Scoliosis

Kadaharan anu kapaké pikeun scoliosis

Nalika scoliosis dideteksi, dokter nganggo sababaraha jinis metode, kalebet terapi manual, pijet, fisioterapi sareng terapi fisik, anu ditujukeun pikeun pamulihan pasien. Aranjeunna ogé merhatoskeun khusus pikeun ngarobih diétna pikeun pangobatan anu langkung épéktip.

• Penting pisan pikeun tuang tuang pangan anu cukup protéin, utamina upami anak sakola kaserang scoliosis. Ieu zat ieu, terurai kana asam amino dina awak, mangaruhan kamekaran sareng pertumbuhanana, sareng ogé ngeuyeuban ku énergi. Sumber protéinna nyaéta kacang, kacang, kacang polong, kaviar Stégeon, kéju pondok, tuna, salmon pink, halibut, ogé hayam, kelenci, sapi, kalkun, sareng domba langsing.
• Pastikeun pikeun ngonsumsi sajumlah buah sareng sayuran anu cekap, sabab ngandung maksimal vitamin sareng mineral.
• Mangpaat pikeun ngadistribusikaeun diét anjeun nganggo séréal (sangu, soba, gandum, gandum, semolina, gedang), ogé pasta, sabab éta sanés ngan ukur karbohidrat sareng jenuh awak ku énergi, tapi ogé ngandung zat anu berguna sapertos tambaga dina pasta), boron, beusi, magnésium, sareng sajabana (dina séréal).
• Dokter nyarankeun ningkatkeun asupan katuangan anu ngandung vitamin E dina waktos ieu, sabab éta henteu ngan ukur antioksidan, tapi ogé nyandak bagian dina formasi jaringan tulang. Hal ieu kapanggih dina lauk, kacang, bungbuahan garing (apricots garing sarta prunes), bayem, buckthorn laut, sorrel, oatmeal jeung sa'ir. Anyar-anyar ieu, kumaha ogé, para ilmuwan parantos nyarioskeun kanyataan yén asupan kaleuleuwihan vitamin ieu dina awak négatip mangaruhan jaringan tulang. Inpormasi anu rada kontradiktif sareng ayeuna nuju ditaliti sacara saksama, percobaan anu dilaksanakeun, tapi terserah anjeun nganggo atanapi henteu nganggo produk ieu.
• Kalayan scoliosis, penting pisan pikeun nambihan tuangeun vitamin C dina tuangeun anjeun, sapertos kismis hideung, pinggul mawar, cabé, buah jeruk, kiwi, buckthorn laut, honeysuckle, sababaraha jinis kubis sareng strawberry. Mangpaat vitamin ieu dina peran pentingna dina pembentukan jaringan tulang.
• Pamakéan vitamin D dina pengobatan scoliosis ogé diperyogikeun, sabab éta jawab pangaturan kalsium sareng fosfor metabolisme dina awak sareng pangaruh positip dina tumuh jaringan tulang. Éta aya dina sababaraha jinis lauk (mackerel, salmon), endog hayam, krim haseum sareng mantega.
• Mangpaat pikeun nambihan kadaharan ti laut sareng rumput laut kana diét anjeun, sabab ngandung fosfor sareng asam lemak poliaturaturasi, anu nguatkeun tulang tonggong sareng ningkatkeun fungsi cakram intervertebral.
• Penting pisan pikeun tuang saloba produk susu, kéju pondok, kéju, sababaraha jinis kacang, legumes, oatmeal sareng sa'ir sabisa-bisa, sabab ngabeungharan awak sareng kalsium, anu maénkeun peran penting dina formasi tulang.
• Tuang tuangeun sareng vitamin A ngabantosan awak nyerep kalsium sareng fosfor, anu penting pikeun ngawangun sareng nguatkeun tulang. Sumber vitamin ieu nyaéta wortel, melon, buckthorn laut, aprikot, waluh konéng, endog, lauk sareng ati sato.
• Ogé, salami waktos ieu, awak peryogi vitamin tina kelompok B, sedengkeun vitamin B1, B2, B6 sareng B12 khususna mangfaat, anu henteu ngan ukur ilubiung dina prosés metabolisme dina awak, tapi ogé nguatkeun tulang kolagen tulang. Sumberna nyaéta kacang polong, kangkung, roti gandum, soba, ati sato, sapi, daging babi langsing, kenari, kentang, minyak nabati.

