Kasserole biasa sapertos kieu bakal nyandak anjeun ampir sajam, sedengkeun anu ieu bakal siap dina satengah waktos. Pikeun piring ieu kami nganggo piring tahan oven alit. Anjeun tiasa ngagaleuhna di supermarket naon waé.
Waktu masak: 30-40 menit
Servings: 4
bahan:
- 500 gr. cabé héjo
- 3/4 cangkir jagong beku (di cai sareng cai henteu)
- 4 tanduk bawang daun, diiris ipis
- 1 cangkir kéju cheddar parut
- 1 1/2 gelas susu skim
- 6 bodas endog
- Endog ageung 4
- 1/4 uyah séndok téh
Persiapan:
1. Preheat oven dugi ka 400 derajat. Gajih unggal loyang ku minyak atanapi taburkeun ku semprot masak khusus.
2. Tempatkeun bahan kana piring dina lapisan. Cabé, jagong, bawang héjo. Tutup sadayana ku lapisan kéju. Ngagabungkeun susu dina mangkok sedeng, tambahkeun endog bodas, endog sareng uyah. Tuang campuran ieu kana unggal piring.
3. Panggang casseroles mini dugi ka ngagaduhan kulit coklat anu raos. Upami anjeun nganggo piring 150 g, maka masak salami 25 menit, upami 200 g, salami 35.
Tip sareng Catetan:
Catetan: pikeun piring ieu anjeun peryogi gelas tahan panas kalayan kapasitas 150-200 g. Pikeun 4 porsi, masing-masing, 4 piring tahan panas.
Nilai gizi:
Per porsi: 215 kalori; 7 gr. gendut; 219 mg koléstérol; 14 gr. karbohidrat; 23 gr. bajing; 3 gr. serat; 726 mg natrium; 421 mg kalium.
Selenium (46% DV), Kalsium (35% DV), Vitamin C (25% DV).