Daptar eusi
Sababaraha panyakit atanapi gaya hirup gaduh pangaruh kana diét urang. Naon anu kedah dilakukeun upami henteu buah amis tiasa dilebetkeun? Berry sareng buah ieu masih kéngingkeun diét sareng diabetes, pilih ku raos anjeun.
buah plum
Plum ngandung seueur serat makanan sareng mineral sapertos beusi, kalium, kalsium, magnesium, seng, natrium, sareng yodium. Kisaran vitamin diwangun ku asam askorbat, Retinol, vitamin B1, B2, 6, PP, sareng E. Kanggo diet, ngaleungitkeun manisan, tuang 150 gram plum per dinten. Ieu bakal ngabantosan imunitas, nguatkeun saluran getih, ningkatkeun sirkulasi getih, sareng ningkatkeun pencernaan.
anggur
Anggur na wadah seueur gula, tapi bahkan dina diét diabetik, henteu dilarang dugi ka 10 buah unggal dinten. Anggur mangrupikeun sumber asam séhat, anu ningkatkeun flora peujit sareng ngabantosan miceun racun. Dahareun langkung nyerep, sareng komposisi jus lambung bakal langkung saé.
dalima
Dalima tiasa ngajagi tina colds sareng inféksi, ngabersihan pembuluh darah tina plak aterosklerotik, sareng ngirangan koléstérol. Pamakéan dalima nguatkeun kapiler sareng ningkatkeun tingkat hémoglobin dina getih. Pikeun jalma anu penderita diabetes, éta mangrupikeun produk anu saé.
buah kiwi
Kiwi mangrupikeun sumber énzim, tanin, karbohidrat, sareng uyah mineral. Ahli gizi negeskeun panggunaanna pikeun jalma anu penderita diabetes. Kiwi ngatur kadar gula getih sareng umumna ningkatkeun komposisi getih. Buah ieu luhur serat sareng low gula. Énzim anu aya dina ngamajukeun ngaduruk gajih.
Buah cranberry
Cranberry ngirangan kadar gula getih dina diabetes mellitus tina jinis ka-2. Berry ieu ngarangsang pankréas, nurunkeun koléstérol getih, sareng rendah kalori.
Anggur
Jeruk bali dianggap buah diet pang gunana. Éta ngagaduhan indéks glikemik anu handap sareng ngandung seueur serat. Jeruk bali tinggi di vitamin C, anu ngajadikeun pembuluh getih langkung elastis. Jeruk bali ningkatkeun sensitipitas awak kana insulin.
buah Cherry
Cherry - nyalametkeun pikeun penderita diabetes. Éta ngandung seueur beusi sareng nyegah pembentukan gumpalan getih. Cherry ngandung gula, anu henteu ningkatkeun glukosa getih; éta ngagaduhan sipat anti radang sareng rejuvenasi.
Buah pir
Pir aya sayogi sataun, sareng ieu mangrupikeun warta anu saé pikeun penderita diabetes. Pir téh beunghar ku vitamin sareng mineral anu ngatur gula getih, nurunkeun koléstérol, sareng ningkatkeun imunitas.
apel
Apel mangrupikeun sumber kalium, beusi, vitamin C, sareng serat, janten disarankeun pikeun dianggo di penderita diabetes mellitus. Anjeun ngan ukur kedah milih buah anu héjo warnana. Kalium pangaruhna nguntungkeun dina jantung, ngabantosan ngaleungitkeun cairan tina awak, sareng ngirangan pembengkakan. Pektin apel ngabersihan getih.
buah strawberry
Dipercaya yén strawberry tiasa nyegah perkembangan diabetes sareng ningkatkeun kaayaan sistem kardiovaskular. Stroberi ngandung seueur vitamin, nutrisi, serat, sareng antioksidan. Éta nyangsang nyerep glukosa dina saluran pencernaan sareng nyegah asupan gancang kana saluran getih, sahingga ningkatkeun gula.
Kismis beureum
Currant ngandung karoten, vitamin C, E, sareng R, pectin, gula alami, asam fosforat, minyak atsiri, sareng sababaraha rupa tanin. Diabetes sareng kuncén diét tiasa didahar dina bentuk naon waé: buah seger, garing, sareng beku.