Pangubaran masarakat pikeun pengobatan scoliosis

Nalika nyampurkeun scoliosis, ubar tradisional nyarankeun ka bobo dina ranjang anu sesah, ngalengkepan tempat damel sareng jati anu cocog pikeun tumuh, ngojay, disiram ku cai tiis, sareng ogé ngalakukeun sakumpulan latihan saderhana anu tujuanana pikeun nguatkeun otot tukang.

1. 1 Anjeun kedah nyandak iteuk senam teras nahan kana taktak anjeun dina sirah anjeun, bari ngarangkul leungeun anjeun. Perlu linggih dina posisi ieu bari. Penting pisan yén tonggong sareng beuheung sok lempeng. Latihan ieu disarankeun dua kali sapoé salami 15 menit.
2. 2 Anjeun kedah nangtung lempeng kana témbok, henteu condong ngalawan na. Nanging, keuneung, tonggong sareng sirah kedah kontak sareng témbok. Dina posisi ieu, anjeun kedah nangtung 1 kali sapoé salami 10-15 menit.
3. 3 Perlu ngagolér dina ranjang 2-bobo, datar (langkung saé upami éta cukup hésé), nempatkeun roller tina lambaran 100 × 4 cm sajajar jeung tulang tonggong handapeun tonggong. Dina posisi ieu, santai sapertos mungkin, anjeun kedah ngabohong dua kali sapoé salami 10 menit.
4. 4 Pikeun ngalaksanakeun latihan salajengna, anjeun bakal kedah palang horizontal biasa. Perlu ngagantung dina panangan anu dibentang, santai deui anjeun sareng sacara wirahma ngarobah awak ka katuhu teras ka kénca ku 60 derajat. Beuki lila anjeun tiasa ngalaksanakeun latihan ieu, langkung saé.

   Anjeun teu tiasa luncat tina palang horizontal supados henteu nyababkeun nyeri dina tonggong. Mimiti, anjeun kedah tapis tonggong sareng, ngagantung sababaraha detik, luncat.

   Latihan ieu tiasa dianggo saé dina tahap awal panyakit. Aya komplek sanésna, Nanging, sateuacan ngamimitian latihan, langkung saé konsultasi sareng dokter pikeun nangtoskeun mana anu bakal ngabantosan anjeun!

   Upami scoliosis nyababkeun nyeri tonggong, éta tiasa diringankeun ku komprési atanapi mandi herbal.

5. 5 Peryogi dioleskeun adonan tipung rai anu digulung, tos dicampur sareng turpentin, kana tempat anu nyeri.
6. 6 Anjeun tiasa ogé meres kentang atah sareng akar horseradish, campur sareng, nutupan tempat anu nyeri sareng perban, sumebar campuran anu dihasilkeun di dinya. Dasi syal haneut atanapi shawl downy di luhur. Cabut nalika kulit mimiti kaduruk kuat.
7. 7 Anjeun tiasa ogé ngadamel tincture daun lidah anu ditumbuk, 100 g madu sareng 0.5 sdm. inuman vodka. Kaén katun diresahkeun ku éta, anu teras dilarapkeun dina bentuk kompres kana tempat anu nyeri dina wengi.
8. 8 Salaku tambahan, mandi pinus ngabantosan ngaleungitkeun nyeri. Pikeun ngalakukeun ieu, dahan konifer dicincang disimpen dina wadah 10 liter cai sareng, nempatkeun kana seuneu, kulub sampeu 10 menit. Kaldu anu dihasilkeun diinfuskeun salami 4 jam sareng saring, teras dituang kana kamar mandi. Perlu linggih dina pamandian sapertos henteu langkung ti 30 menit.

Kadaharan anu bahaya sareng bahaya pikeun scoliosis

• Anjeun teu tiasa tuang seueur tuangeun lemak, asap, amis sareng pati, sabab produk ieu nyababkeun ngembangkeun obesitas sareng, salaku hasilna, setrés tambahan dina tulang tonggong.
• Ngonsumsi lemak uyah sareng sato kaleuleuwihan mangaruhan négatip sareng sendi sareng tulang.
• Disarankeun ngawatesan panggunaan kopi sareng téh hideung anu kuat, sabab kafeinna ngandung flushes kalsium tina tulang.
• Alkohol sareng ngaroko dikontéksikeun, sabab ngaracun awak ku racun.

Gizi pikeun panyakit sanés: