Hese ngajawab sareng kanyataan yén jus dina diet barudak perlu sareng mangpaat. Tapi henteu sadayana jus sami jenuh sareng vitamin sareng tiasa dilebetkeun kana ménu murangkalih. Dina umur naon sareng jus naon anu dipikaresep - baca di handap ieu.
Sakumaha sareng jam sabaraha
Jus seger sanés produk anu gampang. Babarengan mangpaatna, aranjeunna ngangsonan kanaékan kaasaman lambung sareng ngairitasi mémbran mukosa. Kalayan sering dianggo, jus tiasa nyababkeun alergi atanapi masalah pencernaan. Kituna, aturan - langkung, langkung saé - henteu tiasa dianggo sareng jus.
Dugi ka sataun, panggunaan jus kedah sipat bubuka. Saatos sataun, anjeun tiasa nginum sakitar 100 gram jus sadinten, tapi henteu unggal dinten. Perlu ngenalkeun jus kana diet orok sacara bertahap, dimimitian ku séndok sareng ningkatkeun jumlah na unggal dinten sacara éksponénsial.
Barudak anu déwasa tiasa nginum sagelas jus sapoé. Dina kasus anu luar biasa, dua.
Aturan pikeun panggunaan jus
Pikeun budak, pastikeun encerkeun cai na cai 1 dugi ka 1 kanggo ngirangan konsentrasi asam lebet lambung sareng peujit.
Nyiapkeun jus nyalira pikeun mastikeun kualitas bahan baku. Seger mangrupikeun média pikeun ngembangkeun baktéri, janten nalika nyiapkeun jus, sadayana kedah bersih pisan, sareng jus na kedah langsung diinum.
Upami anjeun mésér jus di toko, perhatoskeun indikasi umur - pikeun kategori anu sanés, pabrik nganggo éncér sareng jenuh anu béda kalayan pengawet.
Ati-ati diajar bungkusanna, parios umur rak sareng panyimpenan, integritas bungkusanna.
Maca komposisi jus na ulah mésér jus anu nyababkeun anjeun curiga kana jumlah gula atanapi eusi aditif anu henteu dikenal di jerona.
Jus apel
Paling sering, produk apel - juices jeung purees-diwanohkeun salaku salah sahiji buah munggaran pangan pelengkap. Jus apel tiasa dikaluarkeun ka orok saatos 6 bulan, dumasar kana kaayaan sistem pencernaanna.
Apel henteu nyababkeun alergi, ngandung zat beusi, kalium, boron, tambaga, kromium sareng vitamin sareng unsur tilas anu sanés, ogé énzim anu ningkatkeun pencernaan.
Jus tomat
Jus ieu tiasa dipasihkeun ka murangkalih dina 8-9 sasih, nambihan sajumlah alit kana piring sareng tunduk kana perlakuan panas. Anjeun tiasa sacara lengkep ngenalkeun jus tomat kana katuangan budak saatos 3 taun.
Jus tomat mangrupikeun antioksidan, pangaruhna nguntungkeun dina pembuluh darah sareng pencegahan kanker. Jus ieu beunghar serat, janten gunana pikeun gangguan tinja sareng masalah pencernaan.
Kusabab jus tomat mangrupikeun produk alérgi, maka ieu henteu dituduhkeun pikeun barudak di umur dini sareng anu ngagaduhan panyakit alergi.
Jus cau
Atanapi ogé, nectar cau, anu ngandung puree cau, cai sareng gula. Pisang ogé dilebetkeun kana diet orok saatos 6 bulan. Cau ngandung seueur kalium sareng sipatna pencegahan pikasieuneun tina masalah sembelit sareng peujit anak.
Persik sareng jus aprikot
Jus ieu ngandung béta-karoten sareng kalium, serat. Aranjeunna normalize karya peujit, sabab éta henteu tanpa pulp. Kusabab kana amisna buah-buahan nyalira, aya sakedik gula tambahan di jerona. Kusabab jus ieu tiasa nyababkeun réaksi alérgi, maka henteu disarankeun pikeun barudak di handapeun umur 1 taun.
Jus buah anggur
Jus amis anu gampang disiapkeun di bumi dina usum. Perlu diémutan yén kusabab eusi glukosa sareng fruktosa dina jumlah ageung dina buah anggur, jus ieu kalori anu luhur pisan. Sarta sanajan kanyataan yén éta sampurna nyugemakeun rasa lapar, pamakéan na kudu taliti dosed pikeun barudak nalangsara ti kaleuwihan beurat. Jus anggur kapaké, ngandung seueur vitamin sareng unsur renik, tapi gula tiasa nyababkeun prosés fermentasi sareng produk susu, anu beunghar ku diet barudak. Kusabab gula ngancurkeun enamel huntu, disarankeun pikeun murangkalih saatos 2 taun sareng disarankeun nginum éta ngaliwatan jarami.
Jus waluh
Waluh, sapertos wortel, beunghar ku karoten sareng tiasa ngangsonan yellowness kulit, janten anjeun teu tiasa sering nganggo jus waluh. Produk ieu ngandung seueur kalium, magnesium, vitamin B - éta tenang sareng ngalambatkeun prosés psikoemosi. Jus ieu tiasa dikaluarkeun saatos 6 sasih, saacanna parantos dirawat sacara termal. Jus waluh atah, sapertos jus cau, dipidangkeun dina bentuk puree waluh salaku bagian tina jus sanésna atanapi diencerkeun ku cai.
Jus nanas
Buah ieu mangrupikeun katégori aheng, ku sabab éta henteu disarankeun pikeun barudak di handapeun umur 3 taun. Kusabab jus na henteu resep kana saran ti ahli gizi sareng pediatrik, éta kalebetkeun kana komposisi jus seueur, sareng murni ngan ukur sayogi pikeun déwasa. Mangpaat nanas dina ningkatkeun tingkat hémoglobin henteu tiasa disangkal, sareng anémia henteu umum di kalangan barudak. Ku alatan éta, ulah mopohokeun jus multicomponent.
jus jeruk
Jus jeruk kasohor pisan, sabab sayogi pikeun komersil boh pikeun produksi bumi. Jeruk mangrupikeun sumber vitamin C, asam folat sareng kalium. Jus jeruk nguatkeun saluran getih, ngirangan tekanan darah, ningkatkeun napsu sareng ngarangsang motilitas peujit. Ngan di dieu tingkat alergenisitas dina jus jeruk tinggi pisan, sareng asam na tiasa ngarugikeun mukosa lambung anak. Langkung saé ngantosan 3 taun sateuacan ngenalkeun jus ieu ka murangkalih.