Alergi ngahiji sareng kamacetan sinus sareng saluran irung. Pikeun pasien anu ngagaduhan masalah engapan kronis, alergi mangrupikeun masalah anu langkung ageung. Jalma anu ngaleungitkeun produk susu tina dietna ningali paningkatan, khususna upami aranjeunna ngagaduhan bronchitis. Dina 1966, panalungtik diterbitkeun di handap dina Journal of Asosiasi Médis Amérika:
Alergi dahareun mangaruhan 75-80% déwasa sareng 20-25% murangkalih. Dokter ngajelaskeun Prévalénsi panyakit anu ageung kalayan industrialisasi modéren sareng pamakean bahan kimia anu nyebar. Jalma modern, prinsipna mah, ngagunakeun sajumlah badag olahan farmakologis, nu ogé nyumbang kana tumuwuhna sarta ngembangkeun pathologies alérgi. Manifestasi tina sagala jenis alergi nunjukkeun gangguan dina sistim imun. Kekebalan urang dipaéhan ku tuangeun anu urang tuang, cai sareng inuman anu urang inuman, hawa anu urang hirup, sareng kabiasaan goréng anu teu tiasa dileungitkeun.
Panalitian sanésna langkung khusus ningali hubungan antara gizi sareng alergi. Panaliti anyar mendakan yén diet serat tinggi nyiptakeun béda anu signifikan antara baktéri peujit, sél sistem imun, sareng réaksi alérgi kana tuangeun dibandingkeun sareng diet rendah serat. Nyaéta, asupan serat ngabantosan baktéri dina lambung janten séhat, anu salajengna ngajaga peujit séhat sareng ngirangan résiko réaksi alérgi kana tuangeun. Dina ibu hamil sareng murangkalih, nyandak suplemén probiotik sareng tuangeun anu ngandung baktéri peujit anu berpotensi mangpaat ngirangan résiko éksim anu aya hubunganana sareng alergi. Sareng murangkalih anu alérgi kana kacang, nalika digabungkeun sareng immunotherapy lisan sareng probiotik, gaduh pangaruh perawatan anu langkung panjang tibatan anu diarepkeun ku dokter.
Probiotik mangrupikeun ubar sareng produk anu ngandung non-patogenik, nyaéta, henteu bahaya, mikroorganisme anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina kaayaan awak manusa ti jero. Probiotik kapanggih dina sup miso, acar sayuran, kimchi.
Ku kituna, aya bukti yén diet muterkeun hiji peran penting dina ayana alergi dahareun, éta kudu ngarobah kaayaan baktéri peujit jeung aktivitas sistim imun.
Dr Michael Holley nyaeta gairah ngeunaan gizi sarta ngubaran asma, alergi jeung gangguan imun.
"Loba penderita ngalaman pamutahiran signifikan dina gejala engapan nalika susu dikaluarkeun tina dahareun, paduli faktor alérgi atawa non-alergi," nyebutkeun Dr Holly. - Kuring ajak pasien pikeun ngaleungitkeun produk susu tina diet sareng ngagentos ku pepelakan.
Nalika kuring ningali pasien anu ngawadul yén aranjeunna atanapi murangkalih gering pisan, kuring ngamimitian ku ngevaluasi sensitipitas alérgi tapi gancang-gancang ngalih ka nutrisina. Dahar katuangan tutuwuhan sadayana, ngaleungitkeun gula industri, minyak sareng uyah nyababkeun sistem imun anu langkung kuat sareng ningkatkeun kamampuan pasien pikeun ngalawan virus umum anu urang kakeunaan unggal dinten.
Panaliti taun 2001 mendakan yén asma, rhinoconjunctivitis alérgi, sareng éksim tiasa diubaran ku pati, séréal, sareng sayuran. Panaliti salajengna nunjukkeun yén ningkatkeun antioksidan dina diet kalayan langkung seueur buah sareng sayuran (7 atanapi langkung porsi per dinten) sacara signifikan ningkatkeun asma. Panaliti taun 2017 nguatkeun konsép ieu, nyaéta yén konsumsi buah sareng sayuran pelindung ngalawan asma.
Panyakit alérgi dicirikeun ku peradangan, sareng antioksidan ngalawan peradangan. Bari jumlah panalungtikan bisa jadi leutik, tumuwuh bukti nunjuk ka diet tinggi di antioksidan (buah, kacang, kacang, jeung sayuran) anu mangpaatna dina ngurangan gejala panyakit alérgi, rhinitis, asma, jeung éksim.
Kuring ajak penderita kuring pikeun meakeun langkung seueur buah, sayuran, kacang, siki, sareng kacang, sareng ngirangan atanapi ngaleungitkeun produk sato, khususna susu, pikeun ngaleungitkeun gejala alérgi sareng ningkatkeun kaséhatan sacara umum.