Akar marshmallow disebut marshmallow dina basa Inggris asalna tina marshmallow (jelas) anu bagian béda bisa didahar. Akar tutuwuhan ieu ngahudangkeun langkung minat pikeun sipat ubarna.
Dina budaya Yunani sareng Asia, akar marshmallow populer pisan pikeun pengobatan bronchitis sareng nyeri anu aya hubunganana.
Panggihan dina pos blog ieu éta 7 mangpaat akar marshmallow.
komposisi
Marshmallow dibudidayakeun salaku tutuwuhan ubar hias, pikeun sipat emolien na. Éta dibudidayakeun boh salaku pepelakan sayur atanapi pikeun akar na.
Tutuwuhan herbaceous taunan, éta ti kulawarga Malvaceae. Kasebar pisan di Éropa, éta ngagaduhan nami sanés: marshmallow liar atanapi mallow bodas (1).
Tutuwuhan wol ageung ieu tiasa tumuh dugi ka jangkungna 1.5 m. Batangna diwangun ku hileud sareng daunna diwangun ku lobus (biasana 3) kalayan wates huntu. Kembangan tina marshmallow lumangsung dina bulan Juli.
Akar marshmallow khususna pikaresepeun pikeun pasipatanana. Ieu naon akar marshmallow anjeun dijieun tina:
- Flavonoid kaasup isoscutellarein: (2) Flavonoid kapanggih dina ku Albert Szent-Gyorgyi, Hadiah Nobel Kedokteran taun 1937.
Flavonoid mangrupikeun antioksidan anu kuat anu gaduh pangaruh nyata dina ngajaga sistem jantung sareng awak sacara umum.
Hatur nuhun kana antioksidan anu dikandung dina flavonoid, awak anjeun tiasa ngalawan radikal bébas anu ngancem awak. Éta ogé bisa ngalawan sagala rupa inféksi, nguatkeun sistim imun na.
Antioksidan aub dina asimilasi gizi tangtu dina awak. Éta ogé ngamungkinkeun prosés sintésis unsur-unsur anu tangtu.
Sacara umum, antioksidan flavonoid maénkeun peran penting anu béda dina sadaya tingkat awak anjeun.
- Aci, disebut oge aci lamun asalna tina umbi atawa akar. Aci dina akar marshmallow mangrupakeun sumber énergi.
- Asam Phenolic: Asam Phenolic dibawa kana awak anjeun ngaliwatan dahareun. Aranjeunna hadir dina akar marshmallow. Aranjeunna gaduh kagiatan antioksidan dina awak.
Tapi saluareun kagiatan antioksidan ieu, geus kapanggih yén maranéhna mastikeun, antara séjén, pangropéa tina integritas jaringan vaskular nu pembuluh, kapiler jeung arteri.
Phenolics nyumbang kana vasodilation (penting pikeun nyegah serangan jantung), maranéhna ogé meungpeuk clumping trombosit pikeun nyegah eta tina ngabentuk gumpalan getih.
Gumpalan getih ieu biasana ngahalangan jaringan vaskular. Éta nyababkeun serangan jantung atanapi nyababkeun disfungsi sistem kardiovaskular.
Hatur nuhun kana épék anti radang asam phenolic, aranjeunna ngalawan multiplication sél otot sabudeureun arteri. Ieu tujuanana pikeun ngawatesan penampilan sareng kamajuan aterosklerosis.
Sanyawa fenolik ogé nyegah gangguan mitokondria. Gangguan dina fungsi mitokondria ngabalukarkeun kangker radang, kasakit Parkinson, Panyakit Alzheimer (2).
- Asam amino mangrupikeun sakelompok protéin. Asam amino maénkeun peran pikeun nyegah sareng ngajagi tina sababaraha panyakit.
Aranjeunna ngajaga anjeun tina disfungsi erectile, kaleuwihan gajih, diabetes, serangan jantung, osteoporosis, sepuh prématur, kolesterol, bulu leungitna.
Éta ogé mastikeun ngora, kulit sehat sarta kualitas sare. Sacara umum, asam amino ngagaduhan peran dina sadaya tingkat awak anjeun. Ku alatan éta, konsumsi maranéhanana pohara penting pikeun awak anjeun.
- Polisakarida kaasup glukan: Polisakarida aub dina pencegahan panyakit tipe degeneratif sapertos diabetes tipe 2 sareng panyakit kardiovaskular. Aranjeunna dianggo sareng asam polifenol dina awak.
Éta ogé thinners getih dina awak. Ku ngirangan viskositas trombosit, nyababkeun sesah atanapi bahkan teu mungkin pikeun ngumpulkeun trombosit ieu dina témbok arteri. Éta ogé aub dina pangaturan fungsi imun.
