Jalma biasa nyarios: "Hal anu paling penting nyaéta kaséhatan," tapi sabaraha jalma anu leres-leres sadar ieu sareng nuturkeun prinsip hirup séhat? Dina artikel ieu, urang bakal mertimbangkeun excerpt ti biantara hiji biarawan, seniman bela diri jeung sarjana, ngeunaan kumaha carana nuturkeun jalur kaséhatan sarta nonoman. 1. Eureun mikir teuing. Éta nyandak énergi berharga anjeun. Pikiran pisan, anjeun mimiti katingali langkung kolot. 2. Tong loba omong. Sakumaha aturan, jalma boh ngalakukeun atanapi nyarios. Hadé ngalakukeun. 3. Atur padamelan anjeun sapertos kieu: 40 menit - damel, 10 menit - istirahat. Lamun anjeun neuteup dina layar pikeun lila, éta fraught kalawan kaséhatan panon, organ internal tur, pamustunganana, karapihan pikiran. 4. Keur senang, ngadalikeun kaayaan kabagjaan. Lamun leungit kontrol, éta bakal mangaruhan énergi bayah. 5. Entong ambek atanapi bungah teuing, sabab émosi ieu ngancurkeun kaséhatan ati sareng peujit anjeun. 6. Lamun dahar, ulah overeat. Dahar nepi ka ngarasa lapar anjeun wareg jeung euweuh deui. Ieu penting pikeun kaséhatan limpa. 7. Ku ngalakukeun latihan fisik jeung teu practicing Qigong, kasaimbangan énergi leungit, nu ngajadikeun anjeun teu sabar. Énergi Yin ngaleungit tina awak. Mulangkeun kasaimbangan énergi Yin sareng Yang kalayan bantosan prakték sistem Qigong Cina.
2022-11-11