Ieu mangrupikeun diet spesialis katilu anu muncul dina sasih bulan. Waktos ieu, kami nampilkeun salah sahiji ménu anu dipeunteun pangsaéna ku ahli gizi ampir di sakumna dunya!
BODY - naon hubungan urang jeung awak urang?
És krim pikeun niiskeun! 10 fakta ngeunaan és krim anjeun pasti kudu nyaho
Naon diet DASH?
DASH mangrupikeun singketan tina "pendekatan diet pikeun ngeureunkeun hipertensi", diciptakeun pikeun nyegah sareng ngubaran hipertensi. Mangtaun-taun, ménu DASH parantos aya di payuneun diet anu paling séhat anu disarankeun ku ahli gizi sareng dokter di sakumna dunya.
Anjeun tiasa ningali daptar lengkep di dieu: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
Naon diet ieu?
Anu mimiti, éta beunghar sayuran, bungbuahan, séréal sakabeh, non-gajih jeung produk susu low-lemak. Éta ogé penting pikeun dahar legumes, kacang jeung siki. Diét ieu ogé kalebet lauk sareng jangjangan.
Daging beureum, manisan, inuman amis sareng uyah kedah diwatesan. Hal ieu dicirikeun ku suplai tinggi kalium, kalsium, serat dietary sarta eusi low natrium, asam lemak jenuh, kolesterol sarta total gajih.
DASH diet geus on
Rencana diet DASH kami dumasar kana resep anu ngeunah sareng variatif tina produk anu tiasa dipendakan di unggal toko. Salaku bagian tina rencana diet, anjeun bakal nampi ménu énggal unggal minggu, anu cocog sareng setélan anjeun. Upami anjeun henteu resep resep, anjeun tiasa kalayan gampang ngagentosana!
Anjeun tiasa ningali sadayana tawaran di dieu: https://.pl/dieta/dash.html.
- koméntar