- Coumarins: Ieu ambu anu dikandung dina tutuwuhan tangtu. Dina ati, aranjeunna ngajanggélék jadi lactone pikeun meta dina getih jeung drainase limfatik.
Aranjeunna ngarojong fungsi ditangtoskeun tina sistem pencernaan anjeun. Aranjeunna gaduh épék diuretik sareng detoksifikasi dina awak anjeun.
Kauntungan tina akar marshmallow
rattle sayur pikeun teething orok
Akar Marshmallow mangrupikeun bantosan anu saé nalika orok mimiti ngawitan teething. Manjangkeun ka bébé anu bakal nibble iteuk akar marshmallow.
Itching na teu ngan bakal nenangkeuned, tapi ieu bakal merangsang terobosan tina huntu kahiji.
Marshmallow root iteuk memang ngandung softening mucilages. Ieu ngandung coumarins anu peranna pikeun ngalawan kembung sareng ngajaga saluran pencernaan.
lungguh à aroma ieu, orok anjeun bakal boga sistem pencernaan leuwih saimbang. Ulah salempang, éta elastis, kituna reassuring; orok teu bisa megatkeun eta bari mamah.
Bari senang-senang ninyuh akar ieu, gusi orok kauntungan tina bahan aktif tina tutuwuhan nu dileupaskeun dina pangaruh mamah.
momen luhung maén, kapanggihna pikeun orok, tapi pikeun anjeun, éta mangrupikeun cara pikeun nenangkeun sareng ngalembutkeun teu ngarareunah anu disababkeun ku wabah munggaran. Kurang nangis sareng kurang setrés ogé.
Gantina gél palastik sareng rattles anu diproduksi sareng komposisi sareng metode pembuatan anu leres-leres henteu dipikanyaho, marshmallow rattle paling cocog pikeun teething.
Aya sababaraha pancegahan anu kedah dilakukeun nalika masihan akar marshmallow orok. Ngan masihan anjeunna marshmallow rattle lamun anjeun kalayan anjeunna, sarta lalajo raket nalika anjeunna chews eta. Ieu pikeun nyegah akar tilelep kana tikoro.
Ngalawan sindrom gampang bowel
Sindrom irritable bowel dicirikeun ku keram burih, nyeri anu turun ku gas. Ieu ogé dituturkeun ku bloating, gas, mukus dina stool.
Pikeun sababaraha urang, sindrom ieu manifests sorangan dina bentuk diare, keur batur dina bentuk kabebeng. Kagiatan dina saluran pencernaan ogé ribut.
Jalma kalawan bowel gampang ngarasa kawas indit ka kamar mandi.
Saluareun daérah beuteung anu nyababkeun nyeri, sababaraha urang ngagaduhan seueul sareng nyeri sirah. Gejala biasana muncul saatos tuang.
Saeutik anu dipikanyaho ngeunaan asal-usul bowel ambek dugi ka ayeuna. Tapi, setrés, kualitas saré goréng sareng diet anu henteu saimbang kamungkinan sumber sindrom éta.
Akar marshmallow, hatur nuhun kana mucilages anu dikandungna, mangrupikeun ubar anu efektif ngalawan sindrom iritasi usus.
Ngalawan kasakit crohn urang
Panyakit Crohn mangrupikeun iritasi, radang bagian tina saluran pencernaan. Ieu manifests sorangan ku diare, nyeri dina beuteung. Kasakit mangaruhan sagala bagian tina saluran pencernaan, tapi leuwih umum peujit leutik.
Anu jadi sabab kasakit Crohn urang teu acan kahartos. Tapi dina sababaraha kasus panyakit ieu diwariskeun. Jalma anu ngagunakeun bako langkung résiko tibatan anu henteu ngaroko.
Kasakit Crohn urang bisa ngakibatkeun komplikasi séjén kaasup halangan bowel. Dina pasien ieu, anémia ditingali sababaraha kali.
Akar marshmallow hatur nuhun kana sipat anti radang, anu ngagentos tiasa ngaleungitkeun nyeri anjeun. Seizures anjeun bakal jadi kirang sering jeung anjeun bakal ngarasa leuwih alus sacara umum.
Ngalawan batuk jeung nyeri tikoro
Dina panemuan ulikan ieu, peneliti nyatakeun yén kembang marshmallow sareng akar parantos ditaliti pikeun nunjukkeun tindakanna ngalawan batuk (4).
Leres pisan, polisakarida ogé zat gizi séjén anu dikandung dina tutuwuhan mantuan pikeun ngubaran batuk.
