Daptar eusi
Urang sering ngadangu yén kahayang pikeun kompromi sareng nyobian adaptasi sareng pasangan anu ngalanggar kapentingan urang bahaya. Kumaha? Kaleungitan anu teu katingali tina diri, kabutuhan sareng kahayang sorangan. Srikandi urang nyandak eta kana dirina ngajawab kalawan ieu sarta ceramah ngeunaan kumaha manehna diajar fokus kana mangpaat hubungan dirina.
"Kuring ogé sadar kana kauntungan tina posisi kuring"
Olga, 37 taun
Jigana urang geus jadi teuing gampang pikeun nelepon leuwih dipikacinta abusers anu ngan ngalakukeun naon maranéhna step on kapentingan urang. Ieu, sakumaha aturan, dituturkeun ku kacindekan - anjeun kudu geuwat kabur ti jalma kitu. Tong gelo.
Di sawatara titik, éta ogé seemed kuring nu salaki kuring ieu asserting dirina di expense abdi. Dugi ka kuring ngaku sorangan yén sadayana cocog sareng kuring sareng kuring henteu hoyong ngarobih nanaon. Barina ogé, sisi sabalikna tina kaleuleuwihan, di pihak-Na, kontrol perhatian tulus pikeun kuring jeung kahayang pikeun nyieun hirup kuring leuwih alus sarta gampang. Tangtu, cara anjeunna ningali eta.
Kuring kedah langsung nyarios yén di kulawarga urang henteu nyarioskeun perkawis kasus kekerasan anu jujur sawaktos hiji lalaki ngancam kasalametan fisik.
Di dieu anjeun kudu nyalametkeun diri jeung barudak. Kuring ngaku yén salaki kuring sakapeung teu malire kabutuhan kuring, tapi ieu mangrupikeun pamayaran sukarela kuring - kuring tiasa ngalakukeun naon anu dipikaresep ku kuring dina kahirupan. Sareng naon anu pikaboseneun atanapi sesah dilakukeun - ngarengsekeun sadaya masalah birokrasi, ngeusian dokumén, nempatkeun anak di TK sareng sakola - kuring utusan ka anjeunna.
Kuring damel salaku desainer interior sareng nyayogikeun diri anu sampurna, tapi sadayana masalah kauangan sareng bisnis di kulawarga urang diputuskeun ku salaki kuring. Anjeunna satuju kana beuli hal badag. Sareng enya, sakapeung (horor, numutkeun seueur) anjeunna tiasa nyarios yén anjeunna henteu resep salah sahiji kabogoh kuring. Salaki kuring biasa ngalaksanakeun salaku Jurusalamet sareng pelindung kuring. Anjeunna resep sadar yén anjeunna anu ngadamel kaputusan. Sareng kuring ngaku yén ieu mangrupikeun jalma anu berharga pikeun kuring. Manggihan batur anu bakal ngurus kuring kawas éta téh saukur teu mungkin.
Tapi pikeun kalibetna dina kahirupan kuring, kuring mayar harga anu tangtu.
pamahaman ieu teu datang ka kuring langsung. Lila-lila kuring teu bisa narima yén manéhna dictates loba hal ka kuring. Sigana mah kuring teu boga hak kana pamadegan kuring. Sigana mah kuring teu ngarti parasaan jeung kabutuhan sorangan. Kuring digolongkeun dina eta jeung leungit sorangan. Sanajan kitu, manehna teu hayang pisah jeung manehna.
Kuring digedékeun dina kulawarga dimana kuring henteu dianggap teuing. kolot kuring cerai mimiti, kuring jarang nempo bapa kuring. Ibu ngurus hirupna. Kuring patepung salaki kuring nalika kuring yuswa 18 taun. Anjeunna langkung ageung tujuh taun sareng langsung nyandak tanggung jawab kuring. Kado anu munggaran pikeun kuring nyaéta braces dental - nyaéta, anjeunna ngalakukeun pikeun kuring anu henteu dilakukeun ku kolot kuring. Pinuh disadiakeun nalika kuring diajar di universitas.
Kuring ngababarkeun hiji putri sarta sadar yen kuring teu hayang digawekeun ku profési. Kuring sok resep ngalukis, kréativitas sareng uih deui ka diajar - kuring janten desainer interior. Sapanjang ieu salaki kuring ngadukung kuring. Sareng merenah pikeun kuring anu di gigireun kuring nyaéta jalma anu tanggung jawab kana daérah kahirupan anu henteu dipikaresep ku kuring. Leres, di tukeran ieu, anjeunna aktip interferes dina kahirupan mah.
Kumaha kuring adaptasi? Anu mimiti, ngan jujur ka diri sorangan.
Kuring sadar pisan yén posisi kuring ngagaduhan seueur kauntungan. Kuring boga profési kuring, desain interior, jeung hobi kuring, lukisan. Sareng kuring henteu hoyong nyéépkeun waktos pikeun anu sanés. Kuring ngaku yen kuring cicing deukeut «kolotna ngadalikeun». Anjeunna terus-terusan nyarioskeun ka kuring naon anu ngabahayakeun sareng naon anu mangpaat, naon anu kedah dilakukeun sareng anu henteu kedah dilakukeun. Kahayang mah sok teu dipaliré. Jeung ti luar kasampak kawas hiji nyiksa.
