Mangpaat jus dalima. Pidéo

Jus dalima mangrupikeun produk anu séhat tapi kalori tinggi. Hiji gelas atanapi sakitar 200 ml jus ngandung sakitar 134 kalori, 33 gram karbohidrat, anu 32 gram fruktosa. Tapi kusabab ieu, anjeun henteu kedah nyerah manpaat anu tiasa dibawa ku jus dalima, sabab fruktosa mangrupikeun sumber énergi anu hadé, anjeun kedahna ulah seueur teuing nginum, nginum langkung ti sagelas sapoé.

Ogé dina jus dalima ngandung:

• Vitamin
• vitamin K.
• vitamin C
• niacin
• tiamin
• Riboflavin
• kalium
• kalsium
• fosfor
• beusi
• asam folat jeung bahan kimia mangpaat séjén

Ngan hiji gelas jus dalima nyayogikeun 40% kabutuhan sadidinten awak anjeun pikeun vitamin A, C sareng E, 15% kanggo asam folat, 11% kanggo kalium sareng 22% kanggo vitamin K. Kalium ngatur tingkat denyut jantung anjeun sareng penting pisan. pikeun kagiatan otot. Asam folat nyintésis DNA sareng ngabantosan awak nyerep protéin, awak anjeun peryogi vitamin K kanggo ngatur pertumbuhan tulang, sareng éta ogé tanggel waler pikeun pembekuan getih normal. Vitamin A, C sareng E mangrupikeun vitamin anu leyur dina cai anu penting pikeun tulang anu sehat, huntu, saraf, pikeun ngajaga kekebalan sareng merangan radikal bébas. Seueur senyawa sanésna ogé ngagaduhan sipat antioksidan dina dalima.

Jus dalima ngandung antioksidan tilu kali langkung seueur tibatan sumber green green sareng jeruk

Sanaos jus delima ngandung gula - fruktosa, éta henteu naékkeun kadar gula getih sapertos seueur jus buah sanés, janten aman pikeun penderita diabetes

Jus dalima nétralisir radikal bébas, sahingga ngahambat tumuh kanker sareng tumor sanésna. Élmuwan ngaduga yén jus dalima nyababkeun apatosis, prosés anu sél ngancurkeun dirina sorangan. Hiji gelas jus sadinten tiasa ngalambatkeun tumuhna sél kanker dina kanker prostat, sareng kusabab kanyataan yén jus blok énzim anu ngarobah androgén kana estrogén, éta tiasa ngagaduhan peran penting dina pencegahan sareng pangobatan kanker payudara.

Kandungan antioksidan anu luhur ngarangsang sél getih bodas pikeun nétralisasi racun dina awak, ngamajukeun sistem imun anu kuat sareng séhat. Sipat antibakteri jeung antimikrobial tina jus ngabantosan sistim imun ngalawan virus sareng baktéri. Nalika anjeun nginum jus dalima alami, jumlah mikroba anu tanggung jawab pikeun sagala rupa inféksi oral, kalebet inféksi staphylococcal, turun pisan.

Jus dalima parantos dianggo ti jaman baheula pikeun ngubaran diare sareng disentri. Élmuwan parantos ngabuktikeun yén éta ngagaduhan peran penting dina sékrési énzim anu ngabantosan pencernaan anu pantes. Pikeun ningkatkeun pangaruhna, anjeun tiasa nambihan séndok madu kana sagelas jus.

Jus dalima mangpaat pisan pikeun ibu hamil. Mangrupikeun sumber anu hadé pikeun sajumlah vitamin sareng mineral, kalebet asam folat, anu mangrupikeun unsur ésénsial tina diet perinatal. Sipat mangpaat jus dalima mastikeun aliran getih anu séhat kana rahim, anu penting pisan pikeun kamekaran féstival janin. Ayana kalium dina jus dalima ogé tiasa ngabantosan nyegah kram leg anu biasana aya hubunganana sareng kakandungan. Nalika dikonsumsi sacara teratur, jus dalima ngirangan résiko kalahiran prématur sareng orok bobot badan anu handap.

Jus dalima saé pikeun kulit. Éta manjangkeun umur fibroblasts, anu dina gilirannana jawab ngahasilkeun kolagén sareng elastin, anu ngencatkeun kulit sareng nyegah kerutan. Jusna ngamajukeun regenerasi sél dina épidermis sareng dermis, ngagancangkeun prosés penyembuhan, pelembab kulit anu garing, ngairitasi sareng ngendalikeun produksi sebum berminyak. Tambih Deui, jus dalima aya gunana pikeun pencerahan kulit. Ku kituna, ku nginum sagelas jus dalima sapoé, anjeun bakal bersih, bahkan, kulit moncorong.

Dalima, sapertos sadayana buah anu warna-warni, tiasa nyababkeun réaksi alérgi. Jus anu diperes diantarana ogé tiasa nyababkeun serangan. Entong nginum jus dalima upami anjeun nyandak pangobatan tekanan darah, pangobatan koléstérol, antidepresan, atanapi panawaran nyeri narkotika.

Ogé pikaresepeun dibaca: Seledri Sup Diét.