Kami biasa kanyataan yén jus seger mangrupikeun sumber vitamin, mineral, sareng zat anu berguna anu diperyogikeun pikeun saha waé. Sareng kadang-kadang urang kabebeng teuing, tanpa terang pisan inpormasi ngeunaan sisi anu benten tina benteng sapertos kitu. Barina ogé, bahkan piring anu paling séhat ngagaduhan kalemahan. Kadang-kadang éta henteu penting, sareng kadang aranjeunna katémbong upami urang nyarioskeun panggunaan biasa. Naon bahaya jus?
Jus tiasa ngarugikeun saluran pencernaan.
Buah seger ngandung konsentrasi tinggi asam. Sareng dina dirina, aranjeunna aya gunana sareng diperyogikeun. Nanging, dina jumlah anu seueur, aranjeunna ngairitasi mémbran lambung dina lambung, duodenum, sareng peujit. Ku alatan éta, jalma anu ngagaduhan riwayat panyakit kronis dina organ ieu henteu matak kabawa ku jus. Henteu disarankan pikeun ngagunakeunana nalika beuteung kosong.
Jus ngarusak huntu anjeun.
Asam anu sami tiasa ngancurkeun enamel huntu sareng iritasi mukosa lisan. Éta sababna di tempat pendirian, jus sok disajikeun ku jarami sahingga sakedik mungkin, inumanna kaluar tina létah sareng tikoro. Émut ieu, sareng henteu nginum jus saatos nyikat huntu anjeun atanapi badé ka dokter gigi nalika enamel tiasa didamel.
Jus tiasa memicu alergi.
Upami anjeun henteu alérgi kana salah sahiji bubuahan kamari, ieu sanés hartosna éta moal némbongan nyalira iraha waé dina kahirupan anjeun. Aya langkung ti hiji jus buah dina hiji gelas, anu tiasa ngangsonan réaksi alérgi anu teu disangka-sangka. Ieu leres-leres leres pikeun buah jeruk.
Jus memprovokasi paningkatan beurat awak.
Babarengan zat anu aya gunana, jus buah ogé ngandung seueur gula. Dina hiji gelas roti tawar, sakitar 2 séndok gula! Janten, upami anjeun nyobian nyingkirkeun pon tambahan, éncér jus ku cai dina proporsi anu merenah. Pikeun ngirangan jumlah karbohidrat.