Kandungan kalori buah (tabel)

Kandungan kalori buah (tabel)

Daptar eusi

Eusi kalori
Eusi vitamin dina buah:
Eusi mineral dina buah:

Eusi kalori

Ngaran buahna	kalori (kkal)	protéin (gram)	lemak (gram)	karbohidrat (gram)
Alpuket	44	0.9	0.1	9
Alpuket	160	2	14.6	1.8
Lima belas	48	0.6	0.5	9.6
buah plum	34	0.2	0.1	7.9
danas	52	0.4	0.2	11.5
oranyeu	43	0.9	0.2	8.1
Samangka	27	0.6	0.1	5.8
Cau	96	1.5	0.5	21
anggur	72	0.6	0.6	15.4
Garnet	72	0.7	0.6	14.5
Anggur	35	0.7	0.2	6.5
Buah pir	47	0.4	0.3	10.3
Durian	147	1.47	5.3	27.1
Mélon	35	0.6	0.3	7.4
buah kiwi	47	0.8	0.4	8.1
Lémon	34	0.9	0.1	3
buah manggah	60	0.8	0.4	15
Mandarin	38	0.8	0.2	7.5
Néktarin	44	1.1	0.3	10.5
gedang	43	0.5	0.3	10.8
buah pir	45	0.9	0.1	9.5
Sapu (Pamela)	38	0.8	0	9.6
Solokan	49	0.8	0.3	9.6
feijoa	61	0.7	0.4	15.2
Persimmon	67	0.5	0.4	15.3
buah Cherry	52	1.1	0.4	10.6
apel	47	0.4	0.4	9.8

Dina tabel di handap ieu, nilai anu disorot anu ngaleuwihan rata-rata tingkat harian pikeun vitamin (mineral). Digariskeun nilai anu disorot mimitian ti 50% dugi ka 100% tina nilai harian vitamin (mineral).

Eusi vitamin dina buah:

Ngaran buahna	vitamin A	vitamin B1	vitamin B2	vitamin C	vitamin E	Vitamin PP
Alpuket	267 mcg	0.03 mg	0.06 mg	10 mg	1.1 mg	0.8 mg
Alpuket	7 mcg	0.06 mg	0.13 mg	10 mg	0 mg	1.7 mg
Lima belas	167 mcg	0.02 mg	0.04 mg	23 mg	0.4 mg	0.2 mg
buah plum	27 mcg	0.02 mg	0.03 mg	13 mg	0.3 mg	0.5 mg
danas	7 mcg	0.08 mg	0.03 mg	20 mg	0.1 mg	0.3 mg
oranyeu	8 mcg	0.04 mg	0.03 mg	60 mg	0.2 mg	0.3 mg
Samangka	17 mcg	0.04 mg	0.06 mg	7 mg	0.1 mg	0.3 mg
Cau	20 mg	0.04 mg	0.05 mg	10 mg	0.4 mg	0.9 mg
anggur	5 µg	0.05 mg	0.02 mg	6 mg	0.4 mg	0.3 mg
Garnet	5 µg	0.04 mg	0.01 mg	4 mg	0.4 mg	0.5 mg
Anggur	3 mg	0.05 mg	0.03 mg	45 mg	0.3 mg	0.3 mg
Buah pir	2 mg	0.02 mg	0.03 mg	5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Durian	2 mg	0.37 mg	0.2 mg	19.7 mg	0 mg	1.1 mg
Mélon	67 mcg	0.04 mg	0.04 mg	20 mg	0.1 mg	0.5 mg
buah kiwi	15 µg	0.02 mg	0.04 mg		0.3 mg	0.5 mg
Lémon	2 mg	0.04 mg	0.02 mg	40 mg	0.2 mg	0.2 mg
buah manggah	54 mcg	0.03 mg	0.04 mg	36 mg	0.9 mg	0.7 mg
Mandarin	7 mcg	0.08 mg	0.03 mg	38 mg	0.1 mg	0.3 mg
Néktarin	17 mcg	0.03 mg	0.03 mg	5.4 mg	0.8 mg	1.1 mg
gedang	47 mcg	0.02 mg	0.03 mg	61 mg	0.3 mg	0.4 mg
buah pir	83 mcg	0.04 mg	0.08 mg	10 mg	1.1 mg	0.8 mg
Sapu (Pamela)	0 mcg	0.03 mg	0.03 mg	61 mg	0 mg	0.2 mg
Solokan	17 mcg	0.06 mg	0.04 mg	10 mg	0.6 mg	0.7 mg
feijoa	0 mcg	0.01 mg	0.02 mg	33 mg	0.2 mg	0.3 mg
Persimmon	200 mcg	0.02 mg	0.03 mg	15 mg	0.5 mg	0.3 mg
buah Cherry	25 mcg	0.01 mg	0.01 mg	15 mg	0.3 mg	0.5 mg
apel	5 µg	0.03 mg	0.02 mg	10 mg	0.2 mg	0.4 mg

