahirupan di kota pinuh ku setrés. Wartawan Psikologi nyarioskeun kumaha, bahkan di kota metropolis anu ribut, anjeun tiasa diajar perhatikeun dunya di sabudeureun sareng meunangkeun deui katenangan pikiran. Jang ngalampahkeun ieu, manéhna indit ka latihan jeung ecopsychologist Jean-Pierre Le Danfu.
"Kuring hoyong ngajelaskeun ka anjeun naon anu katingali tina jandela di kantor urang. Ti kénca ka katuhu: adul kaca multi-tingkat pausahaan asuransi, éta ngagambarkeun wangunan dimana urang gawe; di tengah - wangunan genep tingkat kalawan balconies, sadayana persis sarua; salajengna aya sésa-sésa imah anyar dibongkar, uing konstruksi, figurines pagawe. Aya hal oppressive ngeunaan wewengkon ieu. Ieu kumaha jalma kudu hirup? Kuring mindeng mikir lamun langit meunang handap, newsroom meunang tense, atawa kuring teu boga kawani pikeun turun kana metro rame. Kumaha carana manggihan karapihan dina kaayaan kitu?
Jean-Pierre Le Danf datang ka nyalametkeun: Kuring nanya ka manéhna datang ti désa tempat manéhna cicing pikeun nguji efektivitas ecopsychology keur dirina..
Ieu disiplin anyar, sasak antara Psikoterapi jeung ékologi, sarta Jean-Pierre mangrupakeun salah sahiji wawakil langka eta di Perancis. "Seueur panyakit sareng gangguan - kanker, déprési, kahariwang, leungitna harti - sigana mangrupikeun akibat tina karusakan lingkungan," anjeunna ngajelaskeun ka kuring dina telepon. Urang nyalahkeun diri urang sorangan pikeun ngarasa kawas urang asing dina kahirupan ieu. Tapi kaayaan dimana urang hirup geus jadi abnormal.
Tugas kota-kota anu bakal datang nyaéta mulangkeun naturalness supados anjeun tiasa hirup di dinya
Ecopsychology ngaklaim yén dunya urang nyieun ngagambarkeun dunya batin urang: rusuh di dunya luar, dina dasarna, rusuh batin urang. Arah ieu ngulik prosés méntal anu nyambungkeun urang sareng alam atanapi ngajauhan urang ti éta. Jean-Pierre Le Danf biasana ngalaksanakeun salaku ecopsychotherapist di Brittany, tapi anjeunna resep ide pikeun nyobian metode na di kota.
"Tugas kota-kota anu bakal datang nyaéta mulangkeun alam supados anjeun tiasa hirup di dinya. Parobihan ngan ukur tiasa dimimitian ku diri urang sorangan. ” Ecopsychologist jeung kuring datang ka kamar konferensi. Perabot hideung, témbok kulawu, karpét sareng pola barkod standar.
Kuring diuk ku panon ditutup. "Kami moal tiasa ngahubungi alam upami urang henteu gaduh kontak sareng alam anu pangdeukeutna - sareng awak urang, Jean-Pierre Le Danf ngumumkeun sareng naroskeun kuring pikeun nengetan napas tanpa nyobian ngarobih. - Lalajo naon anu lumangsung di jero anjeun. Naon anu anjeun karasa dina awak anjeun ayeuna? Kuring sadar kuring nahan napas, saolah-olah kuring nyobian ngirangan kontak antara kuring sareng kamar AC ieu sareng bau cladding.
Kuring ngarasa bongkok kuring. Ahli ekopsikologi tenang neraskeun: "Awas pikiran anjeun, ngantepkeun aranjeunna ngambang sapertos awan di tempat anu jauh, di langit batin anjeun. Naon anu anjeun sadar ayeuna?
Dahi kuring kusut ku pikiran hariwang: sanaos kuring henteu hilap naon waé anu aya di dieu, kumaha kuring tiasa nyerat ngeunaan éta? Telepon bip - saha éta? Naha kuring asup idin pikeun putra abdi nyandak perjalanan lapangan sakola? Kurir bakal sumping magrib, anjeun moal tiasa telat ... Hiji kaayaan nyapekeun kesiapan tempur konstan. "Awas sensasi anu asalna ti dunya luar, sensasi dina kulit anjeun, bau, sora. Naon anu anjeun sadar ayeuna? Kadéngé buru-buru léngkah di koridor, ieu téh hal nu urgent, awak tense up, karunya nu tiis di aula, tapi éta haneut di luar, panangan narilep dina dada, palem warming leungeun, jam geus tik, tik-tok, pagawe di luar keur ribut, tembok runtuh, bang, tik-tok, tik-tok, kaku.
"Nalika anjeun siap, lalaunan buka panon anjeun." Kuring manteng, kuring bangun, perhatian kuring ditarik ka jandela. Keributan kadéngé: reses geus dimimitian di sakola hareup panto. "Naon anu anjeun sadar ayeuna?" Kontras. Sajeroning kamar teu nyawaan jeung kahirupan di luar, angin ngahiliwir tatangkalan di pakarangan sakola. Jisim kuring aya dina kandang sareng awak barudak anu ngariung di pakarangan. Kontras. Kahayang ka luar.
