Daptar eusi
Resep brownie anu séhat kanggo dinikmati dina sataun
Tanggal 14 Pébruari, seueur pasangan mutuskeun badé tuang, anu sanésna nyiapkeun piknik sareng pastina seueur anu resep magrib anu romantis di bumi.
Nanging, urang ogé terang yén seueur pasangan anu henteu ngagungkeun éta. Kusabab kitu, kami parantos mutuskeun nyandak kana blog urang, sababaraha bulan ka hareup, resep brownie anu séhat anu anjeun kedah nyiapkeun dina Poé Valentine, sareng anu anjeun bakal resep nyiapkeunana sareng rasa anu lezat.
Leuwih ti éta, pangpangna, dessert ieu teu aya gula sareng karbohidrat rendah, janten anjeun teu kedah milarian ngaji énjing kanggo ngimbangan. Tangtosna, séhat henteu hartosna yén anjeun tiasa tuang sajumlah ageung atanapi ngalakukeun éta dinten-dinten ogé. Ngajentrekeun anu terakhir, urang nganggo bahan anu anjeun peryogikeun pikeun ngadamel brownie ieu:
Bahan-bahan pikeun ngadamel Bownie Sehat
- 300 gram kacang asak sareng dikuras. Éta tiasa tina parahu, atanapi asak hungkul ku cai)
- 2 endog ageung (63 dugi 73 gr)
- 50 gram cai
- 50 gram bubuk koko murni. Gagal éta, 80% koko murni, tapi henteu kirang ti perséntase ieu
- 40 gram mentega kemiri
- Ekstrak vanili. Sababaraha tetes bakal cekap
- Pulo Sal
- 30 gram érotitrol
- Sucralose cair
- 40 gram kemiri dipanggang
- 6 buah prambus
- Gelas Azucar
Kalayan jumlah ieu, anjeun tiasa nyiapkeun 4 dugi 6 porsi. Sareng, salian ti bahan-bahan di luhur, anjeun ogé peryogi dua ieu pikeun ngahias resep anjeun:
- Coklat poek lebur (sapertos bubuk koko murni, persentase coklat hideung anu langkung luhur, langkung saé panganan cuci mulut ieu)
- Sirop coklat. Sanaos anjeun tiasa ngarobihna pikeun pelengkap anu sanés upami anjeun pikahoyong.
Tip: salian ti bahan-bahan di luhur, anjeun kedah nganggo sababaraha cetakan anu ngawangun haté. Émut yén kami hoyong éta dijalankeun salaku resep Poé Valentine.
Ngadamel Brownie Sehat
- Hal kahiji anu anjeun kedah lakukeun nyaéta ngahurungkeun oven (dina 200ºC kalayan panas luhur sareng ka handap) sareng nyiapkeun kapang anu badé dianggo (Upami tuang condong nempel dina cetakan ieu, penting pikeun anjeun ngasihan éta. Upami éta kualitas, nyebarkeun sakedik mentega parantos cekap).
- Nyiapkeun kapang, hayu urang sareng persiapan adonan: Tambahkeun kacang (dibilas sareng dikuras), endog, mentega gandum, bubuk koko murni, ekstrak vanili, ciwit uyah (tanpa overdoing. Émut yén kami hoyong nyiapkeun tuangeun anu séhat), sareng pemanis anu anjeun pikahoyong .
- Sakali sadaya bahan ieu parantos dilebetkeun kana mangkok, hancur dugi ka anjeun ngagaduhan adonan anu saé sareng homogen. Terus tambihan kiripik coklat sareng kemiri sareng gaul sasarengan.
- Kami ampir réngsé: tuang adonan kana kapang (bentukna haté atanapi mirip) anu anjeun parantos siapkeun sareng, upami parantos mapan, tempatkeunna dina oven. Upami anjeun parantos nganggo cetakan masing-masing, sakitar 12 menit brownie, pasti, bakal disiapkeun. Sabalikna upami anjeun parantos nganggo kapang anu ageung, anjeun panginten kedah ngantosan dugi ka 18 menit. Sareng, upami anjeun kaluar sareng ningali éta brownie parantos asak, lebetkeun kana oven sareng ngantepkeun istirahat sababaraha menit.
- ahirna, buka baju brownie sareng nyiapkeun presentasi akhir na: tambahkeun sababaraha buah prambus sareng ngahiasna nganggo coklat hideung sakedik, bubuk koko murni atanapi gula kawung.
Sareng ayeuna, hayu urang resep! Sareng émut yén anjeun tiasa mendakan seueur deui resep sapertos ieu dina blog kami.