Akar marshmallow anu dicandak dina dekok bakal gancang ngagentos batuk anjeun, nyeri tikoro, bronchitis, sareng sariawan.
Pikeun rambut kusut
Mucilages nyaéta zat tutuwuhan anu diwangun ku polisakarida. Aranjeunna ngabareuhan dina kontak jeung cai sarta nyandak dina penampilan gelatin-kawas (5). The mucilages dina akar marshmallow mantuan ngaleupaskeun kusut bulu.
Éta ogé ngabantosan ngahidrat serat rambut anjeun. Penampilanna kentel, leueur bakal ngabantosan anjeun ngaleungitkeun rambut anjeun.
Leungeun rambut ieu bakal ngabantosan rambut anjeun ngageser silih. Éta mah ngan saukur untangled, tapi hadé maranéhna bakal jadi leuwih voluminous.
Salian untangling knots dina bulu anjeun, aranjeunna ngajaga kulit sirah tina dandruff. Upami Anjeun gaduh kulit sirah sering itchy, make akar marshmallow pikeun sampo anjeun rutin.
Gatal ieu bakal ngirangan teras ngaleungit lengkep dina waktosna. Akar ieu mangpaat pisan pikeun rambut anjeun sareng nyegah penampilan iritasi sareng masalah sanésna anu aya hubunganana sareng kulit sirah. Paké aranjeunna salaku conditioner a.
Anjeun tiasa nganggo bubuk akar marshmallow pikeun masker rambut anjeun. Dina mangkok, tuang 2-4 sendok tipung akar marshmallow gumantung kana sabaraha kandel topeng anjeun hoyong.
Jieun 6 bagian kalayan rambut anjeun. Hayu campuran diuk pikeun sababaraha menit. Larapkeun campuran gelatinous kana kulit sirah, sarta bulu, ti akar nepi ka ujung.
Panutup rambut anjeun nganggo bungkus plastik atanapi anduk anu dimaksudkeun pikeun tujuan ieu. Hayu nangtung 1-2 jam sateuacan ngumbah aranjeunna. Rambut anjeun bakal rapih sareng voluminous. enol salempang pikeun brushing.
Ngalawan cystitis interstitial
cystitis interstitial (IC), disebut oge sindrom kandung kemih nyeri, nyaéta kasakit kandung kemih. Hal ieu manifested ku nyeri dina kandung kemih, abdomén handap, uretra sarta kadangkala dina heunceut pikeun awéwé (6).
Kandung kemih jadi nyeri jeung jalma boga pangjurung pikeun urinate sepanjang waktos. Akar marshmallow pohara efektif ngalawan ieu kasakit saeutik-dipikawanoh nu Tapi ngajadikeun hirup normal teu mungkin.
Jalma jeung kondisi hoyong urinate 3-4 kali per jam sepanjang waktos. Nyeri anu disababkeun ku panyakit nyababkeun aranjeunna langkung sering urination (pollakiuria) pikeun ngaleungitkeun. Tapi relief ieu ngan samentara.
Jieun teas herbal tina akar marshmallow Anjeun. Jalma kedah nginum tea herbal ieu sacara teratur. The mucilages dikandung dina akar marshmallow gaduh anti radang, soothing sarta softening épék on wewengkon nyeri.
Akar marshmallow ogé mantuan ngurangan redness sarta bareuh, tapi ogé nyertakeun dinding kandung kemih ruksak. Pamariksaan cystitis interstitial nyaéta hydrodistension tina kandung kemih.
Ngalawan iritasi kulit
Akar marshmallow tiasa dianggo pikeun ngatasi masalah kulit anjeun. Dina hal jarawat, pruritus atanapi pimples anu sanés, kemerahan, paké bal kapas anu direndam dina cai akar marshmallow pikeun ngaleungitkeun diri.
Anjeun tiasa ngalakukeun masker wajah leutik sacara rutin. 1 waktos nyalira henteu cekap pikeun hasil anu dipiharep.
Dina hal kaduruk lampu, mertimbangkeun akar marshmallow pikeun ngagentos anjeun
Dina kasus psoriasis atanapi éksim, pikirkeun akar mallow.
Pikeun ngalawan kulit garing, akar ieu ogé kapaké sabab ngamungkinkeun pikeun ngahidrat épidermis sacara jero.
Lamun suku anjeun, leungeun atawa bagian séjén geus lila kakeunaan tiis tur ngarasa nyeri, urut ku cai akar mallow.
Ieu mah ngan saukur ngaleungitkeun redness, tapi ogé nyeri disababkeun. Hatur nuhun kana softening, moisturizing sarta sipat anti radang kulit.
