Kismis hideung - salah sahiji buah beri anu pang gunana. Kanyataanna éta ngandung jumlah catetan vitamin C. Salaku tambahan, konsumsi rutin tina buah beri sulap ieu nyegah kanker sareng diabetes.
Pangaruh mangpaat buah beri biru visi jauh tina mitos. Berry ieu leres-leres diperyogikeun pikeun masalah visi sareng mémori.
Buah raspberrykusabab kandungan vitamin C di jerona, éta mangrupikeun pembantu anu henteu tiasa digentoskeun upami disorang tiis. Salaku tambahan, berry rendah kalori sareng sampurna pikeun tabel diet.
Cranberry - buah beri anu sanés, beunghar ku vitamin C, anu ngagaduhan pangaruh diuretik sareng didesain pikeun ningkatkeun imunitas manusa.
Diét awéwé anu ngarencanakeun kakandungan kedah kalebet blackberry… Berry ieu ngandung asam folat, anu penting pisan pikeun ngembangkeun janin anu saé. Salaku tambahan, blackberry beunghar ku vitamin C sareng E.
soang ngandung asam askorbat anu urang peryogikeun, ogé fosfor, tambaga sareng vitamin B. Ku cara kitu, buah beri ieu mangpaat pikeun panyakit saluran pencernaan.
buah Cherry - idéal pikeun ningkatkeun napsu tanpa mangaruhan beurat hiji jalma.
lingonberry beunghar ku seueur unsur penting: vitamin C, kalium, kalsium, beusi sareng fosfor. Berry ieu, sapertos cranberry, mangrupikeun diuretik anu saé. Diantara hal-hal séjén, lingonberry sanggup ngubaran bahkan gastritis.