Daptar eusi
Isuk-isuk anjeun nganggo sapatu karesep anjeun, sareng sonten aranjeunna mimiti meres anjeun sesah sareng nyababkeun anjeun ngarareunah? Éta sadayana disalahkeun pikeun ngabareuhan suku - fenomena anu cukup umum di jaman ayeuna. Gejala sapertos kitu tiasa janten akibat tina awal kamekaran rupa-rupa panyakit. Anu utamina nyaéta milari naon anu janten panyabab edema sareng kumaha milih pangobatan anu pas?
Suku ketat, rapi anu hadé nyaéta atribut anu pikaresepeun pikeun pesona awéwé sareng pikaresepeun. Nanging, pembengkakan leg sacara sistematis parah tiasa "baseuh" dina tampilan idilis tina suku anjeun.
Algoritma diagnostik: naha suku ngabareuhan
Coco Chanel anu cemerlang nyatakeun: "Henteu aya umur awéwé sapertos jas anu mahal teuing, sareng ngajantenkeun dirina langkung ngora, sapertos gaya anu enteng, teu kuat." Sareng anjeun moal tiasa ngabantah éta! Kumaha nyerieun cai panon (dina hartos kecap anu saéna) nalika sapatu anggun ku soré janten rengkuh nyata anu henteu ngamungkinkeun anjeun ngaléngkah. Ampir unggal awéwé ngalaman gejala pikaresepeun anu sami dina hirupna. Sareng upami sateuacanna ngabareuhan suku ngaganggu awéwé anu parantos déwasa langkung sering, ayeuna panyakit nyerang awéwé ngora. Janten naon sababna pembengkakan suku?
Sakumaha anjeun terang, manusa sakitar 70% cai. Sakitar 2/3 tina total volume cairan aya dina jero sél, 1/3 - dina rohangan antar-selular. Kanaékan fraksi volume anu terakhir disebut edema.
Sacara prinsip, upami sadayana aya dina kasihatan sareng kaséhatan, maka awak sacara mandiri ngatur sareng ngaluarkeun cairan. Mimiti, kusabab sistem véna. Alesan kunaon suku ngabareuhan tiasa bénten - kanyataanna, cara ngubaran edema gumantung kana ieu.
Aya waktos nalika henteu diperyogikeun pisan. Salaku conto, stagnasi cairan dina suku sareng, salaku hasilna, pembentukan edema, tiasa disababkeun ku setrés statis anu berkepanjangan: hiber dina pesawat, posisi anu lami (dina mobil, dina karéta, dina antrian) atanapi nangtung dina suku anjeun. Sakumaha aturan, saatos istirahat, pembengkakan suku ngaleungit nyalira. Varian edema suku ieu lumangsung dina sadaya jalma dina kaayaan kahirupan anu tangtu sareng henteu diperyogikeun perlakuan dina hal ieu. Tapi upami suku ngabareuhan rutin sareng kanggo waktos anu lami, maka ieu alesan anu saé pikeun ningali dokter.
Bengkak tina suku tiasa janten gejala tina sagala rupa panyakit:
Masalah haté. Sakumaha aturan, edema "jantung" sok simétris. Aranjeunna némbongan magrib sareng ngaleungit saatos bobo. Éta mimitian ti ankles, laun néwak area leg handap sareng pingping. Kulit di daérah busung lapang, tiis keuna, sianotik bulak. Upami ngabareuhan dibarengan ku sesek napas, ogé kalemahan otot sareng nyeri dina hipokondrium katuhu, mendesak ningali ahli kardiologis.
Masalah ginjal. Dina hal ieu, bareuh dina suku nembongan ngalawan latar tukang nyeri punggung handap. Sareng aranjeunna dibarengan ku robih warna cikiih, edema dina raray di daérah panon. Langkung saé ulah ditunda kunjungan ka ahli nefrologi.
Gangguan saluran pembuangan limfa (limfhedema). Edema kandel, lumangsung magrib sareng henteu angkat énjing-énjing. Mimiti, sendi ankle kapangaruhan, teras suku handap, sareng sakapeung tuur. Maka leg anu sanésna ogé ngabareuhan, tapi henteu dikedalkeun pisan. Anjeun henteu kedah reureuh nganjang ka ahli phlebologist. Elephantiasis mangrupikeun tahapan terakhir tina panyakit.
Sindrom premenstrual. Di awéwé, sakedik pembengkakan suku tiasa muncul dina paruh kadua siklus haid. Aranjeunna aya hubunganana sareng henteu saimbangna hormonal sareng ngaleungit saatos akhir dinten-dinten kritis. Sakumaha aturan, suku sareng suku ngabareuhan. Langkung saé konsultasi ka gynecologist-endocrinologist.
Kakandungan. Bengkak tina suku sering muncul telat nalika kakandungan (saatos 30 minggu). Mimiti, suku sareng suku ngabareuhan, teras prosés naék langkung luhur. Edema tina bagéan handap ogé tiasa ngembangkeun nephropathy ibu hamil (patologi ginjal). Sakumaha aturan, ieu dibarengan ku paningkatan eusi protéin dina cikiih sareng hipertensi artéri. Métode pangobatan diputuskeun sasarengan sareng dokter kandungan.
