Sacara téknis kacang, siki rami téh bergizi pisan. Aranjeunna gaduh rasa anu hampang, kacangan sareng ngandung langkung ti 30% lemak. Siki rami luar biasa beunghar ku dua asam lemak penting: linoleat (omega-6) sareng alfa-linolenat (omega-3). Éta ogé ngandung asam gamma-linolenat. Siki hemp mangrupikeun sumber protéin anu saé sareng langkung ti 25% tina total kalori siki asalna tina protéin kualitas luhur. Ieu nyata langkung seueur tibatan dina siki chia atanapi flaxseeds, dimana angka ieu 16-18%. Biji Hemp mangrupikeun Minyak Beunghar parantos dianggo di Cina salami 3000 taun ka pengker pikeun tujuan pangan sareng ubar. Sikina ngandung loba asam amino arginin, nu promotes formasi oksida nitrat dina awak. Oksida nitrat mangrupikeun molekul gas anu ngalegaan sareng santai pembuluh darah, nyababkeun nurunkeun tekanan darah sareng ngirangan résiko panyakit kardiovaskular. CRP mangrupikeun spidol radang anu aya hubunganana sareng panyakit jantung. Nepi ka 80% awéwé umur réproduktif ngalaman gejala fisik jeung émosional disababkeun ku sindrom premenstrual (PMS). Éta langkung dipikaresep yén gejala ieu disababkeun ku sensitipitas kana hormon prolaktin. Asam gamma-linolenat dina siki hemp ngahasilkeun prostaglandin E1, anu netralisasi pangaruh prolaktin.
2022-11-11