Sakali, iinditan ngaliwatan Skotlandia, anjeunna spent peuting nyalira di dataran keusik - tanpa arloji, tanpa telepon, tanpa buku, tanpa dahareun.
Urang kaluar kana hawa seger, dimana aya hal sarupa alam. "Di aula, nalika anjeun fokus kana dunya batin, panon anjeun mimiti néangan naon meets kabutuhan Anjeun: gerakan, warna, angin," nyebutkeun ecopsychologist nu. — Lamun leumpang, percanten gaze anjeun, éta bakal ngakibatkeun anjeun dimana anjeun bakal ngarasa alus.
Urang ngumbara ka arah tanggul. Mobil ngagaur, rem nyegruk. Ahli ecopsychologist nyarioskeun kumaha leumpang bakal nyiapkeun urang pikeun tujuan urang: milarian rohangan héjo. "Kami ngalambatkeun kalayan ubin batu anu dipasang dina interval anu leres. Kami nuju ka perdamaian pikeun ngahiji sareng alam. Hujan ringan mimiti. Kuring kungsi néangan tempat nyumputkeun. Tapi ayeuna kuring rék nuluykeun leumpang, nu keur slowing. Pangrasa kuring beuki seukeut. Usum panas bau aspal baseuh. Anakna lumpat tina handapeun payung indungna, seuri. Kontras. Kuring nyabak daun dina dahan handap. Urang eureun di sasak. Di hareupeun urang aya arus kuat cai héjo, parahu moored sway quietly, Swan swims handapeun willow a. Dina railingna aya kotak kembang. Upami anjeun ningali aranjeunna, bentang bakal langkung warni.
Ti sasak urang turun ka pulo. Malah di dieu, antara skyscrapers jeung jalan tol, urang manggihan hiji oasis héjo. Praktek ecopsychology diwangun ku tahapan anu sacara konsisten ngadeukeutkeun urang ka tempat katiisan..
Di Brittany, murid Jean-Pierre Le Danf milih tempat sapertos kitu sareng cicing di dinya salami sajam atanapi dua pikeun ngaraosan sadayana anu lumangsung di jero sareng di sakurilingna. Anjeunna sorangan sakali, iinditan ngaliwatan Skotlandia, spent peuting nyalira dina dataran keusik - tanpa nonton a, tanpa telepon, tanpa buku, tanpa dahareun; ngagolér dina paku-pakuan, mapay-mapay réfléksi. Ieu pangalaman kuat. Kalayan awal gelap, anjeunna dicekel ku rasa pinuh ku mahluk sareng amanah. Kuring boga tujuan sejen: cageur internal salila putus dina karya.
Ecopsychologist méré parentah: «Terus leumpang lalaunan, sadar sagala sensations, nepi ka anjeun manggihan hiji tempat dimana anjeun ngomong ka diri, 'Ieu.' Cicing di dinya, ulah ngaharepkeun nanaon, buka diri naon.
Rasa urgency ninggalkeun kuring. Awak anteng
Kuring masihan sorangan 45 menit, mareuman telepon kuring teras nahan kana kantong kuring. Ayeuna kuring leumpang dina jukut, taneuh lemes, kuring nyabut sendal kuring. Kuring nuturkeun jalan sapanjang basisir. Lalaunan. Ciciren cai. Bebek. Bau bumi. Aya karanjang ti supermarket dina cai. Kantong plastik dina dahan. Heureuy. Kuring neuteup kana daun. Beulah kéncana aya tangkal anu ngadepong. "Di dieu".
Kuring diuk dina jukut, nyarandé kana tangkal. Panon kuring neuteup kana tangkal-tangkal séjén: di handapeun éta kuring ogé bakal ngagolér, panangan narilep nalika dahan meuntas luhureun kuring. Gelombang héjo ti katuhu ka kénca, kénca ka katuhu. Manuk ngabales manuk sejen. Trill, staccato. Opera héjo. Tanpa ticking obsesip jam, waktos ngalir imperceptibly. Reungit calik dina leungeun kuring: nginum getih kuring, bajingan - kuring langkung resep ka dieu sareng anjeun, sareng henteu dina kandang tanpa anjeun. Paneuteup kuring mapay-mapay dahan, ka luhur tatangkalan, nuturkeun méga. Rasa urgency ninggalkeun kuring. Awak anteng. Paneuteupna beuki jero, kana jukut jukut, gagang daisy. Abdi yuswa sapuluh taun, lima. Kuring keur ulin jeung sireum nu nyangkut antara ramo kuring. Tapi éta waktuna indit.
Balik deui ka Jean-Pierre Le Danfu, kuring ngarasa katengtreman, kabagjaan, harmoni. Urang lalaunan leumpang deui ka kantor. Urang naék kana sasak. Sateuacan urang aya jalan tol, facades kaca. Ieu kumaha jalma kudu hirup? bentang ieu overwhelms kuring, tapi kuring henteu deui ngalaman kahariwang. Kuring bener-bener ngarasa kasampurnaan mahluk. Kumaha majalah urang di tempat sanés?
"Naha reuwas yén dina rohangan anu teu marahmay urang heuras, ngahontal kekerasan, ngaleungitkeun parasaan?" komentar hiji ecopsychologist anu sigana maca pikiran kuring. Saeutik saeutik alam geus cukup pikeun nyieun tempat ieu leuwih manusa.