Kiwari, keur delight of vegans, aya rupa-rupa pilihan susu alternatif. Mertimbangkeun nilai gizi sababaraha di antarana. susu kécap Hiji sagelas susu kécap ngandung 6 g protéin jeung 45% tina nilai poean kalsium, sahingga susu kécap alternatif alus teuing pikeun susu sapi pikeun maranéhanana anu laktosa intolerant atawa nuturkeun diet vegan. Éta dijieun tina cai jeung kedelé, sahingga téksturna rada padet batan susu sapi. Sacara umum, susu kécap bisa dipaké dina sagala rupa resep dina proporsi sarua jeung susu sapi. Sangu susu Dijieun tina cai sareng béas coklat, susu henteu pisan bergizi, kalayan 1g protéin sareng 2% tina nilai harian kalsium per cangkir. Téksturna caian, rasana rada hampang, susu béas mangrupikeun alternatif anu hadé pikeun jalma anu ngagaduhan rupa-rupa alergi (kana susu laktosa, kécap, kacang). Susu béas henteu cocog pikeun resep anu ngagunakeun susu salaku pangental, sapertos puree. susu almond Dijieun tina almond taneuh jeung cai. Hal ieu dibere dina rupa-rupa variasi: aslina, unsweetened, vanili, coklat jeung sajabana. Kanyataanna, susu almond boga pangsaeutikna kalori sarta leuwih mineral ti susu sapi. Tina kalemahan: eusi protéin dina almond kirang dibandingkeun sareng sapi. santan Kalapa mangrupikeun gudang vitamin anu luar biasa sareng sadayana mangpaat. Sarta sanajan susu na ngandung leuwih gajih ti batur, jumlah kalori ngan 80 per gelas. Aya kurang protéin jeung kalsium ti dina susu sapi. Santan téh jadi flavorful yén éta cocog pikeun sangu, rupa Manisan, sarta smoothies. Susu hemp Dijieunna tina kacang hemp kalawan cai sarta diamis ku sirop béas coklat, susu ieu boga rasa grassy-nutty rada béda ti susu sapi. Alatan ambu na, éta paling cocog pikeun masak masakan dumasar-séréal, kayaning muffins jeung roti. Nilai gizi béda-béda ti produsén ka produsén. Rata-rata, sagelas susu hemp ngandung 120 kalori, 10 gram gula.
2022-11-11