Anu nyababkeun kembung nyaéta palanggaran aliran kaluar vena. Bengkak biasana hampang sedeng. Sakumaha aturan, éta manifés nyalira dina bentuk tilas tina permén karét atanapi kaos kaki sareng néwak Shin sareng suku. Upami aya ogé "béntang" vaskular dina suku, maka ieu tiasa nunjukkeun dimimiti varikos. Ngan ukur ahli phlebologist anu tiasa resep panerapan dina waktosna kanggo nyegah prosés tina maju.
Dokter Moskow ngayakeun panilitian sareng mendakan yén sagala rupa panyakit urat bawaan dina 62% padamel anu nyéépkeun sadidinten linggih di kantor, sedengkeun sakitar 70% diantarana awéwé.
Sateuacan anjeun ngalawan gelut dina ngabengkak leg, anjeun kedah ngartos yén bengkak mangrupikeun salah sahiji gejala panyakit. Perlu pikeun méréskeun masalah, tapi ngan ukur salaku bagian tina pangubaran komprehensif pikeun panyakit anu kaayaan dina pengawasan dokter. Pangobatan modéren ayeuna ngagaduhan rupa-rupa cara pengobatan sareng pencegahan panyakit anu ngabalukarkeun pembengkakan suku.
Salep sareng gél. Di handap ieu mangrupakeun nu disebut venotonics, aksi nu aimed dina strengthening tembok pembuluh darah jeung ngaronjatkeun aliran getih. Ubar anu paling mujarab nyaéta natrium heparin. Aranjeunna ningkatkeun microcirculation getih, ngaktipkeun métabolisme jaringan, ngaleungitkeun stagnasi cairan. Produk ieu ogé saé dianggo nalika ngalayang sareng liburan di nagara panas pikeun ngaleungitkeun kacapean sareng bareuh tina perjalanan panjang sareng suhu anu luhur.
Kaos komprési. Ieu ngawengku husus dengkul-highs na tights. Garments komprési prophylactic bisa dipaké tanpa rekomendasi dokter. Ieu cocog pikeun jalma sehat anu kudu nangtung atawa diuk pikeun lila. Tapi jersey médis pikeun masalah geus aya busung lapar leg dipilih ku dokter mastikeun individual pikeun jalma nu tangtu, dumasar kana parameter leg. Produk ngan ukur tiasa dipésér di apoték.
Diuretik sareng olahan hérbal. Sakur dana kedah dipilih ngan ku dokter. Sababaraha diuretik gaduh pangaruh anu gancang, tapi babarengan sareng cairan, aranjeunna ngamajukeun ngaleungitkeun kalium tina awak, anu tiasa mangaruhan négatif karya jantung. Sareng nyandak sajumlah infus herbal tiasa nyababkeun luncat seukeut dina tekanan darah. Salaku tambahan, diuretik henteu kedah diinum sateuacan sare, pangaruh nginum obat bakal ngahontal maksimal wengi sareng tiasa nyababkeun insomnia. Perlakuan jeung bumbu diuretik kudu tangtu. Bisi wae anjeun kudu nerapkeun waragad terus-terusan, éta bisa ngakibatkeun kecanduan komo ngabalukarkeun dehidrasi.
Pencét kaki atanapi pijet saluran drainase limfatik. Ieu mangrupikeun prosedur kasihatan sareng kageulisan anu malikkeun kasaimbangan cairan dina suku, normalisasi aliran limfa, ngala pembengkakan asal-usul sareng kacapean, sareng ogé ngabantosan ngaleungitkeun jaringan adiposa dina suku. Kontra: kakandungan (ti bulan ka 4), gagal ginjal, tumor ganas, lesi tina kapal leutik sareng ageung dina diabetes mellitus, panyakit kulit, awal siklus menstruasi.
Setrés latihan. Beban anu paling kapaké pikeun edema leg anu sistematik nyaéta olahraga cai, mimiti sadayana, aerobik cai: dina hiji sisi, jalma sering gerak, ngagaduhan aktivitas fisik anu saé, di sisi sanésna, cai nempatkeun tekanan dina kulit, nyegah pembuluh. ti ngembangna jeung suku kana ngabareuhan. Olahraga anu dinamis sapertos ngaji, ski, bersepeda, skating, sareng bahkan leumpang saderhana ngabantosan nyegah pembengkakan.
Karep anu kaleuleuwihi pikeun latihan kakuatan kalayan ngangkat beurat dikontéskeun dina jalma rawan pembengkakan leg. Salami latihan sapertos kitu, otot beuteung kontraksi, sedengkeun tekanan intra-beuteung ningkat, ngalirkeun ka vena cava inferior, anu ngumpulkeun getih tina pelvis sareng ekstremitas handap. Ieu ngakibatkeun buruk aliran getih. Upami anjeun leres-leres hoyong angkat barbel, maka anjeun kedah ngalaksanakeunana nganggo komprési.
