Waktos paguneman tilu menit.
unduh pidéo
Laju kahirupan nyaéta laju silih ganti dina kahirupan rupa-rupa hal sareng kajadian. Jalma sibuk biasana dicirikeun ku Pace gancang hirup, nalika dina hiji poé anjeun kudu jadi dina waktu keur 4 tempat béda, nulis artikel dina jalan, nelepon konsumén di imah, ngagambar presentasi Atang, jeung saterusna.
Laju hirup jeung tata
Nu leuwih luhur laju hirup, beuki jelas tur taliti anjeun kudu ngarencanakeun waktu: kasalahan dina ngarencanakeun waktos di speed tinggi mindeng mawa kalawan eta sakabeh loop kasalahan.
Upami kasalahan parantos kajantenan, anjeun écés kedah nyiapkeun sareng ngaréaksikeun kalem, konstruktif sareng positip: bersantai sareng ngantosan kasempetan pikeun ngarencanakeun waktos deui (tina minggu énggal, dinten énggal, bulan énggal, taun énggal).
Kumaha mastikeun sareng ngajaga tingkat kahirupan anu luhur
- Perencanaan anu ati-ati dina dinten, minggu, bulan, taun. Penting henteu ngan ukur nyerat 15 hal anu kedah dilakukeun dina kertas, tapi ngabayangkeun, "tingali" dinten: nalika anjeun hudang, dimana anjeun badé angkat, iraha anjeun bakal ngalakukeun bisnis ieu atanapi éta. Henteu cekap ngan ukur nyerat rencana — anjeun ogé kedah gaduh ide anu saé ngeunaan usaha naon anu bakal diturutan sareng sabaraha lami éta bakal. Eta leuwih hade nulis rencana pikeun poé nyokot kana interval waktu akun, contona: di 7:00 — naek, 7:00 — 7:20 — Latihan, 7:20 — 7:50 — leumpang jeung saterusna. (Pikeun langkung rinci tingali Manajemén Waktos)
- Laksanakeun hal-hal anu alit, ulah tunda-tunda (telepon, surat pondok)
- Tulis sadayana: upami kasusna henteu pas dinten ayeuna, pindahkeun sareng tuliskeun kanggo dinten sanés supados henteu hilap. Lamun beurang kuring inget atawa muncul hiji hal anu kudu dipigawé, geura-giru nulis eta.
- Rélaxasi sareng positip kedahna. Teu mungkin hirup dina laju gancang pikeun lila. Rélaxasi pikeun ngalacak sering-gancang: di jalan, dina bisnis: kumaha santai taktak? Aya rarasaan umum lightness? Anjeun wareg jeung hirup? Aya rasa suksés?
- Anggo unggal kasempetan pikeun bersantai: naha anjeun leumpang ka jalan ka subway? - Bersantai sareng jalan-jalan. Aya kasempetan tanpa kaleungitan waktos serius pikeun jalan-jalan di mana waé - nganggo kasempetan ieu. Hal utama nyaéta nyetél diri sateuacanna - Abdi istirahat.
- Saré cukup. Sareng upami aya seueur hal anu kedah dilakukeun, teras bobo sateuacana sareng gugah langkung awal pikeun ngalakukeun hal-hal isuk-isuk: duanana sirahna seger sareng langkung séhat. Sare sajam peuting sarua jeung sare dua jam isuk-isuk.