Tapi kuring cukup ogé bisa mere ilham jalma kalawan hal maranéhna kudu sarta mindeng ngagunakeun ieu dina karya kuring jeung klien lamun hal anu penting pikeun kuring ngayakinkeun aranjeunna keur nyieun kaputusan nu tangtu. Jeung salaki kuring jeung kuring ogé ngagunakeun trik saeutik.
Hayu urang angkat ka toko tempat kuring resep jas, kantong atanapi dipan. Kuring ngajukeun mésér - anjeunna ngadamel sagala kaputusan ngeunaan purchases. Anjeunna langsung ngabales négatip. Jeung naha teu meuli, teu bisa ngajelaskeun. Ieu teu patali jeung biaya, sabab anjeunna kadang ngalawan purchases Penny.
Anjeunna ngan senang nyandak kaputusan pikeun kuring
Najan kitu, kuring nyaho kumaha carana meunang naon Abdi hoyong. Geus lila kuring teu padu jeung manéhna, tapi kuring langsung satuju. "Anjeun teu nyangka éta perlu? Anjeun meureun bener.» Hiji atanapi dua dinten pas, sareng saolah-olah kuring émut: "Tapi éta jaket anu saé. Kualitas luhur pisan. Éta paling cocog pikeun kuring. » Sababaraha dinten langkung seueur, sareng kuring perhatikeun yén ieu mangrupikeun daybed anu paling nyaman pikeun beranda. "Anjeun tiasa ngadamel bantal pikeun anjeunna. Warna naon anu anjeun pikir bakal cocog? Meureun anjeun bisa milih sorangan?
Anjeunna kawas budak kaasup dina kaulinan ieu. Sareng ayeuna urang ngagaleuh jas, sareng korsi, sareng sadayana anu kuring anggap perlu. Dina waktos anu sami, sigana salaki yén kaputusan éta milik anjeunna. Jeung kuring ngalakukeun eta sadaya waktu. Kusabab 90% tina hal sapopoé teu hayang diatur ku sorangan. Ieu mangrupikeun pilihan kuring sareng kuring nampi sagala akibatna.
"Anjeun tiasa ngarobih kanyataan, atanapi anjeun tiasa pas kana éta - duanana pilihan anu saé upami ieu mangrupikeun kaputusan sadar anjeun"
Daria Petrovskaya, therapist gestalt
Dina terapi Gestalt, fokus utama padamelan nyaéta ngajantenkeun jalma sadar kana kanyataan dimana anjeunna aya. Jeung boh ninggalkeun sagalana sakumaha anu kasebut, atawa robah eta. Pangaruh kasadaran nyaéta, mikirkeun deui, anjeunna nyalira ngadamel pilihan: "Leres, kuring ngartos sadayana, tapi kuring henteu hoyong ngarobih nanaon" atanapi "Anjeun moal tiasa hirup sapertos kieu."
Duanana posisi sadar ieu suksés. Kusabab teu saurang ogé - teu kolot, teu therapist a - weruh naon pangalusna pikeun hiji jalma. Anjeunna terang sareng mutuskeun ngan anjeunna nyalira. Jeung Srikandi ngan nyebutkeun yen manehna jelas understands naon kanyataanana manehna hirup.
Urang bakal salawasna hirup dina kaayaan teu sampurna dunya jeung pasangan, euweuh urusan naon atawa saha urang milih. Kamampuhan pikeun fleksibel sareng adaptif dimimitian ku kamampuan ngartos sareng nampi kanyataan anjeun. Anjeun tiasa ngarobih pandangan sareng tindakan anjeun, atanapi anjeun tiasa nyobian nyocogkeun kana éta. Duanana pilihan anu alus, sanajan urang sigana mawa sangsara ka hiji jalma.
Unggal urang boga hak pikeun milih sangsara sakumaha dipikahoyongna. Jeung hirup cara rék
"Ngubaran" - tanda petik penting sabab urang henteu leres-leres ngubaran - ahli terapi dimimitian nalika jalma henteu mikawanoh kontribusina pikeun nyiptakeun kaayaan hirupna sareng timbul patarosan: "Naha kuring peryogi sadayana ieu?"
Srikandi teu ngarasa bagja. Sabalikna, manehna diadaptasi kana hubungan nya (jeung anjeun salawasna kudu adaptasi jeung aranjeunna, euweuh urusan kumaha idéal aranjeunna), speaks warmly ngeunaan salakina sarta ngeunaan dirina. Ieu carita wanoja lengkep wareg anu milih janten senang di dieu jeung ayeuna, sarta teu ngadagoan salakina robah sarta jadi "normal".
Hiji bisa ngajawab ngeunaan naon nu leuwih bener - mun milih sorangan atawa milih sejen. Tapi nyatana urang teu bisa 100% jadi sorangan. Urang salawasna robah dina pangaruh lingkungan, sarta henteu masalah naha éta hubungan atawa pakasaban. Hiji-hijina jalan pikeun ngajaga diri anjeun aman sareng sehat nyaéta henteu berinteraksi sareng saha waé atanapi naon waé. Tapi ieu teu mungkin.