Daptar eusi
Urang terang pisan ngeunaan strawberries, urang ngahargaan sipat penyembuhan jeung rasa maranéhanana, tapi biasana pangaweruh urang teu nutupan rentang pinuh ku épék mangpaat maranéhanana dina sagala rupa aspék kaséhatan sarta kageulisan. Sipat mangpaat tina strawberries tiasa dianggo ku duanana rematik sareng anu berjuang sareng panyakit ati atanapi ginjal. Pangaruh positipna dina fungsi jantung ogé dipikanyaho - konsumsi strawberry nurunkeun koléstérol sareng tekanan darah. Strawberries ogé mantuan dina miara kageulisan - berkat snacking biasa bungbuahan ieu, kulit gains katingal seger, complexion geus moisturized, sarta bulu meunangkeun deui glow na. Naon eusi buah nikmat ieu?
Naon vitamin strawberries?
Teu perlu ngayakinkeun saha yén strawberries téh nikmat. Ngeunaan kanyataan yén éta pangalusna dahar aranjeunna ayeuna - lamun musim keur di ayun pinuh, paling dipikaresep moal ogé. Sedengkeun ngeunaan kauntungan kaséhatan strawberries teu sadaya jelema sadar eta - sarta ieu hal patut perhatian, sabab ieu sipat penyembuhan tina strawberries aranjeunna gaduh seueur. Vitamin dina strawberries pangalusna diserep ku dahar buah atah, tanpa aditif. Éta mangrupikeun bentuk alami anu ngajamin pelestarian sareng panggunaan sadayana sipat kaséhatan. Vitamin dina strawberries aya loba di antarana, bakal aya vitamin C, A, E, B1, B2, B3, B6. Salaku tambahan, aranjeunna ngandung rupa-rupa unsur mikro sareng makro, sapertos: kalsium, beusi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, séng, anu ningkatkeun daya tarik kaséhatan produk pangan ieu. Diperkirakeun yén porsi 100 gram buah ieu ngandung 60 mg vitamin C, anu nyertakeun sarat sapopoé awak manusa pikeun vitamin ieu. Nilai kalori porsi sapertos leutik (28 kcal), a nilai gizi loba: karbohidrat, protein, lemak sehat, serat. Indéks glikemik buah ogé rendah, anu ngajantenkeun strawberries ngahontal jalma anu langsing atanapi ngalaksanakeun diet anu séhat.
Mangpaat strawberry
Anjeun aman tiasa nyarios éta dahar strawberries Cai mibanda loba kaunggulan. Pangaruh mangpaatna pikeun kaséhatan dikonfirmasi dina unggal léngkah. Ahli gizi satuju yén tuang buah ieu ngagaduhan pangaruh anu positif kana karya jantung - sabab tingkat koléstérol diturunkeun, nyerep lemak ngahalangan. Dina waktos anu sami, salian ti éta, dahar strawberries ngatur kadar gula getih. Indéks glikemik rendah anu disebatkeun hartosna yén pasén diabétes ogé tiasa kalayan gampang ngahontal buah ieu. Leuwih ti éta, éta ogé ngomong yén strawberries ningkatkeun protéin anu ngajaga ngalawan diabetes sareng panyakit jantung, gaduh sipat antioksidan. Élmuwan ogé ngalakukeun panalungtikan kana antipirus sipat strawberries - eta dianggap yén bungbuahan ieu mantuan dina merangan virus nu ngabalukarkeun shingles jeung sores tiis.
Strawberries - unsur dipercaya tina diet sehat!
Rasa strawberry dipikawanoh lega, sipat penyembuhan maranéhanana berkat panginget eusi komposisi ogé. Patarosan tetep, naha strawberries dianggo ogé salaku bagian tina diet slimming cageur? Nya, jawaban kana patarosan ieu pasti enya! Strawberries ngandung pektin anu merangsang karya peujit, sarta asam organik ngatur nyerna jeung ngagancangkeun métabolisme. Strawberries, alatan eusi caloric low maranéhanana, mindeng dianjurkeun dina rupa-rupa diets, anjeun bisa dahar eta ampir uncontrollably – iwal urang ningkatkeun rasa buah jeung dikocok krim atawa gula. Sajaba ti éta, strawberries ngarojong nyerna ku ngatur karya ati jeung hampru. Sipat diuretikna ogé parantos kabuktian - aranjeunna diwangun ku 90% cai, ku kituna aranjeunna ngamotivasi ginjal pikeun damel langkung gancang, ku kituna ngagancangkeun prosés ngaleungitkeun produk métabolik anu teu perlu, anu sacara alami ngagaduhan pangaruh henteu langsung dina leungitna beurat.