La déprési musiman, atawa Seasonal Affective Disorder (TAF), nyaeta depresi patali jeung kurangna cahaya alami. Dina raraga medically nyarita depresi musiman, depresi ieu kudu lumangsung dina waktos anu sareng unggal taun, dina usum gugur atawa usum tiis, salila sahenteuna 2 taun padeukeut, sarta yén éta lasts nepi ka musim semi di handap.

Dina usum tiis, dinten-dinten pondok sareng kacaangan kirang sengit. Ieu bakal turun tina 100 lux (unit pangukuran luminositas) dina dinten usum panas cerah ka kadang bieu 000 lux dina usum tiis.

Saha anu kapangaruhan?

Di Kanada, sakitar 18% jalma ngalaman ". usum blues »²⁶ dicirian ku a kurang tanaga sarta salah moralitas beuki ripuh. Sababaraha individu ngalaman fenomena ieu leuwih intensely. Kahontal leres déprési musiman, aranjeunna tiasa sesah ngalaksanakeun kagiatan anu biasa. Ieu kasus pikeun 0,7 ka 9,7% (36) tina populasi sawawa di Amérika Kalér.

Di Éropa, studi ngeunaan depresi musiman perhatian 1.3 nepi ka 4.6% tina populasi. Tapi métode itungan gumantung kana kriteria obyektif.

Seuseueurna, antara 70 sareng 80% tina anu kapangaruhan nyaéta awewe. Barudak sareng rumaja langkung jarang kapangaruhan.

Beuki jauh ti khatulistiwa, jumlah jalma anu kapangaruhan nambahan, sabab jumlah jamcahaya panonpoe fluctuates leuwih salila sataun. Salaku conto, di Alaska, dimana panonpoé henteu naék pisan salami langkung ti 1 sasih salami usum tiis, 9% tina populasi ngalaman depresi musiman.¹.

Dina jalma kalawan depresi klasik atawa kasakit bipolar (kalawan episode depressive), depresi ieu seasonally miburukan di 10 nepi ka 15% tina maranéhanana kapangaruhan.

Sapertos depresi klasik, gejala depresi musiman tiasa langkung parah dugi ka nuju pipikiran bunuh diri.

sabab

D.^r Norman E. Rosenthal, psikiater sareng panalungtik di National Institute of Mental Health, mangrupikeun anu munggaran nunjukkeun, dina 1984, hubungan antara cahaya sarta depresi³⁴. Anjeunna ngartikeun déprési musiman. Kanyataanna, "penemuan" tipe ieu depresi teu bisa dipisahkeun tina penemuan terapi lampu. Ieu ku noting yén paparan ka lampu jieunan spéktrum lega bisa nguntungkeun jalma nalangsara ti gejala depressive salila usum tiis nu Dr Rosenthal éta bisa demonstrate peran dicoo ku lampu dina.jam biologis internal jeung mood.

Mémang, cahaya maénkeun peran penting dina pangaturan jam biologis internal. Ieu ngadalikeun sababaraha pungsi awak nurutkeun rhythms pisan tepat, kayaning siklus hudang jeung sare jeung sékrési rupa-rupa hormon gumantung kana waktos poe.

Sanggeus asup kana panon, sinar cahaya nu robah jadi sinyal éléktrik nu, sakali dikirim ka uteuk, meta dina neurotransmitter. Salah sahiji ieu, serotonin, sok disebut "hormon kabagjaan," ngatur wanda jeung ngatur produksi melatonin, hormon sejen jawab siklus hudang-sare. Sékrési melatonin dipeungpeuk beurang jeung dirangsang peuting. The gangguan hormonal disababkeun ku kurangna cahaya bisa jadi cukup parna ngabalukarkeun gejala patali palung.