Kaindahan tanpa pangorbanan. Sareng teu aya pembengkakan dina suku!
Nyegah pembengkakan suku mangrupikeun cara anu paling saé pikeun ngubaranana. Naha anjeun hoyong ngagaduhan gaya terbang? Teras mimitian lakonan ayeuna:
tong pernah linggih
langkung saé upami anjeun ngalaksanakeun kaseueuran padamelan bari lungguh sareng suku dina korsi gigir na
nalika bobo, nempatkeun rol atanapi bantal handapeun sampéan anjeun
bilas suku anjeun ku cai tiis saatos mandi
ngalacak beurat anjeun, ngurangan asupan uyah dina diet anjeun, kitu ogé digoréng, smoked dahareun jeung alkohol, nyerah cai carbonated amis;
nyandak vitamin B, C, E. Aranjeunna nguatkeun saluran getih sareng ningkatkeun sirkulasi getih
upami anjeun kedah linggih dina méja salami lami, teras hudang unggal 25-30 menit leumpang, mantengkeun suku anjeun capé, laksanakeun sababaraha latihan (contona, gulung bola ku sampéan anjeun)
mindahkeun langkung. Hiking mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyegah pembengkakan suku. Entong nangtung dina éskalator, tapi naék kana suku;
kaluar roko – bako ngancurkeun teu ngan bayah, tapi ogé kolagén, nu mangrupa bagian utama tina struktur dinding pembuluh darah;
milih baju anu pas, nuturkeun henteu ngan ukur tren mode, tapi ogé akal sehat - kedap ketat, kaos kaki sareng sapatu ngahambat aliran getih;
ngarobih sapatu anjeun sadidinten, utamina upami anjeun nganggo sapatu tinggi;
pasihkeun kaki anjeun istirahat siang siang - angkat sapatu anjeun, urut suku anjeun, puterkeun sareng aranjeunna, tarik kaos kaki ti anjeun sareng ka arah anjeun.
Resep buatan bumi pikeun edema suku
Masalah suku bareuh teu némbongan kamari. Ngaliwatan abad, ubar tradisional geus akumulasi sajumlah badag resep mangpaat tur mujarab pikeun kumaha carana meunang leupas tina masalah ieu. Hal utama nyaéta yén produkna ngan ukur dumasar kana bahan alami.
Infus herbal sareng inuman ubar
Tina daun birch bodas: 1-2 sdm. séndok daun keukeuh dina 500 ml cai ngagolak, inuman satengah gelas cair dugi ka lima kali sapoé.
Tina peterseli: 1 sdm. tuang hiji spoonful of peterseli jeung 2 gelas cai nu ngagolak, inuman hiji séndok salila poé.
Tina flax: nyandak 4 sdm. l. flaxseed dina 1 liter cai, kulub pikeun 10-15 menit, nutupan pan jeung nempatkeun dina tempat haneut. Hayu brew pikeun 1 jam. Anjeun teu kedah nyaring. Tambahkeun lemon atawa sari buah séjén pikeun rasa. Inuman 1/2 cangkir unggal 2 jam 6-8 kali sapoé. Hadé pisan mun éta nginum infusion panas. Kursus perlakuan nyaéta 2-3 minggu.
Campur 0,5 cangkir jus wortel Freshly squeezed, jus bonténg jeung jus 1 lemon sedeng. Bagikeun inuman kana 3 dosis sareng inuman 3 kali sadinten, éncér bagian ku satengah sareng cai pindang haneut.
Mandi, dikomprés, diusap
Nyokot 50 g kembang chamomile jeung tuang hiji liter cai nu ngagolak, hayu brew pikeun 3-4 jam dina tempat haneut, galur. Niiskeun infusion ka 36 derajat sarta neuleumkeun suku anjeun di dinya salila 25 menit.
Nyiapkeun kaldu, mesek jeung knead hiji sirah badag bawang bodas, tuang 500 ml cai panas jeung mawa ka kulub a, piceun tina panas jeung hayu kaldu brew nepi ka caina jadi haneut. Bilas suku anjeun kalawan kaldu, lajeng rub kana anak sapi jeung Soles.
Campur jumlah minyak zaitun sareng kapur barus anu sami, pelumaskeun sampéan anjeun sareng komposisi ieu, gosok ogé kalayan gerakan masagi tina toes ka tuur. Teras bungkus unggal suku ku kaén katun teras selendang wol (syal, selendang) teras angkat sapertos sapeuting. Laksanakeun prosedur ieu unggal dinten salami sabulan.
Ngilu sababaraha tubers kentang atah dina grater rupa jeung nempatkeun gruel kentang dina bareuh, ngalereskeun ku perban di luhur. Tahan nepi ka suku anjeun ngarasa alus. Inget daun badag tina kol bodas dina leungeun anjeun, nempatkeun eta dina leg anjeun. Ti luar, sakuduna kasampak saolah-olah anjeun "bandaging" suku jeung ankles jeung daun kol. Amankeun kompres kol nganggo kasa atanapi perban. Kompres tiasa ditinggalkeun sapeuting.
Komo deui bahan di urang .