Kulub akar anjeun, naksir aranjeunna sarta dilarapkeun ka bagian nu dimaksud (7).
resep
Pikeun buuk
Anjeun bakal peryogi:
- 2 sendok akar marshmallow
- 2 séndok gél lidah buaya
- gelas 2 tina cai
- 1 séndok minyak atsiri Rosemary
- 1 séndok minyak atsiri lavender
siap-siapna
Dina alat masak, tuang akar marshmallow bubuk anjeun ogé cai. Kulub dina panas sedeng salila sahenteuna 30 menit. Hayu tiis tur saring.
Anggo cairan anu hasilna sareng tambahkeun bahan-bahan sanésna.
Campuran ieu bakal masihan langkung volume kana rambut anjeun.
Resep pikeun biwir garing
Anjeun bakal peryogi:
- 3 sendok akar marshmallow
- 1,5 séndok minyak zaitun
- 1,5 séndok lozenges
- 1,5 séndok minyak atsiri kalapa
siap-siapna
Kulub akar marshmallow anjeun ngeunaan 30 menit. Saring campuran hasilna tur sisihkan.
Dina utensil fireproof, ngagabungkeun cai marshmallow jeung lozenges, minyak kalapa jeung minyak zaitun.
Kulub dina panas sedeng dugi kabéh bahan ngaleyurkeun ogé. Aduk bari masak. Nalika bahan larut, nurunkeun panas sareng tuang campuran kana gelas.
Pentingna resep
Biwir urang ngalaman sababaraha serangan éksternal alatan utamana angin, tiis, panonpoé, kurangna hidrasi, bako, alkohol. Assaults ieu ngabalukarkeun gerçures.
Pikeun ngajagi biwir urang tina retakan, pikeun ngahindarkeun kulit leutik dina biwir atanapi moistening aranjeunna ku ciduh urang, balm ieu idéal.
Hatur nuhun kana épék moisturizing sareng antioksidanna, biwir anjeun bakal langkung saé, ditangtayungan sareng diémutan.
Minyak kalapa mindeng dipaké ku béntang pikeun nourish biwir maranéhanana. Diwangun ku asam lemak, éta nyegerkeun biwir anjeun.
Larapkeun balm ieu isuk-isuk nyanghareupan angin, tiis nu ngabalukarkeun sepuh tina biwir anjeun. Anjeun oge bisa nempatkeun eta dina waktu sare pikeun deeply nourish biwir anjeun.
Minyak zaitun ogé ngandung asam lemak sarta maénkeun peran penting dina panangtayungan épidermis umumna kaasup biwir.
Lozenges bakal masihan rasa seger. Salaku tambahan, aranjeunna gaduh épék anti-radang berkat sipat sareng klorofil anu dikandungna.
Cai tina akar marshmallow hatur nuhun kana épék anu nenangkeun, pelindung, antioksidan, ngadukung panyalindungan biwir anjeun.
Resep pikeun softening masker raray
Anjeun bakal peryogi:
- 3 sendok akar marshmallow
- 2 sendok liat héjo
- 1 séndok bubuk kembang mawar garing
- 2 sendok madu atawa gél lidah buaya
- 2 tetes minyak atsiri mint
siap-siapna
Bubuk kelopak mawar anjeun
Campur kabéh bahan anjeun ogé dina mangkok dugi aranjeunna ngagabungkeun sampurna.
Bilas beungeut anjeun ku cai haneut sangkan pori-pori muka. Jaga miceun makeup anjeun sateuacan nerapkeun masker. Larapkeun masker sareng ngantepkeun 15 dugi ka 30 menit.
mangpaat
Kelopak mawar ngagaduhan sipat astringent, ngalembutkeun. Aranjeunna penting dina pengobatan kulit hususna pikeun ngurangan peradangan.
Minyak atsiri mint berkat sipat antibakteri na mujarab dina perang ngalawan jerawat. Éta ogé gaduh épék anti radang. Éta nyegerkeun sareng ku kituna bakal masihan kasegaran kana raray anjeun.
Lempung héjo ogé nyegerkeun sareng penting pisan pikeun perawatan wajah berkat seueur pasipatanana.
Madu gaduh sipat ngalembutkeun sareng seueur deui pikeun raray anjeun.
Sedengkeun pikeun akar marshmallow, virtues geus disebutkeun di luhur.
kacindekan
Akar marshmallow ngagaduhan sababaraha pasipatan. Pikeun ngalawan sindrom iritasi bowel, cystitis interstitial atanapi ngabantosan orok ngawitan teething kahijina, akar marshmallow bakal ngabantosan anjeun.
Upami tulisan kami mangpaat pikeun anjeun, tong hilap Like sareng Bagikeun pikeun kapentingan pamiarsa anu sanés.