Naha anjeun kedah nongkrong sareng mantan saatos putus? Henteu!

Megatkeun up hubungan hiji ampir pernah gampang. Pihak anu cidera mikir, "Ieu moal tiasa kajantenan!"

Milarian cara pikeun ngalereskeun sadayana, nyegerkeun atanapi "ngalereskeun" hubungan dimimitian. Seueur anu milarian rapat sareng pasangan, nyobian ngabahas kasempetan reuni, pikaresepeun pikeun parasaan anu kapungkur sareng ngeposkeun dina jaringan sosial. Urang maén keur waktu, manggihan hubungan, tapi ngan meunang parah. Cara panggampangna pikeun Cope jeung nyeri téh ngurangan komunikasi jeung urut pasangan ka nanaon.

Naséhat ieu hésé nuturkeun. Urang invent kasempetan anyar pikeun rapat - contona, urang nawiskeun balik hal poho, urang nelepon jeung nanya ngeunaan kaséhatan urut baraya, sarta kami nepikeun ucapan salamet dina libur. Janten urang nyiptakeun ilusi tina kahirupan baheula, tapi urang henteu hirup.

Hiji-hijina alesan anu hadé pikeun neraskeun komunikasi nyaéta barudak biasa. Dina acara cerai, urang terus babagi ngurus upbringing maranéhanana. Urang kudu papanggih jeung ngobrol dina telepon. Tapi sanajan dina hal ieu, anjeun kudu nyoba ngajaga komunikasi ka minimum jeung ngobrol ngan ngeunaan barudak.

Di dieu aya opat alesan pikeun megatkeun komunikasi.

1. Tetep di kabaran ku ex anjeun moal dudung anjeun.

Tungtung hubungan téh nyeri, tapi nyeri teu bisa lepas salawasna. Anjeun bakal sedih, ambek, gelo yén hirup teu adil. Parasaan ieu alamiah sareng bagian tina prosés pamulihan, tapi laun-laun anjeun bakal nampi naon anu kajantenan.

Ku neraskeun komunikasi sareng ex anjeun, anjeun ngaganggu prosés recovery, preferring strategi destructive denying atra. Dina raraga muka nepi ka kahirupan anyar jeung confidently ngarencanakeun keur mangsa nu bakal datang, perlu pikeun pinuh narima kanyataan yén hubungan geus réngsé. Ku acknowleding putus, anjeun bakal ngalaman relief, sarta hirup anjeun bakal jadi calmer.

2. Anjeun nyabut diri énergi

Nalika anjeun ngarahkeun énergi pikeun komunikasi sareng pasangan, anjeun henteu gaduh kakuatan anu cukup pikeun kabagjaan, komunikasi sareng murangkalih, hobi sareng hubungan anyar.

3. Anjeun hirup di dunya fiksi

Hubungan réngsé. Sadayana anu anjeun pikirkeun ngeunaan aranjeunna mangrupikeun ilusi. Komunikasi sareng pasangan moal pernah sami, sareng kanyataan yén anjeun neraskeun éta nunjukkeun yén anjeun hirup dina kanyataan alternatip anjeun sorangan, dimana anjeun bahagia babarengan. Anjeun hayang pisan papanggih, kumaha oge, komunikasi di dunya nyata, anjeun ngarasa frustasi. Salami anjeun hirup di dunya fiksi, anjeun nyabut diri tina kahirupan nyata.

4. Anjeun nyieun kasalahan anu sarua leuwih sarta leuwih deui.

Jalma anu teu bisa datang ka istilah jeung direcahna condong nyalahkeun diri pikeun sagalana. Aranjeunna henteu percanten yén putus tiasa janten kasempetan pikeun kamekaran pribadi. Aranjeunna scold sorangan tinimbang ninggalkeun hubungan ieu kaliwat tur ngaléngkah, nyobian teu ngulang kasalahan aranjeunna dijieun.

Upami anjeun henteu tiasa nampi putus, hirup anjeun janten Poé Groundhog. Anjeun hudang unggal dinten kalayan kasieun anu sami, kuciwa sareng tuduhan ngalawan anjeun. Anjeun nyangkut dina hubungan nu teu aya: anjeun teu bisa jeung ex anjeun, tapi anjeun teu bisa mindahkeun boh. Sakali anjeun ngantunkeun hubungan anu kapungkur, anjeun bakal ngarasa bébas sareng bebas tina nyeri sareng kaduhung kamari.

Ngeunaan Pangarang: Jill Weber mangrupikeun psikolog klinis sareng panulis Ngawangun Harga Diri 5 Léngkah: Kumaha Ngarasa Cukup.