Eusi mineral dina buah:

Ngaran buahna	kalium	kalsium	magnésium	fosfor	natrium	beusi
Alpuket	305 mg	28 mg	8 mg	26 mg	3 mg	0.7 µg
Alpuket	485 mg	12 mg	29 mg	52 mg	7 mg	0.5 mcg
Lima belas	144 mg	23 mg	14 mg	24 mg	14 mg	3 mg
buah plum	188 mg	27 mg	21 mg	25 mg	17 mg	1.9 µg
danas	321 mg	16 mg	11 mg	11 mg	24 mg	0.3 mcg
oranyeu	197 mg	34 mg	13 mg	23 mg	13 mg	0.3 mcg
Samangka	110 mg	14 mg	12 mg	7 mg	16 mg	1 µg
Cau	348 mg	8 mg	42 mg	28 mg	31 mg	0.6 µg
anggur	225 mg	30 mg	17 mg	22 mg	26 mg	0.6 µg
Garnet	150 mg	10 mg	2 mg	8 mg	2 mg	1 µg
Anggur	184 mg	23 mg	10 mg	18 mg	13 mg	0.5 mcg
Buah pir	155 mg	19 mg	12 mg	16 mg	14 mg	2.3 mcg
Durian	436 mg	6 mg	30 mg	39 mg	2 mg	0.4 µg
Mélon	118 mg	16 mg	13 mg	12 mg	32 mg	1 µg
buah kiwi	300 mg	40 mg	25 mg	34 mg	5 mg	0.8 µg
Lémon	163 mg	40 mg	12 mg	22 mg	11 mg	0.6 µg
buah manggah	168 mg	11 mg	10 mg	14 mg	1 mg	0.2 µg
Mandarin	155 mg	35 mg	11 mg	17 mg	12 mg	0.1 µg
Néktarin	201 mg	6 mg	9 mg	26 mg	0 mg	0.28 µg
gedang	182 mg	20 mg	21 mg	10 mg	8 mg	0.25 mcg
buah pir	363 mg	20 mg	16 mg	34 mg	30 mg	0.6 µg
Sapu (Pamela)	216 mg	4 mg	6 mg	17 mg	1 mg	0.1 µg
Solokan	214 mg	20 mg	9 mg	20 mg	18 mg	0.5 mcg
feijoa	172 mg	17 mg	9 mg	19 mg	3 mg	0.1 µg
Persimmon	200 mg	127 mg	56 mg	42 mg	15 mg	2.5 mcg
buah Cherry	233 mg	33 mg	24 mg	28 mg	13 mg	1.8 mcg
apel	278 mg	16 mg	9 mg	11 mg	26 mg	2.2 mcg

Saméméhna Post: Kandungan kalori buah garing (tabel)

Next Post: Eusi kalori héjo

Leave a Reply